關于本書的贊譽 推薦序 作者序１ 作者序２ **章 記憶運動與記憶大師 **節 記憶運動簡介 / 2 第二節 記憶大師簡介 / 9 第二章 記憶訓練總論 **節 記憶訓練的定義與意義 / 14 第二節 記憶工作機制 / 16 第三節 記憶訓練理念 / 20 第四節 記憶的境界 / 22 第三章 記憶訓練狀態 **節 什么是記憶訓練狀態 / 24 第二節 怎樣進入記憶訓練狀態 / 26 第三節 怎樣保持記憶訓練狀態 / 29 第四節 怎樣保持記憶比賽狀態 / 30 第五節 合理的運動和睡眠讓你更上一層樓 / 32 第四章 快速數字 **節 快速數字比賽規則 / 36 第二節 快速數字簡介 / 38 第三節 數字編碼 / 41 第四節 快速數字聯結 / 52 第五節 快速數字記憶 / 55 第六節 快速數字小結 / 63 第七節 快速數字常見問題與解答 / 64 第八節 記憶大師分享快速數字 / 66 第五章 地點樁 **節 地點樁簡介 / 70 第二節 地點樁的選取 / 72 第三節 地點樁的使用與管理 / 80 第四節 地點樁常見問題與解答 / 83 第六章 快速撲克 **節 快速撲克比賽規則 / 86 第二節 快速撲克簡介 / 88 第三節 快速撲克編碼 / 90 第四節 快速撲克聯結 / 94 第五節 快速撲克記憶 / 96 第六節 快速撲克小結 / 100 第七節 快速撲克常見問題與解答 / 101 第八節 記憶大師分享快速撲克 / 103 第七章 隨機詞匯 **節 隨機詞匯比賽規則 / 106 第二節 隨機詞匯簡介 / 108 第三節 隨機詞匯編碼 / 109 第四節 隨機詞匯聯結 / 115 第五節 隨機詞匯記憶 / 118 第六節 隨機詞匯常見問題與解答 / 122 第七節 記憶大師分享隨機詞匯 / 123 第八章 虛擬歷史事件 **節 虛擬歷史事件比賽規則 / 126 第二節 虛擬歷史事件簡介 / 128 第三節 虛擬歷史事件記憶 / 130 第四節 虛擬歷史事件常見問題與解答 / 137 第九章 聽記數字 **節 聽記數字比賽規則 / 140 第二節 聽記數字簡介 / 143 第三節 聽記數字記憶 / 145 第四節 聽記數字常見問題與解答 / 147 第十章 二進制數字 **節 二進制數字比賽規則 / 150 第二節 二進制數字簡介 / 152 第三節 二進制直憶法編碼 / 154 第四節 二進制直憶法記憶 / 158 第五節 二進制翻憶法 / 161 第六節 二進制數字常見問題與解答 / 166 第七節 記憶大師分享二進制數字 / 167 第十一章 抽象圖形 **節 抽象圖形比賽規則 / 170 第二節 抽象圖形簡介 / 172 第三節 抽象圖形編碼 / 175 第四節 抽象圖形記憶 / 180 第五節 抽象圖形常見問題與解答 / 186 第六節 記憶大師分享抽象圖形 / 188 第十二章 人名頭像 **節 人名頭像比賽規則 / 190 第二節 人名頭像簡介 / 193 第三節 頭像樁子 / 195 第四節 姓名編碼 / 200 第五節 人名頭像記憶 / 201 第六節 記憶大師分享人名頭像 / 206 第十三章 1小時數字與1小時撲克 **節 比賽規則 / 210 第二節 1小時數字/撲克簡介 / 213 第三節 1小時數字/撲克記憶 / 215 第四節 1小時數字/撲克常見問題與解答 / 222 第五節 記憶大師分享1小時數字/撲克 / 225 第十四章 記憶比賽 **節 記憶賽制 / 231 第二節 比賽策略、流程與口令 / 232 第三節 地點樁 / 239 附 世界記憶大師之路 附一 聶東東的記憶夢想 / 242 附二 閆家碩：全球年齡*小的世界記憶大師是這樣誕生的 / 246 附三 訓練鬼才楊雁的傳奇記憶之路 / 250 附四 從中國移動培訓師到世界記憶大師 / 252 附五 雙子星閃耀 / 256 附六 神雕俠侶：全球首對世界記憶大師夫婦盧龍斌與盧紅蓮 / 260 附七 因為換了偶像，所以破了世界紀錄 / 263 附八 一切為了孩子，做*棒的媽媽 / 266 附九 太陽每天都是新的 / 271 附十 從華為工程師到世界記憶大師 / 274 附十一 成功需要一個好環境 / 277 寄語