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茶包小偏方,喝出大健康(全2冊(cè))

包郵 茶包小偏方,喝出大健康(全2冊(cè))

作者:陳允斌
出版社:吉林科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間:2019-10-01
開本: 其他 頁數(shù): 608
中 圖 價(jià):¥82.8(4.9折) 定價(jià)  ¥169.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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茶包小偏方,喝出大健康(全2冊(cè)) 版權(quán)信息

茶包小偏方,喝出大健康(全2冊(cè)) 本書特色

四代中醫(yī)傳下來的養(yǎng)生救急茶方,值得終生閱讀的茶飲智慧之書!
“對(duì)癥調(diào)養(yǎng)篇”共有94款對(duì)癥調(diào)理茶方,專為不同體質(zhì)、不同人群精心配伍。不管是在出差旅行中面對(duì)突發(fā)健康狀況,還是上班、居家,無論任何年齡的人,都能在書中找到為你度身定做的各種應(yīng)急茶飲,小疾病快速調(diào)理茶方、減肥瘦身茶飲、祛痘祛斑和美白茶飲……簡單方便,美味,功效卓著。
“順時(shí)強(qiáng)身篇”共有75個(gè)保健茶方,除了適合全家人四季通用的保健小茶方,以及針對(duì)春、夏、秋、冬每個(gè)季節(jié)的順時(shí)飲方,還有適合老人、女性和兒童、男性不同身體狀況的保養(yǎng)茶方。

茶包小偏方,喝出大健康(全2冊(cè)) 內(nèi)容簡介

"四代中醫(yī)傳下來的養(yǎng)生救急茶方,值得終生閱讀的茶飲智慧之書!
“對(duì)癥調(diào)養(yǎng)篇”共有94款對(duì)癥調(diào)理茶方,專為不同體質(zhì)、不同人群精心配伍。不管是在出差旅行中面對(duì)突發(fā)健康狀況,還是上班、居家,無論任何年齡的人,都能在書中找到為你度身定做的各種應(yīng)急茶飲,小疾病快速調(diào)理茶方、減肥瘦身茶飲、祛痘祛斑和美白茶飲……簡單方便,美味,功效卓著。
“順時(shí)強(qiáng)身篇”共有75個(gè)保健茶方,除了適合全家人四季通用的保健小茶方,以及針對(duì)春、夏、秋、冬每個(gè)季節(jié)的順時(shí)飲方,還有適合老人、女性和兒童、男性不同身體狀況的保養(yǎng)茶方。"

茶包小偏方,喝出大健康(全2冊(cè)) 目錄

茶包小偏方,喝出大健康(上)對(duì)癥調(diào)養(yǎng)篇
一 旅途中快速自制應(yīng)急小茶方
旅途中吃生冷后突然腹瀉,喝姜絲綠茶 • 003
旅途中受寒后突然腹痛,喝懷香止痛茶 • 007
旅途中突然便秘,喝利腸生面茶 • 009
旅途中突然流鼻血,喝生面茶 • 012
旅途中突然咽炎發(fā)作,喝蜂蜜綠茶 • 014
旅途中突然牙痛(隱隱作痛),喝歸原止痛茶 • 017
水土不服應(yīng)急茶方,芫香行人飲 • 022
旅途中感冒怎么辦? • 024
風(fēng)熱感冒初起:旅途中突然感覺頭暈?zāi)垦#屎砦⑼础⒏煽龋s緊喝菊花綠茶飲 • 024
風(fēng)寒感冒初起:旅途中突然感覺怕冷、惡心、流清鼻涕,馬上喝芫香散寒飲 • 026
受風(fēng)寒后預(yù)防感冒:旅途中受風(fēng)寒,突然頭痛、胃部冷痛,餐館里要一杯胡椒糖茶 • 029
防流感應(yīng)急茶方:姜醋抗病飲 • 032
旅途中飲酒怎么辦?可在酒席中現(xiàn)場(chǎng)制作的水果解酒茶 • 034
喝啤酒防止傷胃,喝鹽橘解酒茶 • 034
喝白酒防止傷胃,喝酒后惡心、沒食欲,喝蘋果醒酒茶 • 037
二 調(diào)理感冒、發(fā)熱的家傳小茶方
感冒先分寒熱,吃錯(cuò)藥影響一輩子健康 • 040
風(fēng)寒感冒小茶方 • 041
分辨風(fēng)寒感冒的小竅門 • 041
風(fēng)寒感冒:低熱、怕冷、不出汗、頭痛、鼻塞,喝姜蔥陳皮水(感冒通鼻飲) • 042
風(fēng)熱感冒小茶方 • 046
分辨風(fēng)熱感冒的小竅門 • 046
防止風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛,喝牛蒡茶 • 048
受涼加吃生冷引起腸胃感冒,惡心、嘔吐、拉肚子,喝芫香正氣水 • 051
神奇的天然退熱茶秘方(感冒引起的高熱),蠶沙竹茹陳皮水 • 055
感冒初愈后,痰多發(fā)黃,食欲不佳,喝竹茹陳皮水 • 061
感冒后咳嗽、痰白(風(fēng)寒咳嗽),喝陳皮姜茶 • 063
三 調(diào)理咳嗽、痰多的家傳小茶方
突然干咳、熱咳,喝魚腥草梨皮水 • 066
晨起有痰,喝芹根陳皮茶 • 070
調(diào)理慢性咳嗽、黃痰,喝果菊清飲 • 073
調(diào)理慢性咳嗽、白痰,喝陳皮橘絡(luò)茶 • 079
慢性支氣管炎發(fā)作,喝西瓜子清肺飲 • 082
四 保健牙齒和口腔的家傳小茶方
改善牙齦經(jīng)常發(fā)炎出血、牙周病,喝瓜菜健齒飲 • 085
風(fēng)火牙痛(牙齦腫大,口臭,伴有便秘),
喝生牛蒡汁,白酒泡蜂蠟外敷 • 087
口腔潰瘍,喝茄子蒂茶 • 090
舌頭長瘡,喝清心翠衣茶 • 092
五 調(diào)理咽喉問題的家傳小茶方
大量說話人群的護(hù)嗓茶:蜂蜜南瓜子茶 • 095
聲音長期嘶啞,聲帶小結(jié)或有息肉,喝橘紅開音飲 • 098
咽喉有異物感的喉炎,喝蜜炙陳皮山楂茶 • 100
咽喉有燒灼感的慢性喉炎,喝利嗓開音茶 • 103
慢性咽炎咳嗽痰多,喝羅漢清肺飲 • 105
慢性咽炎虛火重(咽喉干痛,口干愛喝水),喝繁縷蜂蜜水 • 109
經(jīng)常咽喉腫痛,喝牛蒡薄荷茶 • 111
六 調(diào)理眼睛問題的小茶方
用眼過度,雙目疲勞,喝養(yǎng)肝明目茶 • 115
眼睛經(jīng)常發(fā)紅、發(fā)炎,是風(fēng)熱,喝桑菊明目飲 • 118
七 各種類型便秘、腸炎、痔瘡的家傳小茶方
大便干結(jié),口干想喝水,用桃李潤腸飲 • 121
大便干結(jié),口干但不想喝水,用桃仁陳皮飲 • 123
嚴(yán)重便秘好幾天,應(yīng)急小茶方:桃紅通便茶 • 125
年輕人經(jīng)常便秘,喝蘆薈蘋果排毒飲 • 127
高齡老人習(xí)慣性便秘、產(chǎn)后便秘,喝蜂蜜香油水 • 131
痔瘡人群保健,喝耳芝飲 • 134
便秘和腹瀉交替出現(xiàn),喝甘草酸梅湯 • 137
預(yù)防腸炎小茶方:香椿水 • 140
八 各種疼痛及眩暈調(diào)理小茶方
胃潰瘍發(fā)作后,吃東西胃痛,喝陳皮蜂蜜茶緩解 • 143
受涼、生氣后胃疼小茶方:桂皮蘋果茶 • 146
跌打損傷后,消除血腫、止痛,喝月季療傷茶 • 148
受風(fēng)后頭暈,馬上喝桂圓殼茶 • 150
九 常見皮膚問題家傳小茶方
促進(jìn)青春痘快速消除,喝絲瓜蒂茶 • 155
帶有膿頭的青春痘怎么消,喝果菊抗炎飲 • 158
預(yù)防胃熱型青春痘,調(diào)理皮膚瘡瘍,喝清痘消炎茶 • 161
預(yù)防“成人痘”,喝三花陳皮茶 • 164
調(diào)理急性蕁麻疹(風(fēng)疹),喝桂圓殼茶 • 168
調(diào)理慢性蕁麻疹,潤膚止癢,喝抗敏酸梅湯 • 171
帶狀皰疹發(fā)作時(shí),喝清毒利濕茶 • 174
預(yù)防皮膚濕疹小茶方:芹根甘草茶 • 177
皮膚過敏紅疹、濕疹應(yīng)急小茶方:魚腥草榨汁喝 • 180
十 瘦身不要節(jié)食——調(diào)理六種不同肥胖體質(zhì)的家傳小茶方
寒濕型肥胖:“喝水都胖”、怕冷、經(jīng)常莫名頭痛,喝祛濕瘦身“飛燕茶”(陳皮荷葉茶) • 184
濕熱型肥胖:吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕熱,喝消腫瘦身“楚腰茶”(冬瓜皮荷葉茶) • 188
痰瘀型肥胖:血壓高、血脂高、特別愛睡覺,喝消脂瘦身“驚鴻茶”(山楂陳皮荷葉茶) • 191
痰熱型肥胖:肥胖、假性口渴、容易上火,喝清火瘦身“綠袖茶”(陳皮荷菊茶) • 194
氣虛型肥胖:虛胖、愛出汗、愛感冒、腹部松軟、腿常水腫,喝“補(bǔ)氣瘦身茶”(黃芪茯苓水) • 196
氣滯血瘀型肥胖:全身不胖腹部胖、臉色暗沉,喝“檸檬胡椒茶” • 199
青春期肥胖:青少年,皮膚油性愛長痘,便秘,有時(shí)咳嗽,喝“抗痘消痰茶”(果菊清飲) • 202
十一 補(bǔ)血調(diào)血小茶方
用腦過度、心血虛,常喝大補(bǔ)心血的“代參飲” • 206
氣血兩虧的人補(bǔ)血,用經(jīng)典名方“補(bǔ)氣生血飲” • 210
血瘀的人補(bǔ)血,用桂圓核桃茶 • 214
陰虛的人補(bǔ)血,喝烏梅大棗湯 • 217
防止血液黏稠小茶方:月季通脈茶 • 220
習(xí)慣性鼻出血,喝鮮松汁茶 • 222
十二  改善睡眠小茶方
入睡難,睡覺易醒?心血虛失眠,喝桂圓紅棗茶 • 225
心煩、睡不著,伴有手腳心發(fā)熱、睡覺出汗?陰虛失眠,喝養(yǎng)陰安神茶 • 228
睡覺夢(mèng)多、半夜醒?肝火大引起的失眠,喝舒肝解郁三花茶 • 231
雙向調(diào)節(jié),既能提神,又能改善睡眠質(zhì)量,喝蜂蜜鮮松汁 • 234
十三 解酒的家傳小茶方
千杯不醉茶:解酒毒,預(yù)防脂肪肝,喝烈性酒用的解酒茶 • 238
防止白酒上火,可隨身攜帶的解酒飲料:醋梨解酒飲 • 242
酒后保肝,還能開胃解膩,喝桂香醒酒湯 • 244
十四 常見慢性病日常保養(yǎng)小茶方
慢性胃病小茶方:三焦健胃茶 • 248
有痛風(fēng),常喝老絲瓜茶 • 251
祛風(fēng)濕,常飲松針茶 • 254
糖尿病人保健小茶方:枸杞麥冬茶 • 256
預(yù)防糖尿病慢性并發(fā)癥,喝香椿茶 • 259
冠心病、高血壓日常保養(yǎng)小茶方:降壓白菊飲 • 262
氣血虧虛、血壓高,喝芹棗平肝茶 • 265
血脂高、血壓高,常飲菊果降壓茶 • 268
調(diào)理輕度脂肪肝,喝清肝降脂茶 • 270
動(dòng)脈硬化日常調(diào)養(yǎng)小茶方:軟化血管茶 • 273
調(diào)理慢性腎炎水腫,喝腎炎保健飲 • 276
十五 亞健康調(diào)養(yǎng)小茶方
身體瘦弱,溫養(yǎng)脾胃小茶方:蜂蜜紅棗茶 • 279
陰虛火旺小茶方:經(jīng)典名方玄麥甘桔茶 • 282
心血管有瘀阻,保心臟,抗疲勞,喝檸檬鮮松汁 • 284
讓身體始終保持通暢的茶方:通絡(luò)保健茶 • 286
起床時(shí)臉腫,喝薏米消腫茶 • 289
茶包小偏方,喝出大健康(下)順時(shí)強(qiáng)身篇
一 春季體質(zhì)保健小茶方
春季全家養(yǎng)脾胃小茶方:蜂蜜陳皮茶 • 003
春季全家養(yǎng)肝小茶方:玫瑰檸檬茶 • 006
春季全家祛陳寒小茶方:薺菜水 • 009
春季全家預(yù)防風(fēng)熱感冒小茶方:甘草薄荷茶 • 016
春季困倦沒食欲的人,喝一杯醒神健脾茶 • 018
二 夏季體質(zhì)保健小茶方
夏季全家保養(yǎng)小茶方:神仙姜棗茶 • 023
夏季中老年人通補(bǔ)五臟小茶方:二子延壽茶 • 033
夏季全家祛濕熱小茶方:冬瓜皮荷葉茶 • 036
盛夏全家消暑降溫茶:銀花甘草茶 • 039
夏季手腳心發(fā)熱,喝天生白虎飲 • 042
夏季全家預(yù)防腸胃型感冒小茶方:杏仁懷香飲 • 044
夏季心煩口渴,總想喝冷飲,喝鮮冬瓜汁 • 047
夏季皮膚長癤子和青春痘,喝絲瓜皮飲 • 050
三 三伏長夏體質(zhì)保健小茶方
三伏清熱消腫小茶方:三瓜消腫飲 • 054
三伏天會(huì)虧氣、陽虛的人,喝芪棗補(bǔ)氣飲 • 056
三伏天補(bǔ)氣怕上火、陰陽兩虛的人,喝消暑補(bǔ)氣飲 • 059
老慢支冬病夏治小茶方:瓜香茶 • 062
四 秋季體質(zhì)保健小茶方
秋季全家增強(qiáng)抗病力小茶方:山楂甘草茶 • 066
防秋燥引起咽喉干痛小茶方:雙皮潤喉飲 • 069
秋季全家養(yǎng)肝小茶方,讓眼睛亮晶晶,喝桂子暖香茶 • 071
秋季女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏小茶方:桂花紅糖茶 • 074
秋冬季給孩子喝的消積食飲料:三紅消食飲 • 076
五 冬季體質(zhì)保健小茶方
冬季全家健胃小茶方:金絲焦棗茶 • 081
血脂高又腎虛的人冬季保養(yǎng)小茶方:紅香茶 • 084
保護(hù)心血管,喝山楂蜂蜜飲 • 087
想美白,消除身體水腫,喝冬瓜瓤茶 • 089
六 四季通用全家保健小茶方
全家預(yù)防流感、支氣管炎小茶方:松針甘草水 • 092
防癌,預(yù)防三高、膽結(jié)石,喝牛蒡茶清血排毒 • 095
全家增強(qiáng)體力小茶方:牛蒡枸杞茶 • 098
預(yù)防視力減退,全家護(hù)眼小茶方:枸杞桂圓茶 • 101
國民保健飲料:甘草陳皮梅子湯(四季酸梅湯) • 103
七 辦公室備用應(yīng)急小茶方
熬夜后臉腫怎么辦,喝薏米瓜仁茶 • 108
舌尖突然起泡怎么辦,喝清心翠衣茶 • 110
心煩、臉紅、頭暈,心火引起血壓升高,喝蓮子清心茶 • 112
清新口氣小茶方:新鮮桂花蜜飲 • 115
八 女性保養(yǎng)小茶方
女性月經(jīng)周期調(diào)養(yǎng)小茶方 • 118
月經(jīng)之前的日常保養(yǎng):玫瑰紅糖茶 • 118
月經(jīng)前身體水腫:葡萄消腫飲 • 122
月經(jīng)前腹部脹痛:紅果懷香茶 • 124
月經(jīng)遲到:山楂紅糖茶 • 127
月經(jīng)時(shí)而提前,時(shí)而推遲:玫瑰月季茶 • 129
月經(jīng)期間,血瘀引起痛經(jīng):核桃紅糖茶救急 • 132
月經(jīng)期間的日常保養(yǎng):歸棗紅糖茶 • 136
女性常見問題調(diào)養(yǎng)小茶方 • 138
女性宮寒:漢宮椒棗茶 • 138
女性白帶發(fā)黃:冬瓜子茶 • 142
女性養(yǎng)顏小茶方 • 145
防曬抗光毒:胡蘿卜番茄汁 • 145
女性預(yù)防黃褐斑小茶方:檸檬紅糖茶 • 148
女性黃褐斑初期(氣滯型):理氣祛斑茶 • 150
女性長期黃褐斑,伴有婦科問題(乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫):青陳甘草茶 • 153
女性肝血虛造成“黃臉婆”的調(diào)養(yǎng)小茶方:當(dāng)歸紅棗茶 • 156
女性孕期保養(yǎng)小茶方 • 158
女性備孕小茶方:香椿茶 • 158
止孕吐的小茶方:蘋果皮炒米茶 • 160
孕期養(yǎng)氣血小茶方:補(bǔ)腎益生飲 • 162
孕婦開胃小茶方:蜂蜜檸檬茶 • 165
九 男性保養(yǎng)小茶方
萬能消炎藥,抽煙的人每天都要喝魚腥草茶 • 169
調(diào)理脂肪肝,男性降血脂的雙紅保肝茶 • 172
男性肚子大,飯后腹脹,餓得快,喝青陳通腑茶 • 174
男性濕熱重,腳腫,常喝瓜豆消腫飲 • 176
預(yù)防疝氣,喝映日懷香茶 • 178
調(diào)理疝氣腹痛:紅果懷香橘米茶 • 180
十 兒童養(yǎng)護(hù)小茶方
嬰兒積食,喝帶籽的老薺菜水 • 183
孩子積食引起夜間咳嗽,喝二皮止咳飲 • 186
孩子咳嗽沒有痰,流清鼻涕,喝蔥白雙皮飲 • 189
小兒長期咳嗽,喝百日咳茶 • 191
預(yù)防手足口病的茶方:馬齒莧抗病飲 • 195
孩子積食引起腹瀉,喝山楂胡蘿卜茶 • 199
高考生、中考生緊張壓力大,喝蜂蜜醋水減壓 • 201
高考生、中考生心煩睡不好,喝一杯蓮子心甘草茶 • 203
青春期學(xué)生補(bǔ)血排毒小茶方:加強(qiáng)版梅子湯 • 207
兒童防感冒、咳嗽、積食小茶方:橘香梅子湯 • 210
十一 老年養(yǎng)護(hù)小茶方
預(yù)防記憶力減退,喝全桂圓茶 • 213
老年人抗衰老小茶方:松針枸杞茶 • 216
送給母親的茶飲:萱草忘憂茶 • 218
清血毒,降血脂,喝紫菜醋飲 • 220
預(yù)防老年斑日常保養(yǎng)小茶方:山楂核桃茶 • 222
中老年面色暗沉小茶方:玫瑰紅顏茶 • 224
十二 小食材,大功效 35種適合配保健茶的家常食材
月季:校準(zhǔn)月經(jīng)周期的婦科良藥 • 228
玫瑰:身心雙調(diào)、男女皆宜的保健香茶 • 229
桂花:不要錯(cuò)過桂花的“天香” • 231
菊花:古稱“延壽客”,各種顏色功效不同 • 233
蘋果:水果中的“家庭醫(yī)生” • 234
棗:“一日吃三棗,終生不顯老” • 235
枸杞:“有十全之妙用” • 237
梨:咳嗽就蒸梨吃?大多數(shù)人都錯(cuò)了 • 239
檸檬:使人美麗的水果,*宜孕婦 • 240
西瓜:天生白虎湯 • 242
山楂:現(xiàn)代“富貴病”的克星 • 243
羅漢果:糖尿病人的神仙果 • 244
葡萄干:和新鮮葡萄功效有區(qū)別 • 247
核桃:溫肺、補(bǔ)腎、追余血 • 248
桂圓:桂圓殼、桂圓核、桂圓肉皆是良藥 • 250
松針:頭發(fā)長、壽命長 • 251
黃芪:人體的心肝脾肺腎,黃芪都能補(bǔ)到 • 253
陳皮:“治百病” • 255
姜:不可一日無姜 • 258
烏梅:“引氣歸原”,清補(bǔ)不上火 • 260
桃仁、李仁與杏仁:都有美容的作用 • 262
荷葉:升清降濁,越喝越瘦 • 263
竹茹:孕婦、小孩都能用的良藥 • 265
香菜:心脾兩臟的保健菜 • 266
馬齒莧:植物中的“深海魚油”,特別適合皮膚急救 • 267
芹菜根:排腎毒的“清道夫” • 269
魚腥草:天然“ 萬能消炎藥”,還能抗過敏 • 270
牛蒡:可以抗癌的“東洋參” • 273
絲瓜:全身各處的熱毒都能清 • 275
蓮子心:專門去心火,安眠 • 276
冬瓜:冬瓜全身都是寶 • 277
小茴香:古代的珍貴香料,暖胃,止痛,大補(bǔ)腎陽 • 278
醋:排毒,舒緩壓力 • 279
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茶包小偏方,喝出大健康(全2冊(cè)) 作者簡介

  陳允斌
  出身于中醫(yī)世家,公共營養(yǎng)師,簡易食療順時(shí)養(yǎng)生的倡導(dǎo)踐行者。
  其外曾祖父是二十世紀(jì)前期的地方名醫(yī),樂善好施。因有感于當(dāng)時(shí)的窮人看不起病,更無錢抓藥,以致小病延誤成大病,遂潛心研究簡便低廉的食療方,數(shù)十年救人無數(shù)。已出版?zhèn)涫茏x者歡迎的《順時(shí)生活(2020健康日歷)》《回家吃飯的智慧》《茶包小偏方,喝出大健康》《外公家書》等健康科普著作。微博:@陳允斌
  微信公眾號(hào):允斌順時(shí)生活(chen_yunbin)
  喜馬拉雅應(yīng)用:陳允斌教你24節(jié)氣飲食法
  抖音應(yīng)用:陳允斌

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