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武當流通門武功闡秘
奚氏武術集粹 版權信息
- ISBN：9787569932874
- 條形碼：9787569932874 ; 978-7-5699-3287-4
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
奚氏武術集粹 本書特色
★16開平裝，北京時代華文書局出版
★奚誠甫是浙江省非物質文化遺產“靈溪奚家拳”創始人，曾任浙江省國術館、杭州青年會國術團、浙江大學、杭州體育學校國術教練，被評為“當代百名天臺人”“天臺60年60人”，并有“小榮根”稱號
★本書作者吳維叔是杭州市武術協會特級教練、浙江省涉外武術特級教練，中國武術段位七段，同時也是奚誠甫的入室弟子，本書是他花4年時間整理而成的奚氏武術之精粹
★內附照片1283幅，隨書附贈同步練習高清DVD，講解詳細，示范規整，實操性強
★無論在國內和國外，武術一直都受人們的喜愛。在當今社會壓力巨大而普遍呈現出亞健康的大環境下，通過武術，青年人可以找到一種運動抗拒壓力，中老年人可以用以養生和健身
★李亞鵬推薦的體育運動方式
本書是著名武術家奚誠甫的武術精粹集合。
奚誠甫學貫少林、太極、八卦、形意等多種拳法，曾任浙江省國術館教練，其創立的“靈溪奚家拳”現為浙江省非物質文化遺產。
本書作者、杭州武術協會顧問吳維叔花4年時間整理奚氏武術精粹，既注重其中的理論部分，又注重現代的實戰應用，既為武術愛好者提供了一個了解傳統武術的渠道，又為傳統武術的傳承埋下了種子。
書中，吳維叔親自講解演示每個武術動作，旨在給武術愛好者直觀明確的動作演示，幫助武術愛好者打好基礎，不管是作為強身健體，還是防身自保，都能取得良好的實際效果。
奚氏武術集粹 內容簡介
本書是杭州武術協會顧問吳維叔整理的著名武術家奚誠甫的武術精粹集合。 奚誠甫學貫少林、太極、八卦、形意等多種拳法，曾任浙江省國術館教練，其創立的“靈溪奚家拳”現為浙江省非物質文化遺產。 吳維叔4年時間整理奚氏武術精粹，既注重其中的理論部分，又注重現代的實戰應用，既為武術愛好者提供了一個了解傳統武術的渠道，又為傳統武術的傳承埋下了種子。書中，吳維叔親自講解演示每個武術動作，旨在給武術愛好者*直觀明確的動作演示，幫助武術愛好者打好基礎，不管是作為強身健體，還是防身自保，都能取得良好的實際效果。
奚氏武術集粹 目錄
自序
**章 綜合敘述
奚誠甫老師介紹
我的武術人生
論傳統武術的技擊功能
注意事項
第二章 基本功部分
一、手型A
1. 拳(A1)
2. 掌(A2)
3. 勾手(A3)
二、步型B
1. 弓步(照片B1)
2. 馬步(照片B2)
3. 仆步(照片B3)
4. 歇步(照片B4)
5. 虛步(照片B5)
6. 丁步(照片B6)
7. 騎龍步(照片B7-1，B7-2)
8. 交叉步(照片B8)
9. 獨立步(照片B9)
10. 勾格步(照片B10)
11. 并曲蹲步(照片B11)
12. 并步站立(照片B12)
13. 平行步站立(照片B13)
14. 八字步(照片B14)
三、手法C(絞手C1、穿花C2、其他手法C3)
1. 絞手C1
2. 穿花手C2
3. 其他手法C3
四、基本樁功D
1. 馬步樁D1
2. 獨立樁D2
3. 側面彎腰撿物樁(活動樁)D3
五、基本步法手法練習E
1. 絞手弓步沖拳E1
2. 挖手馬步沖拳E2
3. 連環拳(三環套月)E3
4. 騎龍步游刺掌E4
5. 馬步架打E5
6. 翻壓掌弓步平切掌E6
7. 上托掌弓步平切掌E7
8. 插步貫拳轉身弓步貫拳E8
9. 獨立劈掌弓步推掌E9
六、基本腿法練習F
1. 蹬腿沖拳練習F1
2. 踢腿沖拳練習F2
3. 側蹬練習F3
4. 側腿平衡(穿心腿)F4
5. 勾踢F5
6. 掛踢F6
7. 進步掛趟F7
8. 勾格腿F8
第三章 套路部分
十字拳
一、十字拳簡介
二、十字拳方位圖
三、十字拳套路動作說明及拳照
(一)**節(1. 預備勢→ 8. 左筆馬劈手)
(二)第二節(9. 左絞手右八字拳→ 13. 左絞手右退馬平拳)
(三)第三節(14. 右絞手左八字拳→ 20. 收勢)
練步拳
一、練步拳的歷史源流
二、練步拳歌譜
三、練步拳套路動作說明及拳照
(一)**節(1. 預備勢→ 10. 封門)
(二)第二節(11. 槍掌→ 20. 上步架封)
(三)第三節(21. 反擒迎封→ 30. 轉身右馬雙下掌)
(四)第四節(31. 轉身左馬步撩陰掌→ 41. 收勢)
楊家選
一、方位圖
二、楊家選套路動作說明及拳照
(一)**節(1. 預備勢→ 10. 海底撈月還桂宮)
(二)第二節(11. 岱馬出拳鉆血海→ 20. 雙龍出海誰敢擋)
(三)第三節(21. 觀音伸手倒樽瓶→ 30. 雙龍出海誰敢擋)
(四)第四節［31. 金刀劈竹壓肩井→ 44. 掀簾望月月上檐(弦)］
(五)第五節(45. 外面搶腿提腳跟→ 57. 雙掌撩須大團圓)
黑龍大羅漢拳一路
一、方位圖
二、黑龍大羅漢拳一路套路動作說明及拳照
(一)**節(1. 預備勢→ 7. 翻身左弓步掄劈掌)
(二)第二節(8. 右踢腿刺掌→ 14. 翻身右弓步掄劈掌)
(三)第三節(15. 上步馬步槍掌→ 20. 左穿花右弓步勾切掌)
(四)第四節(21. 雙風貫耳右踢腳→ 27. 遁步左虛步沖拳)
(五)第五節(28. 右踢腳擊拍→ 33. 左插步貫拳，轉身左拗弓步橫勾拳)
(六)第六節(34. 轉身右虛步勾手劈切掌→ 40. 收勢)
黑龍大羅漢拳二路
一、方位圖
二、黑龍大羅漢拳二路套路動作說明及拳照
(一)**節［1. 預備勢→ 13. 馬步下栽抱拳(天馬抱月)］
(二)第二節(14. 轉跳步馬步架打→ 22. 馬步槍掌)
(三)第三節(23. 左插步平切掌→ 32. 退步馬步沖拳)
(四)第四節(33. 轉身右腳高掃踢，左虛步亮掌→ 42. 右弓步壓打)
(五)第五節(43. 左插步貫拳，翻身左弓步掄劈掌→ 52. 收勢)
黑龍大羅漢拳三路
一、方位圖
二、黑龍大羅漢拳三路套路動作說明及拳照
(一)**節(1. 預備勢→ 11. 左插步貫拳，轉身左弓步貫拳)
(二)第二節(12. 左箭步左勾手→ 22. 轉身右拗弓步沖拳)
(三)第三節(23. 轉身右仆步勾掃→ 31. 左后掛腿擊拍、轉身左弓步平切掌)
(四)第四節(32. 左穿花右虛步掛切掌→ 40. 右穿花轉身左弓步靠)
(五)第五節(41. 左穿花右虛步掛切→ 48. 右獨立壓刺掌)
(六)第六節(49. 上步左弓步靠→ 56. 左弓步連擊拳)
(七)第七節(57. 左穿花右蹬腿刺掌→ 66. 轉身左弓步上勾拳)
(八)第八節(67. 左獨立上穿掌，右仆步穿掌下勢→ 74. 收勢)
綜合黑龍大羅漢拳
一、方位圖
二、綜合黑龍大羅漢拳套路動作說明及拳照
(一)**節(1. 預備勢→ 10. 轉身大開門右勾格掃)
(二)第二節(11. 轉身右蹬腳→ 21. 左弓步沖拳)
(三)第三節[22. 右側腿平衡(右穿心腿)→ 26. 右獨立探海沖拳)]
(四)第四節(27. 連環三腿，轉身左拗弓步劈拳→ 31. 雙風貫耳)
(五)第五節(32. 轉身上下分掛右腳里合側蹬→ 39. 左穿花右獨立壓打)
(六)第六節［(40. 左穿花轉身右弓步靠→ 47. 右勾挌掃(橫拳)］
(七)第七節(48. 左插步貫拳，轉身左拗弓步橫勾拳→ 55. 收勢)
雙刀
一、方位圖
二、雙刀套路動作說明及演示
(一)**節(1. 預備勢→ 7. 右纏頭跳劈)
(二)第二節(8. 劈花左虛步左側八字刀→ 13. 左虛步右側八字刀)
(三)第三節(14. 左弓步平推刀→ 17. 右盤頭跳劈)
(四)第四節(18. 轉身連環劈刀花→ 25. 收勢)
盤龍棍
一、方位圖
二、盤龍棍簡介
三、盤龍棍套路動作說明及演示
(一)**節(1. 起勢→ 8. 轉身左弓步直劈)
(二)第二節(9. 上步右弓步絞劈→ 14. 轉身左弓步直劈)
(三)第三節(15. 上步右弓步絞劈→ 20. 轉身左弓步直劈)
(四)第四節(21. 上步右弓步絞劈→ 30. 收勢)
后記
參考書籍
**章 綜合敘述
奚誠甫老師介紹
我的武術人生
論傳統武術的技擊功能
注意事項
第二章 基本功部分
一、手型A
1. 拳(A1)
2. 掌(A2)
3. 勾手(A3)
二、步型B
1. 弓步(照片B1)
2. 馬步(照片B2)
3. 仆步(照片B3)
4. 歇步(照片B4)
5. 虛步(照片B5)
6. 丁步(照片B6)
7. 騎龍步(照片B7-1，B7-2)
8. 交叉步(照片B8)
9. 獨立步(照片B9)
10. 勾格步(照片B10)
11. 并曲蹲步(照片B11)
12. 并步站立(照片B12)
13. 平行步站立(照片B13)
14. 八字步(照片B14)
三、手法C(絞手C1、穿花C2、其他手法C3)
1. 絞手C1
2. 穿花手C2
3. 其他手法C3
四、基本樁功D
1. 馬步樁D1
2. 獨立樁D2
3. 側面彎腰撿物樁(活動樁)D3
五、基本步法手法練習E
1. 絞手弓步沖拳E1
2. 挖手馬步沖拳E2
3. 連環拳(三環套月)E3
4. 騎龍步游刺掌E4
5. 馬步架打E5
6. 翻壓掌弓步平切掌E6
7. 上托掌弓步平切掌E7
8. 插步貫拳轉身弓步貫拳E8
9. 獨立劈掌弓步推掌E9
六、基本腿法練習F
1. 蹬腿沖拳練習F1
2. 踢腿沖拳練習F2
3. 側蹬練習F3
4. 側腿平衡(穿心腿)F4
5. 勾踢F5
6. 掛踢F6
7. 進步掛趟F7
8. 勾格腿F8
第三章 套路部分
十字拳
一、十字拳簡介
二、十字拳方位圖
三、十字拳套路動作說明及拳照
(一)**節(1. 預備勢→ 8. 左筆馬劈手)
(二)第二節(9. 左絞手右八字拳→ 13. 左絞手右退馬平拳)
(三)第三節(14. 右絞手左八字拳→ 20. 收勢)
練步拳
一、練步拳的歷史源流
二、練步拳歌譜
三、練步拳套路動作說明及拳照
(一)**節(1. 預備勢→ 10. 封門)
(二)第二節(11. 槍掌→ 20. 上步架封)
(三)第三節(21. 反擒迎封→ 30. 轉身右馬雙下掌)
(四)第四節(31. 轉身左馬步撩陰掌→ 41. 收勢)
楊家選
一、方位圖
二、楊家選套路動作說明及拳照
(一)**節(1. 預備勢→ 10. 海底撈月還桂宮)
(二)第二節(11. 岱馬出拳鉆血海→ 20. 雙龍出海誰敢擋)
(三)第三節(21. 觀音伸手倒樽瓶→ 30. 雙龍出海誰敢擋)
(四)第四節［31. 金刀劈竹壓肩井→ 44. 掀簾望月月上檐(弦)］
(五)第五節(45. 外面搶腿提腳跟→ 57. 雙掌撩須大團圓)
黑龍大羅漢拳一路
一、方位圖
二、黑龍大羅漢拳一路套路動作說明及拳照
(一)**節(1. 預備勢→ 7. 翻身左弓步掄劈掌)
(二)第二節(8. 右踢腿刺掌→ 14. 翻身右弓步掄劈掌)
(三)第三節(15. 上步馬步槍掌→ 20. 左穿花右弓步勾切掌)
(四)第四節(21. 雙風貫耳右踢腳→ 27. 遁步左虛步沖拳)
(五)第五節(28. 右踢腳擊拍→ 33. 左插步貫拳，轉身左拗弓步橫勾拳)
(六)第六節(34. 轉身右虛步勾手劈切掌→ 40. 收勢)
黑龍大羅漢拳二路
一、方位圖
二、黑龍大羅漢拳二路套路動作說明及拳照
(一)**節［1. 預備勢→ 13. 馬步下栽抱拳(天馬抱月)］
(二)第二節(14. 轉跳步馬步架打→ 22. 馬步槍掌)
(三)第三節(23. 左插步平切掌→ 32. 退步馬步沖拳)
(四)第四節(33. 轉身右腳高掃踢，左虛步亮掌→ 42. 右弓步壓打)
(五)第五節(43. 左插步貫拳，翻身左弓步掄劈掌→ 52. 收勢)
黑龍大羅漢拳三路
一、方位圖
二、黑龍大羅漢拳三路套路動作說明及拳照
(一)**節(1. 預備勢→ 11. 左插步貫拳，轉身左弓步貫拳)
(二)第二節(12. 左箭步左勾手→ 22. 轉身右拗弓步沖拳)
(三)第三節(23. 轉身右仆步勾掃→ 31. 左后掛腿擊拍、轉身左弓步平切掌)
(四)第四節(32. 左穿花右虛步掛切掌→ 40. 右穿花轉身左弓步靠)
(五)第五節(41. 左穿花右虛步掛切→ 48. 右獨立壓刺掌)
(六)第六節(49. 上步左弓步靠→ 56. 左弓步連擊拳)
(七)第七節(57. 左穿花右蹬腿刺掌→ 66. 轉身左弓步上勾拳)
(八)第八節(67. 左獨立上穿掌，右仆步穿掌下勢→ 74. 收勢)
綜合黑龍大羅漢拳
一、方位圖
二、綜合黑龍大羅漢拳套路動作說明及拳照
(一)**節(1. 預備勢→ 10. 轉身大開門右勾格掃)
(二)第二節(11. 轉身右蹬腳→ 21. 左弓步沖拳)
(三)第三節[22. 右側腿平衡(右穿心腿)→ 26. 右獨立探海沖拳)]
(四)第四節(27. 連環三腿，轉身左拗弓步劈拳→ 31. 雙風貫耳)
(五)第五節(32. 轉身上下分掛右腳里合側蹬→ 39. 左穿花右獨立壓打)
(六)第六節［(40. 左穿花轉身右弓步靠→ 47. 右勾挌掃(橫拳)］
(七)第七節(48. 左插步貫拳，轉身左拗弓步橫勾拳→ 55. 收勢)
雙刀
一、方位圖
二、雙刀套路動作說明及演示
(一)**節(1. 預備勢→ 7. 右纏頭跳劈)
(二)第二節(8. 劈花左虛步左側八字刀→ 13. 左虛步右側八字刀)
(三)第三節(14. 左弓步平推刀→ 17. 右盤頭跳劈)
(四)第四節(18. 轉身連環劈刀花→ 25. 收勢)
盤龍棍
一、方位圖
二、盤龍棍簡介
三、盤龍棍套路動作說明及演示
(一)**節(1. 起勢→ 8. 轉身左弓步直劈)
(二)第二節(9. 上步右弓步絞劈→ 14. 轉身左弓步直劈)
(三)第三節(15. 上步右弓步絞劈→ 20. 轉身左弓步直劈)
(四)第四節(21. 上步右弓步絞劈→ 30. 收勢)
后記
參考書籍
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奚氏武術集粹 節選
奚氏武術集粹 作者簡介
吳維叔，杭州市武術協會顧問，中國武術段位七段，杭州市武術協會特級教練，浙江省涉外武術特級教練，浙江省傳統武術裁判員綜合類榮譽一級。
1944年出生于浙江臨海，祖籍浙江省東陽縣吳良鎮，從小隨父母居住在杭州。7歲跟父親學楊式太極拳劍；1958年進杭州東風少體學校武術班跟楊澄甫的入室弟子奚誠甫老師學習楊式太極拳劍、羅漢拳、形意拳、八卦掌等3年；1962年向著名拳師何長海老師學習大洪拳、彈腿2年；1971年開始向名拳師孫中宣老師學習查拳、炮拳、太極拳、螳螂拳、42式太極拳劍、青萍劍等20余年；1971年開始還向骨傷科醫生、氣功師毛延林老師學習吳式方架太極拳、混元楊式太極拳、心意六合拳10余年。
習武近70年，將太極、少林、形意、八卦融會貫通，既看到它們之間隔行如隔山的不同，也看到它們的共性，并把它們貫穿在平時的教學中。幾十年來已教出學生3000余人，他（她）們在各類比賽中成績顯著。為適應比賽和特殊練習的需要，吳維叔對20余套傳統套路進行了改編，使它們既不失傳統中的精髓，也具有現代意識。
著有論文《論傳統武術的技擊功能》《中國的劍文化》《太極拳的下實上虛》《搬攔捶與少林類撥掌直拳用法之比較》《里圈與外圈武術攻防之圈》《大羅漢拳的實戰攻防》等。2015年出版了用7年心血寫成的《零基礎學習吳式方架太極拳》一書，社會反響甚佳。
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