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圖解糖尿病家庭自療速查全書(shū) 版權(quán)信息
- ISBN：9787571322519
- 條形碼：9787571322519 ; 978-7-5713-2251-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
圖解糖尿病家庭自療速查全書(shū) 本書(shū)特色
含章新實(shí)用-全新圖解版！糖尿病患者的家庭常備手冊(cè)，近200種食物的熱量交換表，有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)理療多種防治措施，照著吃、跟著動(dòng)，血糖不跳高，減少并發(fā)癥。 圖解清晰、內(nèi)容豐富，包含飲食、運(yùn)動(dòng)、艾灸、按摩、刮痧、拔罐等多種糖尿病防治措施，滿(mǎn)滿(mǎn)的干貨，讓你的血糖穩(wěn)定不上升。 圖解清晰，通俗易懂。不僅有專(zhuān)業(yè)的文字描述，還配有通俗易懂的圖片解讀，普通讀者也能輕松看懂。 內(nèi)容豐富，速查速用。書(shū)中詳細(xì)解讀了糖尿病的類(lèi)型和發(fā)病原因，為讀者提供行之有效的預(yù)防措施；還針對(duì)不同類(lèi)型的糖尿病給出了飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、中醫(yī)療法等多種不同的自療手段，幫助糖尿病患者健康生活。 專(zhuān)業(yè)解讀，可靠實(shí)用。經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)業(yè)醫(yī)生嚴(yán)格把關(guān)，內(nèi)容準(zhǔn)確，實(shí)用性高，讀者可放心跟著做，輕松防治糖尿病。
圖解糖尿病家庭自療速查全書(shū) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《圖解糖尿病家庭自療速查全書(shū)》用圖解的方式詳細(xì)解說(shuō)了糖尿病的發(fā)病機(jī)制、發(fā)病原因和發(fā)病癥狀等問(wèn)題，還配以合理的飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、中醫(yī)療法等治療手段，以達(dá)到對(duì)并發(fā)癥的全面防控。我們用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言對(duì)如何防治糖尿病惡化的關(guān)鍵點(diǎn)一一做出講解，并且配以豐富的插圖，幫助讀者快速、準(zhǔn)確地掌握基本的糖尿病自療手法。為深受糖尿病困擾的病友提供實(shí)際有效的幫助，讓他們?cè)陂喿x本書(shū)后，能夠?qū)μ悄虿「佑兄庇^的認(rèn)識(shí)，將書(shū)中所講的治療方法運(yùn)用到日常生活中。
圖解糖尿病家庭自療速查全書(shū) 目錄
閱讀導(dǎo)航 / 10
**章
“甜到憂(yōu)傷”的糖尿病
了解糖尿病 / 14
易患糖尿病的人群 / 15
糖尿病和血糖值的親密關(guān)系 / 16
遺傳不是糖尿病的直接誘因 / 18
肥胖更易誘發(fā)糖尿病 / 20
壓力過(guò)大導(dǎo)致血糖升高 / 22
調(diào)節(jié)血糖的唯一激素——胰島素 / 24
食物與血糖值的關(guān)系 / 26
飲食過(guò)量使胰腺工作能力下降 / 28
糖尿病并發(fā)癥有哪些 / 30
糖尿病性腎病 / 32
糖尿病性視網(wǎng)膜病變 / 34
糖尿病性神經(jīng)病變 / 36
糖尿病性大血管病變 / 38
糖尿病酮癥酸中毒 / 40
糖尿病并發(fā)癥的自我防控 / 42
第二章
圖解糖尿病的類(lèi)型
1型糖尿病 / 46
2型糖尿病 / 50
特殊類(lèi)型糖尿病 / 53
妊娠型糖尿病 / 54
第三章
糖尿病的診斷基準(zhǔn)
了解自己的糖尿病現(xiàn)狀 / 58
體重監(jiān)測(cè)是自我管理的**步 / 60
減輕體重可有效控制血糖 / 62
糖尿病的必查項(xiàng)目 尿常規(guī) / 64
糖尿病的必查項(xiàng)目 血糖檢測(cè) / 66
糖尿病的必查項(xiàng)目 口服葡萄糖耐量試驗(yàn) / 68
不可或缺的輔助檢查 下肢體位試驗(yàn) / 70
不可或缺的輔助檢查 眼科篩查 / 72
不可或缺的輔助檢查 糖化血紅蛋白 / 73
不可或缺的輔助檢查 心電圖 / 74
不可或缺的輔助檢查 肝腎功能檢查 / 75
第四章
食品交換表
“食量”因人而異 / 78
吃好三餐降血糖 / 81
將80kcal看作1個(gè)單位 / 83
食品交換表【1】 三餐主食選擇多 / 86
食品交換表【2】 水果別隨意交換 / 87
食品交換表【3】 蛋白質(zhì)攝入不能少 / 89
食品交換表【4】 牛奶飲用要有度 / 91
食品交換表【5】 注意高油脂食物 / 93
食品交換表【6】 蔬菜品種要豐富 / 95
警惕！調(diào)料也有熱量 / 97
給糖尿病患者的飲食參照表 （一） / 99
活用食品交換表 糖友的一日三餐 / 100
早餐的“交換” / 102
午餐的“交換” / 104
晚餐的“交換” / 106
給糖尿病患者的飲食參照表 （二） / 108
無(wú)處不在的“交換” 面包&面皮 / 109
無(wú)處不在的“交換” 水果VS鮮榨果汁 / 111
無(wú)處不在的“交換” 如何選擇高鹽食物 / 112
無(wú)處不在的“交換” 牛奶的“衍生物” / 115
無(wú)處不在的“交換” 謹(jǐn)慎攝入砂糖 / 116
無(wú)處不在的“交換” 飲料&甜點(diǎn) / 117
無(wú)處不在的“交換” 黑咖啡效果好 / 119
無(wú)處不在的“交換” 拒絕酒精是原則 / 120
食品交換表 / 124
第五章
吃對(duì)食物，輕松降糖
蛋白質(zhì) 構(gòu)成生命的物質(zhì)基礎(chǔ) / 134
葉酸 降低腦卒中發(fā)病率 / 136
鈣 骨代謝的起點(diǎn)與終點(diǎn) / 138
鐵 身體各大器官的氧氣瓶 / 140
鎂 維持生命活動(dòng)的催化劑 / 142
鉀 防治高血壓有奇效 / 144
膳食纖維 改善胰島素水平的營(yíng)養(yǎng)素 / 146
脂肪代謝 人體供熱供能的源泉 / 148
糖類(lèi)代謝 生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)者 / 150
蛋白質(zhì)代謝 調(diào)節(jié)人體生理功能 / 152
第六章
運(yùn)動(dòng)降糖樂(lè)趣多
運(yùn)動(dòng)療法降血糖 / 156
合理運(yùn)動(dòng)，減輕體重 / 158
運(yùn)動(dòng)療法的降糖效果 / 160
運(yùn)動(dòng)對(duì)控制血糖有益處 / 162
運(yùn)動(dòng)保鮮之七秘訣 / 164
餐后2小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)*有效 / 166
讓每天的運(yùn)動(dòng)成為一種樂(lè)趣 / 168
準(zhǔn)備活動(dòng) 輕松開(kāi)啟“降糖之路” / 170
每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí) / 172
散步 簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)療法 / 174
有氧運(yùn)動(dòng)為主，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為輔 / 176
降糖要選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng) / 178
零散時(shí)間里運(yùn)動(dòng)，降糖樂(lè)趣多 / 180
老年人千萬(wàn)不要高估自己的體質(zhì) / 182
老年人的室內(nèi)降糖運(yùn)動(dòng) / 184
兒童糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 / 186
第七章
中醫(yī)降糖有療效
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 拔罐降糖 / 190
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 按摩降糖 / 194
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 刮痧降糖 / 198
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 艾灸降糖 / 202
漢方藥膳 糖尿病性腦血管病變 / 206
漢方藥膳 糖尿病性視網(wǎng)膜病變 / 207
漢方藥膳 糖尿病并發(fā)肺結(jié)核 / 208
漢方藥膳 糖尿病并發(fā)高血壓 / 209
漢方藥膳 糖尿病并發(fā)高脂血癥 / 210
漢方藥膳 糖尿病性腎病 / 211
漢方藥膳 老年糖尿病 / 212
漢方藥膳 肥胖型糖尿病 / 213
第八章
與糖尿病和平共處
正視糖尿病的遺傳特性 / 216
理解就是*大的支持 / 217
做好個(gè)人衛(wèi)生，遠(yuǎn)離并發(fā)癥 / 218
合理把握工作機(jī)會(huì) / 219
糖尿病患者也能長(zhǎng)壽 / 220
糖尿病患者出游四大注意事項(xiàng) / 221
如何調(diào)適心理狀態(tài) / 222
孩子患了糖尿病怎么辦 / 223
“糖人”也可以正常地結(jié)婚生子 / 224
謹(jǐn)慎服用降糖藥物 / 225
胰島素注射沒(méi)有那么麻煩 / 226
糖尿病知識(shí)教育很重要 / 227
注射胰島素應(yīng)考慮患者病情 / 228
胰島素不是慢性毒品 / 229
附錄 糖尿病之歷代名方 / 230
**章
“甜到憂(yōu)傷”的糖尿病
了解糖尿病 / 14
易患糖尿病的人群 / 15
糖尿病和血糖值的親密關(guān)系 / 16
遺傳不是糖尿病的直接誘因 / 18
肥胖更易誘發(fā)糖尿病 / 20
壓力過(guò)大導(dǎo)致血糖升高 / 22
調(diào)節(jié)血糖的唯一激素——胰島素 / 24
食物與血糖值的關(guān)系 / 26
飲食過(guò)量使胰腺工作能力下降 / 28
糖尿病并發(fā)癥有哪些 / 30
糖尿病性腎病 / 32
糖尿病性視網(wǎng)膜病變 / 34
糖尿病性神經(jīng)病變 / 36
糖尿病性大血管病變 / 38
糖尿病酮癥酸中毒 / 40
糖尿病并發(fā)癥的自我防控 / 42
第二章
圖解糖尿病的類(lèi)型
1型糖尿病 / 46
2型糖尿病 / 50
特殊類(lèi)型糖尿病 / 53
妊娠型糖尿病 / 54
第三章
糖尿病的診斷基準(zhǔn)
了解自己的糖尿病現(xiàn)狀 / 58
體重監(jiān)測(cè)是自我管理的**步 / 60
減輕體重可有效控制血糖 / 62
糖尿病的必查項(xiàng)目 尿常規(guī) / 64
糖尿病的必查項(xiàng)目 血糖檢測(cè) / 66
糖尿病的必查項(xiàng)目 口服葡萄糖耐量試驗(yàn) / 68
不可或缺的輔助檢查 下肢體位試驗(yàn) / 70
不可或缺的輔助檢查 眼科篩查 / 72
不可或缺的輔助檢查 糖化血紅蛋白 / 73
不可或缺的輔助檢查 心電圖 / 74
不可或缺的輔助檢查 肝腎功能檢查 / 75
第四章
食品交換表
“食量”因人而異 / 78
吃好三餐降血糖 / 81
將80kcal看作1個(gè)單位 / 83
食品交換表【1】 三餐主食選擇多 / 86
食品交換表【2】 水果別隨意交換 / 87
食品交換表【3】 蛋白質(zhì)攝入不能少 / 89
食品交換表【4】 牛奶飲用要有度 / 91
食品交換表【5】 注意高油脂食物 / 93
食品交換表【6】 蔬菜品種要豐富 / 95
警惕！調(diào)料也有熱量 / 97
給糖尿病患者的飲食參照表 （一） / 99
活用食品交換表 糖友的一日三餐 / 100
早餐的“交換” / 102
午餐的“交換” / 104
晚餐的“交換” / 106
給糖尿病患者的飲食參照表 （二） / 108
無(wú)處不在的“交換” 面包&面皮 / 109
無(wú)處不在的“交換” 水果VS鮮榨果汁 / 111
無(wú)處不在的“交換” 如何選擇高鹽食物 / 112
無(wú)處不在的“交換” 牛奶的“衍生物” / 115
無(wú)處不在的“交換” 謹(jǐn)慎攝入砂糖 / 116
無(wú)處不在的“交換” 飲料&甜點(diǎn) / 117
無(wú)處不在的“交換” 黑咖啡效果好 / 119
無(wú)處不在的“交換” 拒絕酒精是原則 / 120
食品交換表 / 124
第五章
吃對(duì)食物，輕松降糖
蛋白質(zhì) 構(gòu)成生命的物質(zhì)基礎(chǔ) / 134
葉酸 降低腦卒中發(fā)病率 / 136
鈣 骨代謝的起點(diǎn)與終點(diǎn) / 138
鐵 身體各大器官的氧氣瓶 / 140
鎂 維持生命活動(dòng)的催化劑 / 142
鉀 防治高血壓有奇效 / 144
膳食纖維 改善胰島素水平的營(yíng)養(yǎng)素 / 146
脂肪代謝 人體供熱供能的源泉 / 148
糖類(lèi)代謝 生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)者 / 150
蛋白質(zhì)代謝 調(diào)節(jié)人體生理功能 / 152
第六章
運(yùn)動(dòng)降糖樂(lè)趣多
運(yùn)動(dòng)療法降血糖 / 156
合理運(yùn)動(dòng)，減輕體重 / 158
運(yùn)動(dòng)療法的降糖效果 / 160
運(yùn)動(dòng)對(duì)控制血糖有益處 / 162
運(yùn)動(dòng)保鮮之七秘訣 / 164
餐后2小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)*有效 / 166
讓每天的運(yùn)動(dòng)成為一種樂(lè)趣 / 168
準(zhǔn)備活動(dòng) 輕松開(kāi)啟“降糖之路” / 170
每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí) / 172
散步 簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)療法 / 174
有氧運(yùn)動(dòng)為主，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為輔 / 176
降糖要選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng) / 178
零散時(shí)間里運(yùn)動(dòng)，降糖樂(lè)趣多 / 180
老年人千萬(wàn)不要高估自己的體質(zhì) / 182
老年人的室內(nèi)降糖運(yùn)動(dòng) / 184
兒童糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 / 186
第七章
中醫(yī)降糖有療效
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 拔罐降糖 / 190
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 按摩降糖 / 194
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 刮痧降糖 / 198
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 艾灸降糖 / 202
漢方藥膳 糖尿病性腦血管病變 / 206
漢方藥膳 糖尿病性視網(wǎng)膜病變 / 207
漢方藥膳 糖尿病并發(fā)肺結(jié)核 / 208
漢方藥膳 糖尿病并發(fā)高血壓 / 209
漢方藥膳 糖尿病并發(fā)高脂血癥 / 210
漢方藥膳 糖尿病性腎病 / 211
漢方藥膳 老年糖尿病 / 212
漢方藥膳 肥胖型糖尿病 / 213
第八章
與糖尿病和平共處
正視糖尿病的遺傳特性 / 216
理解就是*大的支持 / 217
做好個(gè)人衛(wèi)生，遠(yuǎn)離并發(fā)癥 / 218
合理把握工作機(jī)會(huì) / 219
糖尿病患者也能長(zhǎng)壽 / 220
糖尿病患者出游四大注意事項(xiàng) / 221
如何調(diào)適心理狀態(tài) / 222
孩子患了糖尿病怎么辦 / 223
“糖人”也可以正常地結(jié)婚生子 / 224
謹(jǐn)慎服用降糖藥物 / 225
胰島素注射沒(méi)有那么麻煩 / 226
糖尿病知識(shí)教育很重要 / 227
注射胰島素應(yīng)考慮患者病情 / 228
胰島素不是慢性毒品 / 229
附錄 糖尿病之歷代名方 / 230
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圖解糖尿病家庭自療速查全書(shū) 節(jié)選
了解糖尿病 所謂糖尿病，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是由于患者體內(nèi)的胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足，對(duì)糖類(lèi)的利用能力降低，造成血糖過(guò)高、尿中有糖（尿糖陽(yáng)性）的現(xiàn)象。主要與遺傳、免疫功能紊亂等因素相關(guān)。糖尿病患者“三多一少”的癥狀較明顯，即多食、多飲、多尿、消瘦。 糖尿病的發(fā)病原因 糖尿病主要是由于胰臟分泌胰島素絕對(duì)或相對(duì)不足，或是胰島素?zé)o法正常發(fā)揮它的功能所致。 每當(dāng)人體進(jìn)食后，血液中的葡萄糖濃度（即血糖濃度）都會(huì)隨之升高，但由于糖尿病患者無(wú)法正常分泌胰島素，或周?chē)M織對(duì)胰島素抵抗，以致細(xì)胞不能有效運(yùn)用葡萄糖，而使葡萄糖蓄積在血液中，此時(shí)血糖濃度必然激增。在正常狀況下，尿中應(yīng)該沒(méi)有葡萄糖，但若血糖濃度過(guò)高，超出腎糖閾，腎臟則無(wú)法有效地對(duì)葡萄糖進(jìn)行再吸收，便會(huì)有尿糖的情形產(chǎn)生。這也就是“糖尿病”的由來(lái)。 從“三多一少”中直觀看糖尿病 多食 因?yàn)榇罅磕蛱莵G失，機(jī)體處于半饑餓狀態(tài)，能量缺乏，所以需要立即補(bǔ)充，這時(shí)候就會(huì)引起食欲亢進(jìn)，食量增加。 多飲 因?yàn)槟虻脑龆啵陨眢w內(nèi)的水分大部分流失，這就直接刺激到口渴中樞，出現(xiàn)飲水量和飲水次數(shù)都增多的現(xiàn)象。 多尿 尿量增多，排尿次數(shù)也隨之增多。糖尿病患者血糖濃度增高，但是體內(nèi)的葡萄糖卻不能被充分利用，特別是經(jīng)腎小球k濾出后又不能被腎小管重新吸收，以至于形成高滲透性利尿。血糖越高，排出的尿糖就越多， 因此尿量也就多起來(lái)了。 消瘦 由于身體內(nèi)的葡萄糖不能被充分吸收，因此只能靠體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)的分解來(lái)補(bǔ)充能量。其直接后果就是體內(nèi)的碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)被大量消耗，再加上水分的丟失，患者體重因此減輕，身體愈發(fā)消瘦。
圖解糖尿病家庭自療速查全書(shū) 作者簡(jiǎn)介
曹軍 云南省玉溪市中醫(yī)醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、全營(yíng)養(yǎng)辨證施膳（QBS）臨床模板推廣專(zhuān)家。在全營(yíng)養(yǎng)辨證施膳調(diào)理慢性代謝性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)和亞健康的防治方面，具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。 孫平 中醫(yī)院副主任醫(yī)師，長(zhǎng)期從事病房及中醫(yī)皮膚科的一線臨床工作。診治大量患者，廣受患者好評(píng)。
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