婷婷五月情,国产精品久久久久久亚洲小说,runaway韩国电影免费完整版,国产乱在线观看视频,日韩精品首页,欧美在线视频二区

歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊
> >
MMA 綜合格斗入門教程

包郵 MMA 綜合格斗入門教程

作者:劉文擘
出版社:人民郵電出版社出版時間:2022-04-01
開本: 16開 頁數(shù): 170
本類榜單:體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥55.6(7.1折) 定價  ¥78.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
開年大促, 全場包郵
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

MMA 綜合格斗入門教程 版權(quán)信息

  • ISBN:9787115577566
  • 條形碼:9787115577566 ; 978-7-115-57756-6
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

MMA 綜合格斗入門教程 本書特色

格斗愛好者入門指導(dǎo)書 多角度連拍圖片詳解基礎(chǔ)技術(shù) 專業(yè)運動員對抗示范實用戰(zhàn)術(shù) 要點明確 錯誤指導(dǎo) 輕松入門

MMA 綜合格斗入門教程 內(nèi)容簡介

MMA綜合格斗入門教程 由職業(yè)綜合格斗選手劉文擘教練總結(jié)多年參賽和執(zhí)教經(jīng)驗傾力打造。本書從綜合格斗的基礎(chǔ)知識入手,涉及綜合格斗的發(fā)展史、比賽規(guī)則、基本的裝備以及身體準備等,然后重點講解了包含基本格斗姿勢、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲閃、格擋、組合拳、空擊、摔法、地面技術(shù)等基本的格斗技術(shù),以及假動作戰(zhàn)術(shù)和應(yīng)對不同類型選手打法的常用戰(zhàn)術(shù),并提供了可以運用到實戰(zhàn)中的訓(xùn)練方法,以幫助綜合格斗教練員系統(tǒng)地執(zhí)教,幫助綜合格斗初學(xué) 者入門。

MMA 綜合格斗入門教程 目錄

第 1章格斗的基礎(chǔ)知識
1 什么是綜合格斗 / 2
2 綜合格斗的發(fā)展 / 2
3 比賽及其規(guī)則 / 2
4 格斗裝備/ 5
5 身體準備/ 6
第 2章熱身與恢復(fù)
1 熱身訓(xùn)練/ 8
2 拉伸訓(xùn)練 / 36
第3章格斗技術(shù)
1 姿勢 / 44
2 拳法 / 50
3 肘法 / 62
4 腿法 / 74
5 膝法 / 86
6 步法 / 92
7 躲閃 / 100
8 格擋 / 104
9 組合拳 / 112
10 空擊 / 122
11 摔法 / 124
12 地面技術(shù) / 136
第4章 防反技術(shù)
1 假動作進攻 / 146
2 對待不同對手的戰(zhàn)術(shù) / 156
展開全部

MMA 綜合格斗入門教程 作者簡介

劉文擘 曾是專業(yè)拳擊運動員,曾獲青年拳擊錦標賽91公斤級冠 軍。2006年轉(zhuǎn)型成為一名職業(yè)綜合格斗選手,曾獲《武林傳奇》中量級冠 軍、ADCC巴西柔術(shù)中國公開賽重量級金 牌等成績。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服
主站蜘蛛池模板: 99热这里只有精品69 | 国产无遮挡男女羞羞影院在线播放 | 潦草影视在线观看 | 福利在线视频一区热舞 | 猛男诞生记最新免费完整版韩剧 | 久久福利资源国产精品999 | 成年网站免费视频黄 | 你懂的视频导航 | 天天草综合 | sese天堂 | 热久久精品免费视频 | 漂亮大学生一级毛片 | 国产玖玖 | 99久久免费精品视频 | 日韩老女人 | aⅴ一区二区三区无卡无码 aⅴ一区二区三区 | 日韩一级在线 | 4399一级成人毛片 | 久久精品国产国产精品四凭 | 国产精品网站在线观看 | 一级久久| 国产色婷婷免费视频 | 国产高清视频在线免费观看 | 日本亚洲视频 | 可以看毛片的网址 | 99久久精品国产一区二区成人 | 欧美男女性生活视频 | 爱插综合网 | 婷婷国产天堂久久综合五月 | 日产国语一区二区三区在线看 | 欧美国产一区二区二区 | 日本一区二区三区久久 | 欧美亚洲高清日韩成人 | 青青草伊人久久 | 日韩免费不卡视频 | 能在线观看的一区二区三区 | 免费福利在线 | www.草逼.com| 久久精品一 | 五月花精品视频在线观看 | 久久中文字幕一区二区 |