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武術散打體能訓練與技能培養研究 版權信息
- ISBN：9787575200493
- 條形碼：9787575200493 ; 978-7-5752-0049-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
武術散打體能訓練與技能培養研究 內容簡介
本書將體能訓練和技能培養融合在一起，通過理論與實踐相結合的方式，探索了武術散打運動員體能訓練的核心要素和方法。首先，深入探討武術散打運動員的身體素質要求，包括力量、速度、柔韌性、耐力等方面的訓練方法和技巧，通過科學的訓練計劃和個性化指導，提高運動員的身體素質水平：其次，研究了武術散打技術的訓練和技能的培養，探索了武術散打技術的基本要素和動作技巧，并通過系統的訓練方法和實踐經驗，幫助運動員掌握和提升技術水平；*后，本書還對武術散打比賽中的戰術應用和心理訓練提出了一些意見，幫助運動員在比賽中做出正確的決策和應對策略。
武術散打體能訓練與技能培養研究 目錄
**章武術散打概述
**節武術散打的定義
第二節武術散打的起源和發展
第三節武術散打運動的特點與價值
第四節武術散打與其他武術形式的比較
第二章武術散打運動員體能訓練基礎
**節武術散打運動員專項身體素質分析
第二節武術散打運動員體能狀態的調控
第三章武術散打運動員的體能訓練
**節武術散打運動員的力量與速度訓練
第二節武術散打運動員的柔韌性與攻擊力訓練
第三節武術散打運動員的耐力與靈敏度訓練
第四章武術散打運動員的心理與智能訓練
**節武術散打運動員心理訓練
第二節武術散打運動員智能訓練
第五章武術散打基本功法訓練
**節預備式與步法訓練
第二節拳法訓練
……
展開全部
武術散打體能訓練與技能培養研究 作者簡介
蔣云，畢業于廣西民族大學，大學體育講師，現任廣西警察學院警務實戰教研部專任教師，武術散打國家二級運動員，裁判員。從事武術散打運動教學二十多年，有較為豐富的教學與實踐經驗，多次參與校內外武術散打比賽組織與裁判工作。
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