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兒童青少年運動健身指導(漫畫版) 版權信息
- ISBN：9787565918568
- 條形碼：9787565918568 ; 978-7-5659-1856-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
兒童青少年運動健身指導(漫畫版) 本書特色
本書主要內容為： 一、 兒童青少年身體素質短板分析； 二、 就身體素質短板進行的運動健身方案和操作； 三、 根據不同體質類型（正常、肥胖/體質較弱）人群開發的平日版、周末版的室內和室外鍛煉指導； 四、 學生運動健身操及配圖。本書特點為使用漫畫形式，將學生運動健身處方和指導進行形象化處理。配合光盤，為兒童青少年提供有可操作性的健身指導。
兒童青少年運動健身指導(漫畫版) 內容簡介
本書主要內容為：一、 兒童青少年身體素質短板分析；二、 就身體素質短板進行的運動健身方案和操作；三、 根據不同體質類型（正常、肥胖/體質較弱）人群開發的平日版、周末版的室內和室外鍛煉指導；四、 學生運動健身操及配圖。本書特點為使用漫畫形式，將學生運動健身處方和指導進行形象化處理。配合光盤，為兒童青少年提供有可操作性的健身指導。
兒童青少年運動健身指導(漫畫版) 目錄
引子 聽說有本健身秘籍？
**部分 學校體育活動方案
一、力量訓練
（一）下肢力量訓練
（二）上肢力量訓練
（三）核心區力量訓練
二、跳躍練習
三、跑動練習
四、游戲
第二部分 居家鍛煉指導方案
一、居家鍛煉方案（平日版）
二、居家鍛煉方案（周末版）
第三部分 有氧健身操
結束語
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