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新書--后浪·大腦健身房 版權(quán)信息
- ISBN：9787505747166
- 條形碼：9787505747166 ; 978-7-5057-4716-6
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
新書--后浪·大腦健身房 本書特色
傳統(tǒng)健身房能讓我們身體變得更健康，身材變得更健美。而大腦健身房能針對焦慮、壓力、專注力、抑郁、記憶力、衰老等問題進行逐個突破。 作者立足腦科學(xué)和心理學(xué)，將過去5年的神經(jīng)科學(xué)研究成果分解為簡單易懂的內(nèi)容，依托案例和實驗生動地講述出來。讀者將能對大腦產(chǎn)生進一步的了解，明白運動將對每種問題產(chǎn)生何種影響。此外，本書還為大眾讀者提供了實用而具體的建議，對每種問題提出了涉及訓(xùn)練種類、訓(xùn)練時間與頻率的“處方”。它敦促你訓(xùn)練自己的身體和思想，讓你的整個身體升級并開始行動！
新書--后浪·大腦健身房 內(nèi)容簡介
◎重磅的作品 Spotify的聯(lián)合創(chuàng)始人馬丁·洛倫松、國際奧委會醫(yī)學(xué)委員會委員卡爾·約翰·桑德伯格傾情推薦，12種語言版本熱銷全球，僅瑞典一國售出27萬冊。 ◎解答更實際的問題 跑步可以提高鋼琴水平嗎？那么數(shù)學(xué)和閱讀水平呢？ 為了提升創(chuàng)造力，我們應(yīng)該選擇散步還是跑步？ 哪種類型的鍛煉方式能用來治療抑郁？ ◎科學(xué)的結(jié)構(gòu) 立足前沿科學(xué)理論及研究成果，輔以村上春樹、馬克·扎克伯格、查爾斯·達(dá)爾文、莫扎特等名人案例解釋說明，并在每章結(jié)尾開出更具針對性的運動“處方”，讓讀者理解“為什么”，知道“怎么辦”。
新書--后浪·大腦健身房 目錄
前 言 001
第1章 會變化的大腦 1
第2章 從壓力旁邊跑開 21
第3章 讓注意力更集中 59
第4章 真正的快樂藥丸 89
第5章 跑出好記性 119
第6章 培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力 147
第7章 成長中的大腦 163
第8章 大腦健康地老去 179
第9章 生活在信息時代的石器時代大腦 193
第10章 大腦的處方 211
后 記 214
簡易詞匯表 216
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新書--后浪·大腦健身房 相關(guān)資料
很少有一本書對成人教育和公共衛(wèi)生如此重要。安德斯·漢森有一種罕見的能力，可以用一種簡單而又吸引人的方式來傳播科學(xué)。 ——《健康女性》（Women's Health） 閱讀了這本書后，我知道，毫無疑問，科學(xué)已經(jīng)證明了運動對大腦有巨大的益處……動一動你的身體，幫你的大腦一個忙吧。 ——《赫芬頓郵報》（The Huffington Post） *好的通俗科普讀物。易于閱讀，充滿了令人驚訝的新研究。 ——瑞典本地新聞網(wǎng)（Aftonbladet） 《大腦健身房》以一種令人興奮和富有洞察力的方式，把關(guān)于大腦與運動的前沿科學(xué)成果帶給了我們。我熱情地向那些關(guān)心自己或他人大腦的人推薦這本書。 ——卡爾·約翰·桑德伯格（Carl Johan Sundberg）醫(yī)學(xué)博士，瑞典卡羅林斯卡學(xué)院教授，國際奧林匹克委員會醫(yī)學(xué)委員會委員 這是一本很吸引人的書，真的很激勵人！站在企業(yè)家的角度，這本書讓我了解了鍛煉對創(chuàng)造力的積極影響，這真是太有趣了。 ——馬丁·洛倫松（Martin Lorentzon）全球*的流音樂服務(wù)商Spotify的聯(lián)合創(chuàng)始人 我讀過的幾百本關(guān)于大腦的書中*好的一本。 ——尼爾斯·西蒙森（Nils Simonson），醫(yī)學(xué)博士，外科醫(yī)生兼作家
新書--后浪·大腦健身房 作者簡介
著者簡介 安德斯·漢森（Anders Hansen） 瑞典卡羅林斯卡學(xué)院的內(nèi)科醫(yī)生和精神病學(xué)專家。他發(fā)表了兩千多篇醫(yī)學(xué)文章，是《健康處方》的作者。 譯者簡介 張雪瑩，美國紐約市西奈山醫(yī)院博士后研究員。
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