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氣機導引:引體功法篇 版權信息
- ISBN：9787516928448
- 條形碼：9787516928448 ; 978-7-5169-2844-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
氣機導引:引體功法篇 本書特色
作者自幼習武，青壯之年鉆研導引術，窺見丹道堂奧，將一切肢體活動歸納為螺旋、延伸、開合、絞轉、靜心、旋轉、壓縮、共振八大原理，又將練功與處事待人的原則，歸納為輕、松、綿、透、虛、定六字訣。
氣機導引:引體功法篇 內容簡介
本書作者借鑒長沙馬王堆漢墓出土的帛書《導引圖》，結合自幼習武以及青壯之年鉆研導引術的心得，創編了一套適合大眾練習的健身功法。該套功法強調通過螺旋、延伸的運動原理和人體有節奏的呼吸，導引氣機的開合出入，從而改善組織粘連，增強肢體韌性，協調骨骼、肌肉及關節間的平衡，開發身體的空間，*終達到強身除病的功用。
氣機導引:引體功法篇 目錄
目 錄
前 言 001
自 序 006
引體功法一：螳螂捕蟬
**章 功法原理 003
**節 說膏肓 004
第二節 基因的開啟與關閉 005
第三節 動作說明 008
第二章 心法要義 013
第三章 系列功法 017
**節 金絲纏腕 018
第二節 龍登展臂 028
第三節 十字分攔 031
第四節 手揮琵琶 035
第五節 左右螳螂 039
第六節 飛天遁地 044
第七節 如封似閉 049
第八節 九鬼拔刀 055
第九節 金剛渡蹺 061
第十節 螳螂捕蟬 065
引體功法二：旋臂轉脊
**章 功法原理 073
**節 胸腺與免疫大軍 074
第二節 動作說明 075
第二章 心法要義 078
第三章 系列功法 082
**節 踝胯松身 083
第二節 伏地松胯 087
第三節 前后開合 092
第四節 搖頭擺尾 096
第五節 跌岔壓腿 101
第六節 摘星換斗 106
第七節 鷂子翻身 116
第八節 浴火鳳凰 124
第九節 畫圓松臂 131
第十節 旋臂轉脊 135
引體功法三：延脊劃臂
**章 功法原理 143
**節 從強直性脊柱炎說起 144
第二節 動作說明 147
第二章 心法要義 150
第三章 系列功法 154
**節 敲臀扭腰 155
第二節 旋肘轉脊 160
第三節 力拔山河 166
第四節 食虎撲羊 170
第五節 翹足拋物 175
第六節 扣握舒指 179
第七節 慲獗俯伸 184
第八節 引挽彎腰 190
第九節 延脊劃臂 196
引體功法四：甩手踢腿
**章 功法原理 205
**節 練功與細胞膜的流動性 206
第二節 動作說明 209
第二章 心法要義 212
第三章 系列功法 216
**節 甩手松身 217
第二節 旋踝轉胯 227
第三節 攔腰滑肘 230
第四節 拋韁過海 234
第五節 彈足掄擺 239
第六節 凌波微步 243
第七節 側踢甩手 247
第八節 駿馬奔槽 252
第九節 甩手踢腿 260
引體功法五：大鵬展翅
**章 功法原理 267
**節 略說人體骨骼系統 268
第二節 動作說明 271
第二章 心法要義
展開全部
氣機導引:引體功法篇 作者簡介
張良維，男，1962年出生于中國臺北，美國西南大學健康管理碩士，沉香用途與收藏專家、道家導引文化研究會理事長，著有圖書《大地瑰寶沉香》《氣機導引：內臟篇》。
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