章　當沖突一觸即發，你該怎么辦？ 當你感到同對方“雞同鴨講”時，你該怎么辦？ 什么是“不可能”？ 為什么要進行“不可能的溝通”？ 尋求共識，而非陷入爭斗 如何有效使用本書 第二章　建立良好關系的七個基本要素 一、目標：先明確目標，再應用技巧 二、伙伴關系：放棄敵對思維，有效化解沖突 三、融洽關系：分歧越大，越需要維護關系 四、傾聽：真誠傾聽帶來巨大回報 五、“斬殺信使”：別做無效溝通 六、意圖：假定對方的意圖比你想象得更好 七、走開：學會及時結束 第三章　如何干預他人的認知 一、示范：用示范創造良好關系 二、詞語：和對方進入相同的頻道 三、提問：聚焦于具體的問題而非籠統的話題 四、找到雙方的共識：告訴別人你的關心程度 五、管理社交媒體：避免產生相反的結果 六、多談貢獻、少談指責：客觀看待問題有助消除沖動 七、專注于認識論：通過技巧影響他人 八、學習模式：讓雙方軟著陸的隱藏王牌 九、不可為的事（反向應用法） 第四章　提升干預手段的七個方法 一、允許朋友犯錯 二、搭建金臺階 三、使用特定的語言 四、陷入僵局？重新構建談話 五、改變你的想法 六、引入數值等級 七、尋求外部幫助 第五章　處理沖突的五個技巧 一、遵守拉波波特法則 二、避開事實 三、尋求駁論（證明對方的結論不成立） 四、“是的，那么……” 五、應對憤怒 第六章　像談判專家一樣打破僵局的六個技巧 一、綜合 二、幫助發泄憤怒 三、塑造角色 四、人質談判 五、探索極限 六、反干預策略 第七章　兩個關鍵因素，幫你改變難以改變的人 一、如何與頑固分子交談 二、重新構建道德談話 第八章　迎接挑戰