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自主教養-焦慮時代的父母之道 版權信息
- ISBN：9787530492659
- 條形碼：9787530492659 ; 978-7-5304-9265-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自主教養-焦慮時代的父母之道 本書特色
如果你經常被這樣、那樣的育兒焦慮所折磨，這本書正是你需要的！它不僅可以告訴你，你的焦慮是如何產生的；更要提醒你，焦慮太多會變蠢的——過度焦慮不僅影響整個家庭的幸福感，還對孩子的成長極具破壞力——過度焦慮往往導致過度控制，使孩子難以發展出真正的自我，成年后容易出現抑郁、冷漠、消極、暴躁等心理問題。 這不是危言聳聽，而是心理學研究的結果。這本書的作者趙昱鯤，被戲稱為“清華大學心理學系*懂育兒的爸爸”。作為積極心理學之父塞利格曼的親傳弟子，他在本書中介紹了很多心理學的*新研究，并將這些研究和育兒實際相結合，提供了簡單有效的解決方法。 無論你的孩子是尚在襁褓，還是已經進入幼兒園、小學，甚至已經升入中學，這本書都會對你有所幫助，因為焦慮不會因為具體問題的變化而變化，焦慮從來都是源于認知和心態，而這本書帶給你的正是對未來和生命的認知革命。 · 昱鯤在國外生活了15年，師從積極心理學運動的發起人馬丁· 塞利格曼教授，2013年回國推動中國幸福的事業。他的兩個孩子都在美國出生，也在美國上過幼兒園。獨特的學術背景和生活經歷，能夠讓他對中國傳統的育兒方法和實踐經驗，給予一種科學的分析、判斷和創造。別人關注的可能是孩子能力的培養，但昱鯤更關注孩子的心態、品德和個人優勢。我非常高興能向各位家長推薦昱鯤的新書，相信大家一定能從中獲得知識、技巧、方法。特別重要的是，能夠從育兒過程中獲得人生的幸福。 清華大學社會科學學院院長 彭凱平· 趙昱鯤老師對積極心理學的造詣非常深，你眼里的育兒難題，在他看來卻是培養孩子能力的好機會。自主教養能幫助你激發孩子的學習興趣，讓孩子喜歡學習、充滿創造力。 北京大學心理與認知科學學院教授、《*強大腦》首席科學官 魏坤琳· 推薦大家都來讀一讀《自主教養》這本書，它能改變你的養育思路，讓你的養育更輕松，讓孩子更積極、更快樂。 美國康涅迪格大學發展心理學博士、育兒大V 陳忻
自主教養-焦慮時代的父母之道 內容簡介
如果你經常被這樣、那樣的育兒焦慮所折磨，這本書正是你需要的！它不僅可以告訴你，你的焦慮是如何產生的；更要提醒你，焦慮太多會變蠢的——過度焦慮不僅影響整個家庭的幸福感，還對孩子的成長極具破壞力——過度焦慮往往導致過度控制，使孩子難以發展出真正的自我，成年后容易出現抑郁、冷漠、消極、暴躁等心理問題。這不是危言聳聽，而是心理學研究的結果。這本書的作者趙昱鯤，被戲稱為“清華大學心理學系*懂育兒的爸爸”。作為積極心理學之父塞利格曼的親傳弟子，他在本書中介紹了很多心理學的*研究，并將這些研究和育兒實際相結合，提供了簡單有效的解決方法。 無論你的孩子是尚在襁褓，還是已經進入幼兒園、小學，甚至已經升入中學，這本書都會對你有所幫助，因為焦慮不會因為具體問題的變化而變化，焦慮從來都是源于認知和心態，而這本書帶給你的正是對未來和生命的認知革命。
自主教養-焦慮時代的父母之道 目錄
**章 你的焦慮，多半是自找的 7
**節 你眼中的老虎，也許只是野貓 7第二節 焦慮太多，會變蠢的 10第三節 當然，又是時代的錯 15第四節 恭喜你，沒有生出機器寶寶！ 18第五節 你的孩子，都是薛定諤的狗 22
第二章 欲練神功，揮刀自宮 24 **節 孩子的潛力有100分，在我手上只實現了99分，我真失！ 24第二節 我能為孩子100%付出，但只付出了99%，我真自私！ 28第三節 欲練神功，揮刀自宮 32第四節 把孩子培養成人類，而不是恐龍 35第五節 知之者不如好之者，好之者不如樂之者 39第六節 父母是園丁，而不是木匠 42第三章 去除束縛：減少對孩子的心理控制 46 **節 否認感受：有一種冷叫媽媽覺得你冷 46第二節 壓制思考：我還不是為了你好！ 49第三節 激發內疚：我為你付出了那么多，你…… 51第四節 有條件的愛：再哭我就不要你了！ 54第五節 動機分析：別以為我不知道，你就是…… 57第六節 激發焦慮：再這樣下去，一輩子掃大街！ 60第七節 批評出樂觀：你有能力改正不足 62第四章 拔除雜草：減少孩子的外部動機 66 **節 窮養兒子富養女？ 66第二節 壓歲錢能讓孩子自己花嗎？ 69第三節 怎樣讓孩子愛上做家務？ 71第四節 孩子犯了錯，該怎樣懲罰？ 73第五章 肥沃的土壤：滿足孩子的基本心理需求 76 **節 規范孩子的時候，怎樣讓他有自主感？ 77第二節 興趣班：到底是興趣重要，還是堅持重要？ 79第三節 成長型思維：讓孩子努力的關鍵 82第四節 孩子遇到挫折，怎樣幫他克服？ 84第五節 網球模型：讓孩子在溝通中感受到你的愛 87第六節 用合作的方式解決問題 92第六章 挺拔的身材：培養孩子的價值觀 95 **節 暗黑小邪神，還是光明小天使？ 95第二節 善良：價值觀的根本 98第三節 真誠：你會向孩子道歉嗎？ 101第四節 公平：孩子經常抗議不公平嗎？ 103第五節 物品所有權：孩子搶玩具怎么辦？ 106第六節 孩子打人或者被人打了，怎么辦？ 109第七節 原諒：記仇不可怕，只要能原諒 111第八節 欣賞：看到別人的優點 114第九節 感恩：別把內疚當成感恩 116第十節 自律：建立家庭規范 118第十一節 合作：父母意見不一致怎么辦？ 124第十二節 別人違背了你教給孩子的價值觀，怎么辦？ 127第七章 朝向天空：讓歡樂成為孩子一生的主旋律 130 **節 福流：讓孩子專注做事的心理通道 130第二節 學習不止有詩和遠方，還有眼前生活的日常 133第三節 學而時習之，不亦說乎？ 137第四節 保護孩子的好奇心 140第五節 利用想象力平息孩子發脾氣 142第六節 游戲力：爸爸帶孩子 145跋 147 致謝 155
第二章 欲練神功，揮刀自宮 24 **節 孩子的潛力有100分，在我手上只實現了99分，我真失！ 24第二節 我能為孩子100%付出，但只付出了99%，我真自私！ 28第三節 欲練神功，揮刀自宮 32第四節 把孩子培養成人類，而不是恐龍 35第五節 知之者不如好之者，好之者不如樂之者 39第六節 父母是園丁，而不是木匠 42第三章 去除束縛：減少對孩子的心理控制 46 **節 否認感受：有一種冷叫媽媽覺得你冷 46第二節 壓制思考：我還不是為了你好！ 49第三節 激發內疚：我為你付出了那么多，你…… 51第四節 有條件的愛：再哭我就不要你了！ 54第五節 動機分析：別以為我不知道，你就是…… 57第六節 激發焦慮：再這樣下去，一輩子掃大街！ 60第七節 批評出樂觀：你有能力改正不足 62第四章 拔除雜草：減少孩子的外部動機 66 **節 窮養兒子富養女？ 66第二節 壓歲錢能讓孩子自己花嗎？ 69第三節 怎樣讓孩子愛上做家務？ 71第四節 孩子犯了錯，該怎樣懲罰？ 73第五章 肥沃的土壤：滿足孩子的基本心理需求 76 **節 規范孩子的時候，怎樣讓他有自主感？ 77第二節 興趣班：到底是興趣重要，還是堅持重要？ 79第三節 成長型思維：讓孩子努力的關鍵 82第四節 孩子遇到挫折，怎樣幫他克服？ 84第五節 網球模型：讓孩子在溝通中感受到你的愛 87第六節 用合作的方式解決問題 92第六章 挺拔的身材：培養孩子的價值觀 95 **節 暗黑小邪神，還是光明小天使？ 95第二節 善良：價值觀的根本 98第三節 真誠：你會向孩子道歉嗎？ 101第四節 公平：孩子經常抗議不公平嗎？ 103第五節 物品所有權：孩子搶玩具怎么辦？ 106第六節 孩子打人或者被人打了，怎么辦？ 109第七節 原諒：記仇不可怕，只要能原諒 111第八節 欣賞：看到別人的優點 114第九節 感恩：別把內疚當成感恩 116第十節 自律：建立家庭規范 118第十一節 合作：父母意見不一致怎么辦？ 124第十二節 別人違背了你教給孩子的價值觀，怎么辦？ 127第七章 朝向天空：讓歡樂成為孩子一生的主旋律 130 **節 福流：讓孩子專注做事的心理通道 130第二節 學習不止有詩和遠方，還有眼前生活的日常 133第三節 學而時習之，不亦說乎？ 137第四節 保護孩子的好奇心 140第五節 利用想象力平息孩子發脾氣 142第六節 游戲力：爸爸帶孩子 145跋 147 致謝 155
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自主教養-焦慮時代的父母之道 作者簡介
趙昱鯤： 得過文學獎的理工科學霸。在美國一口氣拿下化學、計算機、心理學三個碩士學位，因執著于對人生意義和幸福問題的追問，辭去紐約金融公司的工作，師承積極心理學之父馬丁 • 塞利格曼學習、傳播積極心理學。現任國際積極心理學協會駐華特別代表、清華大學積極心理學研究中心辦公室主任，是中國積極心理學應用的主要參與者。清華園最懂育兒的超級奶爸，愛貝睿家長教練。樂于將心理學研究應用于育兒日常，在愛貝睿社群和喜馬拉雅FM開設的育兒課程《小事情撬動孩子大能力》，廣受家長好評。針對中國父母普遍存在的養育焦慮，倡導激發孩子內驅力的自主教養。譯有塞利格曼最新著作《持續的幸福》（Flourish），著有《消極時代的積極人生》《數學樂旅》等書。
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