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做自己的心理醫(yī)生 版權信息
- ISBN：9787514240887
- 條形碼：9787514240887 ; 978-7-5142-4088-7
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
做自己的心理醫(yī)生 本書特色
★1.《做自己的心理醫(yī)生》，獻給數(shù)千萬讀者的自我療愈書。 ★2.《做自己的心理醫(yī)生》，每一位內(nèi)心有傷的人都要看的一本書。 ★3.焦慮，憂郁，恐懼，自卑，孤獨，強迫癥……你的心理需要自我療愈了！ ★4.神奇速效的心理療愈術，即刻破解攻擊我們的負面情緒。 ★5.拿來就用的心理療愈術，給內(nèi)心一次正能量的撫平。 ★6.心理健康的自我診斷手冊，心理危機的自我援助指南。 ★7.N個心理重癥，把脈內(nèi)心困擾的根源和癥狀。 ★8.N個心理療愈術，由內(nèi)心而外全面療愈身心靈。 ★9.N個快等
做自己的心理醫(yī)生 內(nèi)容簡介
能治愈自己的從來都不是別人，而是自己。世界是你自己的，你也是你自己的，與他人無關。愛自己，包括自己所有的一切，接納并面對那些情緒問題，在你學習愛自己的過程中，會慢慢地消除一切困擾。
這本《做自己心理醫(yī)生》，通過淺顯易懂的文字來介紹心理學知識，配合貼切的案例，講授各種心理問題的應對策略，及排解情緒的方法和技巧，給大家提供實用的自助式講解。相信讀者閱讀完本書，都能從認識自我、激發(fā)內(nèi)心深處的自愈力開始，終達到實現(xiàn)自我、發(fā)揮自我優(yōu)勢來創(chuàng)造更美好的人生。
做自己的心理醫(yī)生 目錄
●**章 自我認知：你覺察不到的想法，就成了你的命運
讀懂自己，把自己當回事兒
不要做沒有欲望的好人
做一個有存在感的人
不經(jīng)意的想法，就是你的命運
第二章 自我覺醒：我們這一生，就是一條自我療愈的路
什么都不是你的，你不會失去任何東西
沒有白走的路，每一步都算數(shù)
社交需要一條清晰的邊界線
堅定做自己，是自由的開始
第三章 走出自卑：你不必活在別人的期待里
有沒有想過，自卑也是一種保護
不必在意，自卑是一種錯覺
丟掉理想化的自我，是美好的開始
自卑與超越，告別玻璃心
第四章 丟掉焦慮：想法不是事實，要與想法保持距離
想法不是事實，要與想法保持距離
不要怕，事情沒你想的那么糟
剛剛好的挫折讓你更好成長
表達恐懼也是一件很好的事
……
讀懂自己，把自己當回事兒
不要做沒有欲望的好人
做一個有存在感的人
不經(jīng)意的想法，就是你的命運
第二章 自我覺醒：我們這一生，就是一條自我療愈的路
什么都不是你的，你不會失去任何東西
沒有白走的路，每一步都算數(shù)
社交需要一條清晰的邊界線
堅定做自己，是自由的開始
第三章 走出自卑：你不必活在別人的期待里
有沒有想過，自卑也是一種保護
不必在意，自卑是一種錯覺
丟掉理想化的自我，是美好的開始
自卑與超越，告別玻璃心
第四章 丟掉焦慮：想法不是事實，要與想法保持距離
想法不是事實，要與想法保持距離
不要怕，事情沒你想的那么糟
剛剛好的挫折讓你更好成長
表達恐懼也是一件很好的事
……
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做自己的心理醫(yī)生 作者簡介
筱泓，本名張小紅，筆名筱泓、伊一等。福州市作協(xié)會員，心理咨詢師。師從岳曉東博士、梁凱文博士。曾主持負責過多個社會工作項目。作品散見于《讀者》《知音》《家庭》等期刊雜志，以及《知乎》等網(wǎng)絡平臺，深受讀者喜愛。
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