序言 用盡全力拼搏，才是對人生*大的敬意
01 勿忘自由的初心
沖破枷鎖，釋放真我
不從眾，有態度
不給自己畫圈圈
為目標，攢動力
02 告別恐懼與無能為力
恐懼感是一塊巨大的絆腳石
所謂情商高，就是能管理好情緒
有些人的恐懼，來自周遭人的恐嚇
焦慮的根源是對痛苦的預知
所有的恐懼都能被打敗
03 用動力激活人生
無動力，不前行
設定更高層次的目標， 才會有拼盡全力的欲望
很多人剛開始時動力很強勁， 然后越來越弱
怎樣才能維持動力， 并使之成為習慣？
04 生活的美好盡在當下
不心急，慢下來享受當下
貼近生活，從釋懷過去開始
不能任由思緒在明天游蕩
當下就是*好的時機
享受當下的人*愛扮演這六種角色
05 做一個手握長矛的戰士
感覺無力， 表明你沒有跟上生活的節奏
你每天所做的事情， 真的是你想做的嗎？
為生活設定一個令人神往的方向
不懂說“不”，注定會承擔壓力與不快
06 質疑自己，戰勝自己
因為不堅定，負面因素如野草瘋長
猶疑造成的*大傷害不只是失敗
當事情進展緩慢，常會導致拖延
如果孤傲橫行，注定會失敗
愛永遠是治療內心不良情緒*好的藥
07 拼盡全力的勇士，一生只死一次
順應變化，然后利用它去改善生活
評判進步與否的標準只能是行動， 而非意愿
行動吧， 即使沒有別人的贊同與支持
厭惡成功，這本身就是給自己設限
為了愛你的人， 開始做一些了不起的事情吧
08 始于堅持，忠于自己
對于自己，到底什么才是*重要的？
用一生去踐行“六大堅持”.
這些因素讓人丟掉堅持
09 過有愛的高段位人生
愛是提升自我的終極工具
是我們自己放不下痛苦， 還給愛一個錯誤的定義
生活中的所有突破都源自高級別能量的釋放
想不是愛，愛必須落實到行動上
10 快樂是世間永恒的主題
將感受到的能量轉化為積極的 心態和深層次的領悟
如果你不快樂， 那你一定沒有努力去爭取快樂
意識到自己可以更快樂的心理可以提升靈魂的能量級別
11 在這個焦慮的時代，用高標準來成就偉大
一些人從不想提高自我標準， 也不給他人更高標準
從家庭入手， 重新給自己的生活進行定位
要使自己脫胎換骨， 就要遠離遲遲沒能成事的人
成就偉大如果有秘訣的話， 就是從不降低做事的標準
成大事者要具備的九種美德
12 享受生活才是人生的 終極定義
不要總抱怨說：我本以為還有時間
深呼吸，讓靈魂得到滋養
放慢腳步，抵抗時光流逝