總序中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院專病門診由來已久。專病門診的設(shè)立幫助患者減少就醫(yī)的盲目性，幫助中青年醫(yī)生穩(wěn)定臨床方向、提高臨床療效。通過專病門診的建設(shè)，一批中青年名醫(yī)脫穎而出，成為臨床有療效、患者能信任的專家群體。他們?cè)趯２￠T診悉心解答患者疑惑，講解中醫(yī)科普知識(shí)，指導(dǎo)患者形成正確的疾病觀、治療觀，使其配合醫(yī)生積極治療，獲得了患者的廣泛歡迎和贊譽(yù)。《常見病名醫(yī)解惑叢書》的作者均來自于西苑醫(yī)院中青年名中醫(yī)為主的專家群體，他們將專病門診中需要患者掌握的疾病防治知識(shí)、注意事項(xiàng)、治病小竅門等整理成冊(cè)，簡明扼要，精練適用，凝聚了專家的心血以及寶貴醫(yī)患溝通與健康教育的經(jīng)驗(yàn)。建議讀者閱讀時(shí)，不必拘泥于從頭至尾的順序閱讀，可以根據(jù)自己的興趣與需要，選擇相關(guān)內(nèi)容先后閱讀，必要時(shí)做些筆記，使自己也成為慢病防治的行家里手。本叢書的出版得到中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院和中國科學(xué)技術(shù)出版社的大力支持。西苑醫(yī)院唐旭東院長始終如一關(guān)心專科門診的建設(shè)與中青年醫(yī)師的成長，親任叢書總主編；西苑醫(yī)院醫(yī)務(wù)處的杜佳楠、楊怡坤等多位同志也為本書的出版做出了貢獻(xiàn)。中國科學(xué)技術(shù)出版社張楠編審及其他編輯悉心指導(dǎo)專家撰寫科普著作，不厭其煩地進(jìn)行修改潤色，使本叢書得以順利出版發(fā)行。由于本叢書作者眾多，科普著作之撰寫比專業(yè)著作更難、要求更高，在措辭、語言通俗性方面難免會(huì)有不足。醫(yī)學(xué)發(fā)展日新月異，本叢書的編寫是專家在繁忙的臨床、科研、教學(xué)工作之余完成，歷時(shí)3 年有余，數(shù)易其稿，疏落之處仍屬難免，敬請(qǐng)廣大讀者提出寶貴意見以利今后改進(jìn)提高。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院2015年7月18日     小引 請(qǐng)為健康預(yù)留5 分鐘**章認(rèn)識(shí)亞健康疲勞癥1 總感覺累，這是病嗎？2 什么是疲勞？3 疲勞可以分為幾類？4 疲勞是怎么產(chǎn)生的？5 中醫(yī)對(duì)疲勞是怎么認(rèn)識(shí)的？6 什么是健康？7 什么是亞健康狀態(tài)？8 亞健康疲勞癥有哪幾種類型？9 有了哪些不適就要考慮是亞健康了？10 什么是亞健康疲勞癥？11 疲勞就一定是亞健康疲勞癥嗎？12 “ 過勞死”與亞健康疲勞癥有什么關(guān)系？13 什么是慢性疲勞綜合征？14 亞健康疲勞癥與慢性疲勞綜合征的區(qū)別？15 亞健康疲勞癥患者人數(shù)多嗎？16 亞健康疲勞癥*青睞哪些人？17 亞健康疲勞癥從何而來？目錄18 亞健康疲勞癥會(huì)“傳染”給其他人嗎？19 亞健康疲勞癥會(huì)遺傳給下一代嗎？20 哪種體質(zhì)的人更容易疲勞？第二章亞健康疲勞癥的預(yù)防措施1 亞健康疲勞癥可以預(yù)防嗎？2 應(yīng)從哪些方面著手預(yù)防亞健康疲勞癥？3 預(yù)防亞健康的基本原則是什么？4 對(duì)亞健康疲勞癥認(rèn)識(shí)上有哪些常見誤區(qū)？5 預(yù)防亞健康疲勞癥如何在吃上下工夫？6 預(yù)防亞健康疲勞癥不同的季節(jié)應(yīng)該怎么做？7 預(yù)防亞健康疲勞癥如何保持良好的睡眠？8 太極拳可以預(yù)防亞健康疲勞癥嗎？9 八段錦可以預(yù)防亞健康疲勞癥嗎？10 散步與健身跑適合什么樣的人？11 玫瑰精油對(duì)預(yù)防亞健康疲勞癥有幫助嗎？12 艾灸對(duì)預(yù)防亞健康疲勞癥有幫助嗎？第三章亞健康疲勞癥就診前的**功課1 如何自我評(píng)估健康狀態(tài)？2 哪些不適感是亞健康疲勞癥傳遞出的危險(xiǎn)信號(hào)？3 去醫(yī)院就診前，應(yīng)做哪些準(zhǔn)備？4 發(fā)現(xiàn)患有亞健康疲勞癥，是否應(yīng)該立即就醫(yī)？5 亞健康疲勞癥需要與哪些疾病相鑒別？6 亞健康疲勞癥患者需要服用藥物治療嗎？7 亞健康疲勞癥的治療措施主要有哪些？8 亞健康疲勞癥患者什么情況下可以停止服藥？第四章輕度亞健康疲勞癥的調(diào)理措施情志調(diào)護(hù)1 輕度亞健康疲勞癥與情志因素關(guān)系密切嗎？2 情志變化與五臟之間有怎樣的聯(lián)系？3 輕度亞健康疲勞癥患者應(yīng)該如何調(diào)節(jié)情志？飲食調(diào)攝4 輕度亞健康疲勞癥患者在飲食方面應(yīng)該注意些什么？5 輕度亞健康疲勞癥患者飲食上應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)嗎？6 如何根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行飲食調(diào)理？7 女性輕度亞健康疲勞癥患者特殊時(shí)期飲食上應(yīng)該注意什么？8 老年輕度亞健康疲勞癥患者在飲食上應(yīng)該注意什么？生活調(diào)理9 輕度亞健康疲勞癥患者在日常生活中應(yīng)該注意哪些方面？體育運(yùn)動(dòng)10 輕度亞健康疲勞癥患者適合進(jìn)行體育鍛煉嗎？11 輕度亞健康疲勞癥患者做哪些體育運(yùn)動(dòng)更合適？12 輕度亞健康疲勞癥患者進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意什么？其他治療措施13 輕度亞健康疲勞癥患者需要服用藥物嗎？14 輕度亞健康疲勞癥患者需要尋求專業(yè)心理治療嗎？15 保健品可以治療輕度亞健康疲勞癥嗎？16 針對(duì)輕度亞健康疲勞癥患者還有哪些非藥物治療方法？17 氣功能治療輕度亞健康疲勞癥嗎？18 物理治療儀能治療輕度亞健康疲勞癥嗎？19 保健按摩對(duì)緩解亞健康疲勞癥有幫助嗎？第五章中重度亞健康疲勞癥的中藥治療1 中重度亞健康疲勞癥患者可以選擇哪些單味中藥？2 常用復(fù)方中成藥可以治療中重度亞健康疲勞癥嗎？3 治療中重度亞健康疲勞癥有哪些有效的中成藥？4 針灸能治療中重度亞健康疲勞癥嗎？5 推拿、按摩、拔罐能治療中重度亞健康疲勞癥嗎？第六章亞健康疲勞癥相兼癥狀睡眠異常1 什么是睡眠異常？ 2 引起睡眠異常的主要原因有哪些？3 得了睡眠異常應(yīng)該如何治療？情緒障礙4 什么是情緒障礙？5 什么是焦慮狀態(tài)？ 6 什么是抑郁狀態(tài)？大便異常7 什么是大便異常？8 大便是怎樣形成的？9 正常的大便主要成分有哪些？10 大便的顏色為什么會(huì)變來變?nèi)ィ?1 什么是大便異常？12 亞健康疲勞癥中常見的大便異常主要有什么表現(xiàn)？13 長期大便異常的原因有哪些？記憶力減退14 總是忘事，做事情丟三落四的，這是病嗎？15 為何會(huì)出現(xiàn)記憶力減退？16 記憶力減退在生活上應(yīng)該注意些什么？第七章亞健康疲勞癥患者抗病小札病例1 為什么我總是睡不醒？病例2 越補(bǔ)越虛的劉女士病例3 瞌睡蟲超超參考文獻(xiàn)