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兒童青少年科學(xué)健身指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787115540287
- 條形碼：9787115540287 ; 978-7-115-54028-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
兒童青少年科學(xué)健身指南 本書(shū)特色
國(guó)家體育總 局青少年體育司 國(guó)家體育總 局體育科學(xué)研究所 聯(lián)合出品 全國(guó)青少年科學(xué)健身指導(dǎo)普及推薦用書(shū) 助力孩子科學(xué)鍛煉身體的“大禮包” 兒童青少年健康成長(zhǎng)專家 給孩子系統(tǒng)講解科學(xué)鍛煉的那些事兒 囊括科學(xué)鍛煉、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)及飲食、常見(jiàn)健康問(wèn)題與運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防四大板塊 科普式的寫(xiě)作風(fēng)格+利于理解的插畫(huà)圖解 幫助孩子充分認(rèn)識(shí)科學(xué)鍛煉身體的益處，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育、健康成長(zhǎng) 本書(shū)包括： ·基本運(yùn)動(dòng)技能的提升方法 ·各項(xiàng)身體素質(zhì)敏感期的具體時(shí)間分步 ·有效提升孩子心肺、力量、靈敏等身體素質(zhì)的動(dòng)作練習(xí) ·科學(xué)長(zhǎng)高的原理和注意事項(xiàng) ·幫助孩子健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí) ·影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育的日常飲食誤區(qū) ·如何預(yù)防肥胖、近視、脊柱側(cè)彎、高血壓、骨質(zhì)疏松、糖尿病、缺鐵性貧血 一站式解決家長(zhǎng)關(guān)切的疑惑和問(wèn)題 本書(shū)特色： 專業(yè)性 來(lái)自國(guó)家體育總 局的兒童青少年科普專家，為你傾心呈現(xiàn) 全面性 囊括孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中需要了解的關(guān)于鍛煉、營(yíng)養(yǎng)、健康等全方位的知識(shí) 針對(duì)性 針對(duì)家長(zhǎng)經(jīng)常感到不知所措的痛點(diǎn)問(wèn)題，例如近視、肥胖、體態(tài) 趣味性 關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)均配有易于理解的插畫(huà)圖解
兒童青少年科學(xué)健身指南 內(nèi)容簡(jiǎn)介
兒童青少年科學(xué)健身指南 由國(guó)家體育總 局青少年體育司與國(guó)家體育總 局體育科學(xué)研究所主編，由多位兒童青少年領(lǐng)域的專家編寫(xiě)。本書(shū)圍繞兒童青少年的科學(xué)健身、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、健康促進(jìn)和損傷預(yù)防展開(kāi)，用通俗的語(yǔ)言及形象的配圖介紹了：體育鍛煉對(duì)兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育的影響以及該如何科學(xué)鍛煉；營(yíng)養(yǎng)與鍛煉的密切聯(lián)系，并指導(dǎo)兒童青少年科學(xué)飲食；兒童青少年常見(jiàn)的損傷類型與產(chǎn)生原因，指導(dǎo)兒童青少年在鍛煉時(shí)有效預(yù)防損傷。本書(shū)適合家長(zhǎng)、中小學(xué)體育工作者以及從事兒童青少年健康促進(jìn)的教練員、研究人員閱讀。
兒童青少年科學(xué)健身指南 目錄
第 1篇 兒童青少年科學(xué)鍛煉指導(dǎo)8
第 1 章體育鍛煉與健康成長(zhǎng) 9
第 2 章體育鍛煉的科學(xué)性與原則 29
第3 章體育鍛煉的方法 39
第 2篇 兒童青少年運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)及飲食行為指導(dǎo) 48
第4 章運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)與健康49
第5 章兒童青少年的合理膳食 57
第6 章兒童青少年運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)策略 67
第7 章避免飲食誤區(qū)，培養(yǎng)良好飲食行為 79
第3篇 兒童青少年常見(jiàn)健康問(wèn)題與健康促進(jìn)指導(dǎo) 86
第8 章兒童青少年與肥胖 87
第9 章兒童青少年與近視95
第 10 章兒童青少年與脊柱側(cè)彎 103
第 11 章兒童青少年與高血壓 115
第 12 章兒童青少年與骨質(zhì)疏松 121
第 13 章兒童青少年與糖尿病 125
第 14 章兒童青少年與缺鐵性貧血 131
第4篇 兒童青少年運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防指導(dǎo) 136
第 15 章 兒童青少年運(yùn)動(dòng)損傷概述137
第 16 章 兒童青少年運(yùn)動(dòng)損傷如何預(yù)防145
第 17 章 兒童青少年運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)149
第 18 章 兒童青少年專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)損傷與防治155
第 19 章 兒童青少年體育運(yùn)動(dòng)的安全控制169
參考文獻(xiàn)174
第 1 章體育鍛煉與健康成長(zhǎng) 9
第 2 章體育鍛煉的科學(xué)性與原則 29
第3 章體育鍛煉的方法 39
第 2篇 兒童青少年運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)及飲食行為指導(dǎo) 48
第4 章運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)與健康49
第5 章兒童青少年的合理膳食 57
第6 章兒童青少年運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)策略 67
第7 章避免飲食誤區(qū)，培養(yǎng)良好飲食行為 79
第3篇 兒童青少年常見(jiàn)健康問(wèn)題與健康促進(jìn)指導(dǎo) 86
第8 章兒童青少年與肥胖 87
第9 章兒童青少年與近視95
第 10 章兒童青少年與脊柱側(cè)彎 103
第 11 章兒童青少年與高血壓 115
第 12 章兒童青少年與骨質(zhì)疏松 121
第 13 章兒童青少年與糖尿病 125
第 14 章兒童青少年與缺鐵性貧血 131
第4篇 兒童青少年運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防指導(dǎo) 136
第 15 章 兒童青少年運(yùn)動(dòng)損傷概述137
第 16 章 兒童青少年運(yùn)動(dòng)損傷如何預(yù)防145
第 17 章 兒童青少年運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)149
第 18 章 兒童青少年專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)損傷與防治155
第 19 章 兒童青少年體育運(yùn)動(dòng)的安全控制169
參考文獻(xiàn)174
展開(kāi)全部
兒童青少年科學(xué)健身指南 作者簡(jiǎn)介
國(guó)家體育總 局青少年體育司國(guó)家體育總 局直屬單位，其主要職責(zé)是指導(dǎo)和推進(jìn)青少年體育工作，擬訂青少年體育工作的有關(guān)政策、規(guī)章、制度和發(fā)展規(guī)劃草案，指導(dǎo)和推動(dòng)青少年體育服務(wù)體系建設(shè)和指導(dǎo)開(kāi)展青少年體育工作研究和相關(guān)培訓(xùn)等。國(guó)家體育總 局體育科學(xué)研究所國(guó)家體育總 局直屬、科技部保留和發(fā)展的國(guó) 家ji、多學(xué)科、綜合性的社會(huì)公益類體育科研事業(yè)單位，其主要任務(wù)是引 領(lǐng)和推動(dòng)我國(guó)體育科技事業(yè)發(fā)展，把握國(guó)際體育科學(xué)前沿領(lǐng)域和未來(lái)體育事業(yè)發(fā)展中的重大科技問(wèn)題，以國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)和健身方法研究、優(yōu) 秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力研究、體育政策研究、體育工程技術(shù)研究等領(lǐng)域?yàn)橹饕较蜷_(kāi)展基礎(chǔ)研究和應(yīng)用研究，為我國(guó)群眾體育、競(jìng)技體育和體育產(chǎn)業(yè)的可持續(xù)發(fā)展及提高國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力提供科技支持和服務(wù)。
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