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百歲活法 版權(quán)信息
- ISBN：9787500180654
- 條形碼：9787500180654 ; 978-7-5001-8065-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
百歲活法 內(nèi)容簡介
作者田同生在71歲時(shí)“用自己的骨頭熬湯”，奉獻(xiàn)出一部如何應(yīng)對長壽時(shí)代的優(yōu)秀科普作品。本書從健康老齡化的楷！氨瘪R大爺張順”跑馬拉松的故事講起，將健康、運(yùn)動(dòng)、長壽領(lǐng)域?qū)I(yè)而晦澀的知識進(jìn)行了整合和解析，并給出可操作性強(qiáng)的明確指導(dǎo)，形成了一個(gè)全面的以預(yù)防科普、早期篩查、科學(xué)訓(xùn)練于一體的健康養(yǎng)成計(jì)劃。 在老齡化的社會(huì)背景下，作者希望從觀念上幫助讀者學(xué)習(xí)如何為長期健康考慮，制定個(gè)人*佳健康計(jì)劃。結(jié)合豐富的真實(shí)案例，作者提出雖然心臟病、癌癥、阿爾茨海默病、糖尿病等常見重大慢性疾病難以被治愈，但是我們可以根據(jù)個(gè)性化、科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)處方和食譜，借助健康監(jiān)測手段和可穿戴設(shè)備管理個(gè)人健康，采取行動(dòng)，提前預(yù)防，進(jìn)而延長健康壽命，遠(yuǎn)離罹患慢性疾病的命運(yùn)。本書倡導(dǎo)全面提高健康素養(yǎng)，遵照科學(xué)指導(dǎo)，每個(gè)人都可以為自己的未來規(guī)劃出一條截然不同的道路，一條超越個(gè)人期望，讓每個(gè)人更幸福，每個(gè)家庭更美滿的長壽健康之路。
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