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不咆哮:讓孩子愛上學習 版權信息
- ISBN：9787553682792
- 條形碼：9787553682792 ; 978-7-5536-8279-2
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不咆哮:讓孩子愛上學習 本書特色
想要好好學習的孩子，為什么又逃避學習？
深愛孩子的你，為什么忍不住對孩子大吼大叫？
父母陪孩子讀書，是為了陪他把難題解決掉，而不是對他咆哮！
★ 家長陪讀必修課，一本教家長如何陪孩子寫作業的書！孩子寫作業磨蹭、馬虎、不積極，咆哮有用嗎？努力控制情緒，面對孩子學習還是崩潰大吼大叫怎么辦？怎么讓表揚、物質獎勵管用？家長快速掌握兒童心理，問題迎刃而解。
★ 用點心理學，破解陪讀難題。田宏杰博士作為兒童心理教育專家，長達20年實戰心理教學經驗，上萬個家庭教育案例，幫助無數孩子和家長解決問題。田老師的眾多學生中很多都是中小學校長、教師、心理咨詢師，所以被大家稱為“老師們的老師”。 本書將陪讀問題分成9大模塊，對應心理學知識點，幫助家長解除焦慮，從此輕松陪讀。
★ 70個常見學習場景，從困擾你的問題開始，內容涵蓋情緒管理、自控力、性格形成、習慣培養、學習方法等，超強實操性陪讀全書，28天建立和諧親子陪讀關系，讓家長從容陪讀，讓孩子愛上學習。
★ 教育學與心理學大咖聯袂推薦，抓住關鍵時期，受益終生。“小學看父母，初中看同學，高中看自己”，小學階段是形成學習能力的關鍵時期，一定要有目的地培養，讓孩子的學習能力成長起來，同時科學地對待孩子成長過程中出現的問題，用對方法，讓孩子學得進去，愛上學習，終生受益。
【本書適用】
◇無法忍受孩子磨蹭、忍不住咆哮的父母
◇想讓孩子愛上學習、鍛煉意志的父母
“愿家長們在陪學的道路上與孩子一起成長，一起完成你們的英雄之旅！”
不咆哮:讓孩子愛上學習 內容簡介
" 很多家長，在陪孩子學習上花費了很大的精力，但并沒有收獲滿意的效果，孩子一寫作業就開始磨磨蹭蹭，玩鉛筆、玩橡皮，發呆，一會要喝水、一會要上廁所；每天作業拖到十點都做不完，沒有時間閱讀、彈琴、玩耍，甚至影響了睡眠；以前常用的表揚、鼓勵越來越不管用，講道理也不管用，甚至責罵、懲罰都不管用……這時候的我們，都會忍不住對孩子大聲咆哮！
其實，孩子內心都想要好好學習，但在學習的過程中，由于心理發展水平的，缺少足夠力量去抵抗學習的倦怠和挫折，這時候更需要作為家長的我們，陪伴孩子一起跨越挫折，不斷強化他“想要學習”的力量！
本書會帶領家長一步一步了解孩子的內心世界，認真學習孩子的成長特點，用心理學激勵孩子主動學習、學會學習、愛上學習，去幫助孩子集中注意力，讀好書、做好運動，養成自信積極的魅力人格。在這個過程中，孩子不僅成績好了，親子關系也會得到改善。
【您將收獲】
◇孩子能夠全神貫注、積極主動地寫字、背課文、讀英語。
◇孩子能夠快速認真地完成作業，有更多時間去玩耍，去踢球，去讀書，去做有意義的事。
◇孩子能夠堅持下來，完成自己的目標，積極增加自己的學習難度，變得更加自律和堅毅。
◇父母在陪讀時能夠控制情緒，懂得引導孩子和自己形成良性互動，和諧關系，共同成長。"
不咆哮:讓孩子愛上學習 目錄
第 一 章 從你困擾的問題開始
孩子不愛學習怎么辦 002
陪學時壓不住火怎么辦 007
說“別磨蹭了”為什么不管用 012
為什么孩子寫作業愛磨蹭 016
注意力不集中怎么破 021
孩子總要玩手機怎么辦 027
怎么讓表揚、物質獎勵管用 033
“散養”的孩子如何取得好成績 038
第 二 章 自信心——為學習帶來翻天覆地的變化
【成長性思維】夸“聰明”反倒害了孩子 044
【掌控性目標】好成績不是盯出來的 049
【破局】怎樣根治各種“我做不到” 054
【換框法】“跟不上”的孩子如何逆襲 058
【找原因】引導孩子從失敗中獲得力量 063
【征服】讓孩子從困難中獲得自信 068
第 三 章 內驅力——用對方法讓孩子勁頭十足
【強化】讓孩子體會到學習的好處 074
【內部動機】怎樣激發學習的內部動力 079
【目標分解】讓學習像電子游戲一樣上癮 084
【心錨法】如何讓成功經驗在心里烙印 089
【隱喻法】講故事，打造學習愿景 094
第 四 章 自控力——自律才能真正自由
【意志力】為什么孩子不能自控 100
【延遲滿足】讓孩子學習時坐得住 105
【打破負循環】孩子“破罐子破摔”怎么辦 110
【堅毅】像鍛煉肌肉一樣鍛煉意志 115
【暫停法】如何讓心思回到學習上 120
【契約法】在自律中獲得真正的自由 125
第 五 章 情緒管理——讓快樂激發潛能
【積極情緒】學巴菲特，跳著踢踏舞去上學 130
【心流】孩子有挫敗感怎么辦 134
【抗逆力】把錯誤逆變為學習機會 139
【心理彈性】成敗并非涇渭分明 144
【自主性】放棄威脅，激發學習熱情 148
【情緒調節】如何應對考前焦慮 153
【情緒冰山】將壞情緒引向正面動力 158
第 六 章 用對方法——讓孩子自主學習
【認真】孩子“馬虎”怎么辦 164
【啟動原則】20 秒內，讓孩子立刻行動 168
【番茄鐘法】拉緊注意力的韁繩 172
【清單法】不再為作業糾纏 177
【刻意練習】讓孩子做題又快又好 181
【思維導圖】讓孩子自主學習 186
第 七 章 有效反饋——效果比道理更重要
【有效反饋】用對方法，大大提升學習熱情 194
【鼓勵 3步法】從行為到品質，再到未來 199
【模仿卓越】怎樣用“別人家的孩子”來激勵 203
【負面評價】嘮叨、責罵、懲罰為什么不管用 208
【正面言語】用強制法，讓孩子完成任務 213
【有效批評】你知道如何批評嗎 217
第 八 章 智慧管教——與孩子共同成長
【心理需求】壞行為下隱藏的“成長密碼” 222
【共情】用共情說服孩子 226
【啟發式】讓孩子主動改變 230
【父母情緒】怎樣面對陪讀中的挫敗感 234
【映射】你一說孩子，他就懟你怎么辦 239
【完整的愛】家有二寶，大寶怎么管 243
【自我同一】用“心”與青春期的孩子對話 248
【夫妻溝通】父母在管教中有沖突怎么辦 253
【轉換信念】解決隔代教養中的沖突 257
第 九 章 積極性格——讓成長灑滿陽光
【拓展性思考】孩子輸不起怎么辦 264
【堅強】孩子愛哭不是錯 268
【勇敢】孩子膽小怎么辦 272
【走出舒適】讓孩子自由表達、勇敢發言 276
【解決沖突】孩子激烈反對家長管教怎么辦 280
【開放】嫉妒也是成長的力量 284
【安全感】如何避免孩子被虐待和欺凌 288
【理解很重要】正確對待老師的批評 294
第 十 章 良好習慣——好習慣成就大未來
【誠實】孩子說謊怎么辦 300
【自主管理】別讓孩子偷偷玩游戲 304
【邊界】學習中，過于依賴父母怎么辦 309
【行為矯正】孩子為什么愛說臟話 313
【說到做到】保證計劃不落空 317
【未雨綢繆】孩子早戀怎么辦 321
【解決沖突】孩子被打了，要不要打回去 325
【預見性】開學了，要怎么“收心” 329
展開全部
不咆哮:讓孩子愛上學習 節選
《孩子不愛學習，怎么辦》
在學齡段孩子的心理咨詢中，遇到*多的一個問題就是：孩子不愛學習怎么辦？這也是很多家長*想問的問題。在回答“怎么辦”前，我們要先看到這個問題中的假定前提：“孩子不愛學習”，其實這個前提就是不對的。
孩子的本性真的是不愛學習的嗎？要弄清這個問題，我們就要再問一個問題：孩子到底不愛學“什么”，他真的對什么都不感興趣嗎？咱們要把內容說具體。曾經有位媽媽聽到這個問題眼睛就亮了，她說：“沒上小學之前，我兒子很優秀的，自己看書都能看一個多小時，自己玩拼圖，能玩上半天，特別專注！唉，就是上了小學，一做學校的功課就不行了。”我接著問：“他是學校的功課全都不行，還是有些科目比較愛學？”那位媽媽說：“也不是全不行，語文背誦比較好，孩子很快就能完成，還自豪地給家人展示，但寫字時就會特別拖拉；數學做簡單題也行，遇到難題不會做他就有些著急，如果題目量大，他看著題目就會發呆，很抵觸。”
聽到這兒，我們就明白了，孩子喜歡的學習任務要符合兩“有”原則：一是有用，二是有趣。看書、拼圖有趣，這樣的“學習”孩子喜歡；語文背誦讓孩子有成就感——有用，這樣的學習孩子也喜歡。但孩子為什么上了小學就“不愛學習”了？因為小學的學習不符合這個兩“有”原則，不夠有趣，不夠有用。作業量大或者題目太難不會做，導致孩子學得沒成就感，孩子在學習過程中常常看不到學習對他的好處。
心理學的行為主義理論認為：一種行為只有讓人得到好處，這種行為才能夠得到強化，并保持下來；沒有好處的行為是很難保持的。如此說來，學校的學習就不能靠孩子天生的本性來堅持。如何才能讓孩子堅持這種暫時看不到好處的學習呢？這就需要家長的陪伴和指引，要讓孩子在學習過程中看到學習行為的長遠好處，讓孩子去體會對學習的掌控感。
在陪學的過程中，我們一定要做到以下三點。
一、陪學時，要幫助孩子營造學習氛圍。陪學時，不要總盯著孩子看。有的家長陪孩子寫作業時眼睛盯著孩子的筆，寫錯了立刻指出來，孩子剛一走神兒立刻就敲桌子。那孩子會是什么感覺？就像我們在做飯，愛人在旁邊看，我們剛一切菜，他就說“太粗了，再細點兒”；油在鍋里，我們手里拿著菜正要往里放，他又說“快放呀，一會兒油冒煙了”；一小時下來，菜終于做好了，他又評價“這個菜鹽放多了”“這個菜炒過火了”。我們什么感覺？下次我們還要不要做飯？一種行為如果得不到鼓勵，我們也獲得不了完成時的喜悅，如果在完成過程中還伴隨著被指責的壞情緒，那么這種行為是沒法堅持下來的。
孩子學習也一樣，學習本身就很枯燥，如果旁邊再一直伴隨著父母的嘮叨、指責，這樣學習行為是很難堅持的。要想提高孩子的學興趣，父母一定要用心去幫孩子營造好的學習氛圍。比如孩子學習時，我們可以在旁邊看書，和孩子說：“你寫這兩行字時，我想要把這頁書看完，你別寫太快哦，不要我剛看了半頁你就寫完了。”孩子想超過你，他一定會“小宇宙爆發”偷偷快寫。隔段時間我們要真心感謝他，對他說：“陪你學習的這段時間，我自己讀完這本書了，這樣陪你學幾年下來，媽媽也一定長進不少。”
同時我們還要幫孩子做好作業管理，尤其是低年級孩子，剛開始我們要幫他們理清有哪些作業，然后將這些作業列一個清單，確定當前要做哪一項，做完這項作業就在清單上打個鉤，讓孩子有成就感，然后開始做下一項。這個清單打鉤法是非常神奇的，我們在后面“良好習慣——好習慣成就大未來”一章中會詳細講解。這時你真正陪孩子做的其實是作業管理，讓孩子體會到一項項完成作業的成就感和喜悅感。
二、在孩子面對困難時，要認同他的畏難情緒。孩子注意力不能集中時，我們常常喜歡跟他說“沒什么難的”。孩子內心覺得“好難，我做不到”，我們卻跟他說“沒有什么難的”，這就有了沖突。就像我們剛剛工作的時候，一項艱巨的工作落到自己頭上，這個任務對我們這種新手來說完全沒有頭緒，不知從哪兒下手，可是領導卻說：“這件事沒什么難的，你怎么還干不好？”我們什么感受？惱火嘛！自己感覺真的很難，領導卻說不難，兩個人不在一個“頻率”，這樣溝通當然沒有效果。
心理學有個詞叫“同頻共振”，同頻之后才能共振，也就是孩子的內在感覺只有被認同時，才能跟我們產生共鳴，后面我們說的話他才會聽。所以在孩子面對困難時，首先我們要說真話，認同孩子的畏難情緒：“集中注意力確實挺難的，我看到你剛才有的時候也會走神哈。”孩子說：“嗯，是的。”這樣我們跟孩子之間就達到同頻了。然后，跟他說：“媽媽也看到你好像一直在找辦法，你也很希望能夠讓自己的注意力更集中，是嗎？”把孩子內在的愿望指出來。之后，才一起去找方法，說：“那我們一起來看看，什么樣的辦法能夠讓注意力更集中。”
只有先同頻了，孩子內在的感覺被認同了，才能和我們達到共振，他才會聽我們后面的話，跟我們一起來找方法。
三、當學習不順利時，要幫助孩子想辦法突破。有時家長看到孩子難過就寬慰他：“這個很難，別的同學也不會，沒事的，你已經很棒了。”這樣的教育方法非常不好，這看起來是我們在幫助孩子脫離焦躁，建立自信，但這是虛假的自信，孩子到了班上自己都會產生質疑：明明那么多人會，可是自己不會，還是會覺得自己比別人差。面對孩子的難過，作為家長，我們要做的一定不是幫孩子逃避，而是要跟他一起找到辦法突破。我們可以跟他說：“媽媽小時候口算也總是出錯，后來姥姥專門給我出了很多口算題讓我練習，每天100道，練得我都快‘吐血’了，后來我的口算成績終于提高了。”這樣可以讓孩子知道練習會帶來成果，會帶來好的成績。或者我們可以對孩子說：“你們班麗麗這種題做得特別好，我去問問她媽媽，看看她用的什么方法，你在班級里也觀察一下，看看她是怎么做的。”
這兩句話的共同特點是什么？就是陪他找辦法突破，如果只是一味地幫助他逃避，讓他遠離痛苦，那他就不能通過自己的努力來突破這個障礙。就像孩子發燒，如果很快就給他吃退燒藥，燒是退了，可是他自己的免疫力就提高不起來。如果說發燒是提高身體免疫力的機會，那么挫折就是提高孩子心理免疫力的機會。只有幫助孩子找到辦法跨越挫折，孩子才會獲得心理免疫力，面對挫折才能夠勇往直前。
現在我們一定清楚了，孩子不是不愛學習，而是面對不夠有用、不夠有趣的學習任務時，他很難看到、體會到學習的長遠作用，所以他會想逃避，那我們就要幫助孩子看到長遠方向，給他指引正確方向。在這個過程中，我們要做到三點：一是要明確陪學任務，和孩子一起列作業清單，創造共同學習的氛圍；二是孩子有畏難情緒時，要認同孩子的情緒，只有與孩子的內心產生共鳴，才能達到同頻共振，孩子才能聽進去后面的指導；三是在面對孩子學習焦慮時，要與孩子一起找到辦法克服，只有跨越挫折后，孩子才能真正自信。
《陪學時，壓不住火怎么辦》
有一段時間，朋友圈被“陪學導致住院”的文章刷屏，一位五年級學生的家長陪孩子寫作業時，急到因心肌梗死而住院，*后做了心臟支架手術。這篇文章引起很大反響，大家紛紛留言：“孩子一寫作業就想尿尿、喝水，一會兒肚子不舒服，一會兒又叫嚷被蚊子咬了……真想揍他。”有個二寶媽媽寫得更絕：“二寶兩個月，我不敢去輔導大寶寫作業，我會回奶的。”這些正是每個家長心里的痛點，陪孩子寫作業太難了，忍不住要發火，忍不住要吼叫！壓不住火，怎么辦？吼叫有用嗎？為什么有時候發完火感覺孩子更學不會了？
“壓不住火”的心理神經機制：情緒腦被激活
我們先來看看發火時，我們的大腦發生了什么變化。人類的大腦一部分是由杏仁核為代表的情緒腦，另一部分是由大腦額葉主導的理智腦。需要解決問題時，主要是理智腦起作用。陪孩子學習時，孩子不斷地磨蹭，不斷地跟我們對著干，我們覺得忍無可忍、被激怒時，情緒腦的“按鈕”就會“嘭”的一下打開，這時情緒腦的部分就會支配我們按動物的本能方式來行事，讓我們去戰斗，身體中的腎上腺素迅速增加，心跳加快，讓身體把血液更多地調動到四肢。血液到了四肢，供給大腦的血液就會不夠，進而導致思維能力下降，抑制力下降，所以這時我們就沒有腦力來思考管教孩子的辦法，而是被情緒腦控制，不斷發火。
我們發火時，孩子身上會發生什么？如果孩子根本就不害怕，我們的這個火就白發了，沒有作用。如果孩子害怕了，那更麻煩。孩子害怕時，他情緒腦的“按鈕”也會打開，使他產生本能的想逃跑的反應，這時身體中的激素“皮質醇”會增加，也會將身體中的血液更多地分配給四肢，此時大腦中的血液就不夠，大腦就會變得有些遲緩。所以當我們發火的時候，孩子的反應常常變得更慢，導致特別簡單的題也不會做，一首古詩半天也背不下來。害怕的情緒導致他思考能力下降，當然就更學不會了。
剛剛我們從大腦機制的角度講解了為什么發火沒用。很多時候我們雖然知道發火沒用，但為什么還是忍不住發火？因為我們自己也有情緒需要宣泄，我們已經嘗試了各種辦法，給孩子講道理不行，哄也不行，表揚也不行，我們已經無計可施，這時會覺得很無助。很多家長小的時候被自己的爸爸媽媽打過，心里很討厭這種粗暴的方法，曾下定決心，一定不用打的方法對待自己的孩子，可是當他們被激怒時，情緒腦就抑制了理智腦的思維，那么就很有可能用這種*簡單粗暴的、*低級的方法來對待孩子。這些家長打罵孩子后，經常會很后悔、很內疚，還會下定決心，以后決不再用這種方法。可是下次被激怒時，他們仍然沒有別的方法，所以他們還是會這樣做。
壓制火氣的核心方法：“一慢一快”
忍不住要發火時，我們到底該怎么辦呢？這時一定要做到“一慢一快”，慢發火，快找方法。
慢，就是當我們感覺到被激怒時，要對自己的自動化情緒反應喊停，這個時候要盡可能地克制自動化情緒反應，然后在心里數10個數，1、2、3……讓情緒腦開始冷靜下來。
在情緒腦的作用下對孩子發火，不但會讓孩子的大腦變得遲鈍，還會有一個非常大的壞處，就是因每次一學習就被爸爸媽媽罵而產生的負面情緒，會積累起來與學習建立緊密的聯結。下次學習時，那個負面情緒又隨之出現了，所以很多孩子不是學習學不會的時候才哭，而是一坐在桌前準備學習時就哭了。所以，要發火時，一定要對自己喊停，讓情緒腦“慢”反應，這樣就為理智腦的思考留出了時間，讓理智腦快速地找到解決方法。
“快”，就是快速找到解決問題的、理智的辦法。**個要理智面對的就是，絕不能因為壓不住火，要發泄情緒而打孩子，更不能在打孩子的時候還說一些很負面的言語，比如，“你咋這么差勁，你今晚別睡覺了”“不想學以后就別去上學了”……這些話，孩子在激動的情緒狀態下會記得很牢固。他分不清楚你真正的目的是什么，不知道你是希望他效率高一點，他只記住了自己磨蹭，自己討厭學習，并且會將這些特點牢牢地印到心里。所以，我們在教育孩子時一定要表達清楚自己內在真正的期許，要說清楚“媽媽希望你快一點寫”“媽媽希望你能用心地讀”。第二個要理智面對的是，如果決定打孩子，那一定要清楚你要怎么打。打之前先數好10個數，讓自己冷靜下來，然后問自己“我真的決定打他嗎”“我希望通過打他起到什么樣的效果”“怎么打才能有效果”。也許還沒有等你想清楚，你就找到更好的辦法，不想再打他了。如果還要打，那么在打時要觀察一下有什么效果，沒有效果的話趕快換一種方法。
我家女兒我也打過。有一次她作業寫得很亂，被我批評后，就故意磨蹭、故意寫錯，讓我很惱火。我就想試一下，把她打痛后，她的學習態度會不會端正一些？下定決心后，我就打了一下她的胳膊。她也沒哭，就愣在那兒，我也不說話。這時，她爸爸覺得情況不妙，進來問：“怎么了？”她“哇”的一聲就哭了，大聲說：“我媽媽打我，她打我胳膊。”過了半天，她冷靜下來，說：“媽媽，你打我也沒有用啊，你打我也不能讓我學習的狀態變好啊。”我說：“是啊，我也發現了，打了你也沒有讓你學習狀態變好，那當你狀態不好的時候，我要怎么管你才有用呢？”我要邀請她來一起找辦法。我說：“我是大人，我已經學會了快速地去做事情，看著你寫字時，發現你沒有珍惜時間，你也沒有主動想辦法去調整的時候，我就會很著急、很生氣。”這時她想出一個辦法，她說：“你要生氣的時候，還不如不陪我寫作業呢，你就拿著你的書到客廳去看，讓我自己學習。”這樣，我們就有了一個辦法。
下次當她寫作業很慢，我又著急的時候，我就說：“看到你寫作業速度不夠快，我又很著急。”她馬上說：“你不用陪我了，我自己寫，等我寫完去找你。”我出去看書，沒過一會兒，她就拿著寫完的作業來找我，說：“你看，我自己寫得很快吧？”她自己找到的辦法，她當然要快些寫，來證明這個辦法管用了。這樣，下次我快發火的時候，我們倆就有了默契。
要使某個辦法起作用，有兩個條件：**，這個辦法是我們和孩子共同想出來的，如果是孩子自己提出來的，那效果就更好。可以引導孩子一起想，但*后要使孩子自己把辦法提出來，然后我們來表示贊同。第二，在我們和孩子關系好的時候，而不是正緊張的時候找辦法。如果我們生氣地說：“你說怎么辦？”我們之間還在對立，怎么能找到共同一致的辦法呢？所以，要在雙方都比較冷靜的時候把這個對付發火的辦法找好了，等到快發火時就能快速地拿出來用。
“一慢一快”，慢發火，快找辦法，就是讓家長主動想辦法去控制自己的情緒。如果我們都控制不了自己的脾氣，又怎么要求那么小的孩子來控制自己的情緒，調控自己的注意力呢？我們自己要首先學會成長，控制住脾氣，然后用對方法，讓孩子愛上學習。
不咆哮:讓孩子愛上學習 相關資料
這本書意義深遠，能夠讓家長學會從心理學角度出發，真正明白孩子成長過程中的種種現象，找到問題根源，用科學的方法激發孩子學習的內在動力，引導孩子養成好的行為習慣，具有強大的學習能力，形成自信的人格特征。
——【天津師范大學心理與行為研究院院長，中國心理學會前任理事長，長江學者特聘教授 白學軍】
推薦小學生家長們都來認真讀這本書！家長的陪伴方式不但決定了孩子的成績， 決定了孩子的未來。這本書會讓您不再焦慮，學會運用教育心理學的方法，成為陪伴孩子成長的專家！
——【北京教育學院副院長 湯豐林】
致父母：這是一本能讓您內心滿滿的愛在"渡劫"般的陪讀中釋放、彰顯的行動指南。它可以助您贏得一個充滿智慧、機敏又溫馨美妙的親子互動與親子共成長的過程。可憐天下父母心！可敬天下父母心！
——【北京第二實驗小學校長 盧詠莉】
不咆哮:讓孩子愛上學習 作者簡介
【田宏杰】
北京師范大學發展與教育心理學博士
北京青年政治學院北京青少年研究所負責人
北京市青少年教育與發展基地副教授
國家二級心理咨詢師
20年專攻兒童發展與教育心理學研究和教學工作，學生中很多都是中小學校長、教師、心理咨詢師，是“老師們的老師”。被譽為“了解兒童心理的人”之一。同時也是一位三年級小學生的母親。
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