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定向培養(yǎng)士官生體育教程 版權(quán)信息
- ISBN：9787566717696
- 條形碼：9787566717696 ; 978-7-5667-1769-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
定向培養(yǎng)士官生體育教程 本書特色
《定向培養(yǎng)士官生體育教程》分為體育理論編、身體素質(zhì)編、運(yùn)動技能編、體育健康編4個部分，共16章。主要內(nèi)容包括：定向培養(yǎng)士官生體育理論，力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等身體素質(zhì)的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練項(xiàng)目，體操、田徑、游泳、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、實(shí)戰(zhàn)對抗等項(xiàng)目的基本動作、基本技術(shù)、訓(xùn)練方法，準(zhǔn)備活動與整理放松、體適能與運(yùn)動處方、體育衛(wèi)生與運(yùn)動損傷等基本知識。
《定向培養(yǎng)士官生體育教程》既可以作為定向培養(yǎng)士官生體育課程教學(xué)用書，也可作為定向培養(yǎng)士官生體能訓(xùn)練參考書。
定向培養(yǎng)士官生體育教程 內(nèi)容簡介
本書分為體育基礎(chǔ)知識編、身體素質(zhì)訓(xùn)練編、技能訓(xùn)練編、運(yùn)動損傷與防治編4部分共16章。主要內(nèi)容包括定向培養(yǎng)士官體育概論、身體素質(zhì)訓(xùn)練、力量素質(zhì)訓(xùn)練、耐力素質(zhì)訓(xùn)練、速度素質(zhì)訓(xùn)練、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練、體操訓(xùn)練、田徑訓(xùn)練、游泳訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)對抗訓(xùn)練等內(nèi)容。
定向培養(yǎng)士官生體育教程 目錄
**編 體育理論
**章 定向培養(yǎng)士官生體育概述
**節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育的產(chǎn)生和現(xiàn)狀
第二節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育的目的與任務(wù)
第三節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育的特點(diǎn)
第二章 定向培養(yǎng)士官生體育理論概述
**節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育的理論基礎(chǔ)
第二節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育的原則
第三節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育的規(guī)律
第三章 定向培養(yǎng)士官生體育訓(xùn)練理論概述
**節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)
第二節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育訓(xùn)練的原則
第三節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育訓(xùn)練的規(guī)律
第二編 身體素質(zhì)
第四章 力量素質(zhì)
**節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練方法
第二節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目
第三節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練輔助活動與注意事項(xiàng)
第五章 耐力素質(zhì)
**節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法
第二節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練輔助活動與注意事項(xiàng)
第六章 速度素質(zhì)
**節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練方法
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目
第三節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練輔助活動與注意事項(xiàng)
第七章 靈敏素質(zhì)
**節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法
第二節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目
第三節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練輔助活動與注意事項(xiàng)
第八章 柔韌素質(zhì)
**節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法
第二節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目
第三節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練輔助活動與注意事項(xiàng)
第三編 運(yùn)動技能
第九章 體操
**節(jié) 單杠
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 支撐跳躍
第十章 田徑
**節(jié) 短跑
第二節(jié) 中長跑
第三節(jié) 定向越野跑
第四節(jié) 障礙跑
第十一章 游泳
**節(jié) 蛙泳
第二節(jié) 自由泳
第三節(jié) 仰泳
第四節(jié) 武裝泅渡
第十二章 團(tuán)隊(duì)協(xié)作
**節(jié) 信任背摔
第二節(jié) 搶花炮
第三節(jié) 拔河
第四節(jié) 兩人三足
第十三章 實(shí)戰(zhàn)對抗
**節(jié) 五步拳
第二節(jié) 擒敵拳
第三節(jié) 散打
第四編 體育健康
第十四章 準(zhǔn)備活動與整理放松
**節(jié) 準(zhǔn)備活動
第二節(jié) 整理放松
第十五章 體適能與運(yùn)動處方
**節(jié) 體適能
第二節(jié) 運(yùn)動處方
第十六章 體育衛(wèi)生與運(yùn)動損傷
**節(jié) 體育衛(wèi)生與保健
第二節(jié) 常見運(yùn)動性疾病
第三節(jié) 運(yùn)動損傷急救與預(yù)防
**章 定向培養(yǎng)士官生體育概述
**節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育的產(chǎn)生和現(xiàn)狀
第二節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育的目的與任務(wù)
第三節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育的特點(diǎn)
第二章 定向培養(yǎng)士官生體育理論概述
**節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育的理論基礎(chǔ)
第二節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育的原則
第三節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育的規(guī)律
第三章 定向培養(yǎng)士官生體育訓(xùn)練理論概述
**節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)
第二節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育訓(xùn)練的原則
第三節(jié) 定向培養(yǎng)士官生體育訓(xùn)練的規(guī)律
第二編 身體素質(zhì)
第四章 力量素質(zhì)
**節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練方法
第二節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目
第三節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練輔助活動與注意事項(xiàng)
第五章 耐力素質(zhì)
**節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法
第二節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練輔助活動與注意事項(xiàng)
第六章 速度素質(zhì)
**節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練方法
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目
第三節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練輔助活動與注意事項(xiàng)
第七章 靈敏素質(zhì)
**節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法
第二節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目
第三節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練輔助活動與注意事項(xiàng)
第八章 柔韌素質(zhì)
**節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法
第二節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目
第三節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練輔助活動與注意事項(xiàng)
第三編 運(yùn)動技能
第九章 體操
**節(jié) 單杠
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 支撐跳躍
第十章 田徑
**節(jié) 短跑
第二節(jié) 中長跑
第三節(jié) 定向越野跑
第四節(jié) 障礙跑
第十一章 游泳
**節(jié) 蛙泳
第二節(jié) 自由泳
第三節(jié) 仰泳
第四節(jié) 武裝泅渡
第十二章 團(tuán)隊(duì)協(xié)作
**節(jié) 信任背摔
第二節(jié) 搶花炮
第三節(jié) 拔河
第四節(jié) 兩人三足
第十三章 實(shí)戰(zhàn)對抗
**節(jié) 五步拳
第二節(jié) 擒敵拳
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**節(jié) 體適能
第二節(jié) 運(yùn)動處方
第十六章 體育衛(wèi)生與運(yùn)動損傷
**節(jié) 體育衛(wèi)生與保健
第二節(jié) 常見運(yùn)動性疾病
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