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你不該輸在情緒上 版權信息
- ISBN：9787541148101
- 條形碼：9787541148101 ; 978-7-5411-4810-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
你不該輸在情緒上 本書特色
"有時會無意識的意氣用事，出口不遜、傷人傷己怎么辦？人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。情緒雖小，但力量巨大。
生活中的哪些問題時常影響情緒？
如何管理情緒，成就高情商？
怎么讓思維理性化，擺脫情緒問題？
……
無論工作生活，都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，提高情商數值。不成功，不是因為懂得少；想不到，往往是因為缺乏情緒管理能力。
本書通過10節情緒管理課程，將理論與案例相結合，從認識情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面，講述如何認清、了解各類情緒，告訴人們管理好自己的情緒，成就高情商。"
你不該輸在情緒上 內容簡介
10節情緒管理課程
送給偶爾涌現負能量，無法管理自己情緒的人；
送給那些一直在努力，卻一直原地踏步的人。
管理自己的情緒，成就高情商。
◎有時你是不是也這樣：
聚會時，再熱鬧的氛圍也無法掩飾自己因為某件事而低落的心情，*后不歡而散；
考試結束，只因一個小錯誤，就認為自己全盤皆輸，不停地抱怨，*后“趕走”了朋友；
下班后，因為工作上的小問題，回家挑三揀四、大發雷霆，導致家庭不和睦。
……
20歲被情緒左右行為，是青澀；30歲被情緒左右行為，是情緒管理能力差。
◎這是本任何時候打開都不晚的情緒管理圖書
如果你習慣了抱怨、習慣了憂郁、習慣了被情緒牽著走，那你就會忘記初心、忘記自己曾經的志向。
學會管理情緒，即使情緒很低落，也不要皺眉，想想愛你的人是如何著迷于你的笑容。重磅推薦：
你不該輸在情緒上 目錄
前言
上篇 了解情緒，就贏得人生
Part 1讓陽光照進生活：快樂的人生源自每天的好情緒
Part 2在我的地盤聽我的：有效控制不良情緒
Part 3成為自己人生的“擺渡人”：我的情緒我做主
Part 4別把簡單的問題復雜化： 為情緒統統做個減法
Part 5心境決定心情：訓練情緒，讓它更加理性化
下篇 了解情緒，才能改變情緒
Part 6低落時不妨笑一笑：放下負擔，放下憂郁的情緒
Part 7沒有抱怨，快樂才會常伴：身上充滿怨氣，生活會越來越幽怨
Part 8沒有攀比就沒有煩惱：別生活在別人的世界中
Part 9想要的越多失去的越多： 貪婪是個無底洞，永遠都是欲壑難填
Part 10勇于嘗試才能邁向成功：戰勝懦弱，站上自己的人生巔峰
上篇 了解情緒，就贏得人生
Part 1讓陽光照進生活：快樂的人生源自每天的好情緒
Part 2在我的地盤聽我的：有效控制不良情緒
Part 3成為自己人生的“擺渡人”：我的情緒我做主
Part 4別把簡單的問題復雜化： 為情緒統統做個減法
Part 5心境決定心情：訓練情緒，讓它更加理性化
下篇 了解情緒，才能改變情緒
Part 6低落時不妨笑一笑：放下負擔，放下憂郁的情緒
Part 7沒有抱怨，快樂才會常伴：身上充滿怨氣，生活會越來越幽怨
Part 8沒有攀比就沒有煩惱：別生活在別人的世界中
Part 9想要的越多失去的越多： 貪婪是個無底洞，永遠都是欲壑難填
Part 10勇于嘗試才能邁向成功：戰勝懦弱，站上自己的人生巔峰
展開全部
你不該輸在情緒上 作者簡介
李世強（筆名：木子）
自由撰稿人，80后新銳作者。游走世界，看遍各國人文、動態，以獨特的視角解讀不同的人生。曾從事圖書編輯，互聯網企業主編，互聯網培訓師等工作。專注于情緒、人格與人際交往等心理學領域研究數十年，頗有建樹。
現已出版：《幽默溝通技巧：在任何場合說服任何人》《曾國藩：魔力不倒翁的生存寓言》《激發潛能的心理暗示》《現在你受的苦，必將照亮未來的每一步》《見字如面：重溫書信里的時光和記憶》《遺失的古國》等十余部作品。
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