推薦序 建構學習的優質慣性 調整出好的學習體質 快樂的學習護照 新的學習觀 感動再教化的學習模板 作者序 缺少學習＝未來的負擔 一篇為什么要學習？ 聰明是什么？ 不要終身學習可不可以？ 人為何要競爭？ 為何學習效果不佳？ 第二篇大腦的功能——你需要補腦還是補心？ 智商怎么來的呢？ 大腦的歷史 感性與理性的測驗 記憶的型態 發覺學習不良的行為訊號 學習不良的行為 學習三態：視覺、聽覺、動覺 視覺型 聽覺型 動覺型 變聰明的飲食 第三篇學習力的本質 學習力的本質：觀察力牙簽游戲 找出紅色 延伸思考：門怎么開？ 倒著畫畫 找出排列的規則 哪一個是丑小鴨？ 長得很像的字 文字加加看 宋朝朱淑真“斷腸謎” 聲音一樣的字 學習力的本質：聯想力 圖形聯想 做做白日夢 思考串起來 吃飯要洗洗腳？ 拉關系 找關系 它好像是…… 它就像是…… 沒關系 學習力本質：創造力 想象力的分類 Ａ點到Ｂ點 賣雨傘和賣扇子 涂鴉競賽 文字拆拆看 用聲音看東西 創造火星文字 學習力的本質：邏輯力 一筆畫 連連看 排列游戲 數字游戲 偵探辦案 報紙標題 學習力的本質：專注力 三分鐘訓練 數數法、倒數法 聽時鐘的聲音 凝視法 偵探之眼一集 偵探之眼第二集 偵探之眼第三集 偵探之眼第四集 偵探之眼第五集 偵探之眼第六集 抽取過去的美好經驗 相信關于自己的好消息 專注力：六三六集中法 第四篇創造良好的學習環境 空間的布置 學習空間不要太狹隘 聲音的控制 設定對學習空間的心錨 要避免引起心理的緊張感 室內燈光要控制 控制腦波 善用音樂，幫助學習 鍛煉潛意識：淺層冥想 保持體力 蔡戈尼效應 克服遺忘曲線 善用80／20法則 良好睡眠 健康的好寢具 除去身體的束縛 安靜的睡眠空間 訓練放松身體 晚餐不要太晚吃且吃太飽