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你開心就好-一本分享快樂的創(chuàng)意手賬書 版權(quán)信息
- ISBN：9787550265738
- 條形碼：9787550265738 ; 978-7-5502-6573-8
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
你開心就好-一本分享快樂的創(chuàng)意手賬書 本書特色
心情低落、焦慮甚至抑郁是現(xiàn)代社會(huì)中人們普遍受到影響卻極少討論的問題，據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有30%的成年人在不同程度上受到這類問題的困擾，在都市人群中尤其高發(fā)。暢銷書作者和插畫師李·克拉奇利根據(jù)自己的抑郁經(jīng)歷和積極心理學(xué)的*新研究成果，創(chuàng)作了這本關(guān)于如何讓你變得更加快樂的互動(dòng)式手賬書，幫助讀者從更加積極的角度來看待生活中的問題與煩惱。通過書中一系列實(shí)用的調(diào)整方法，來發(fā)現(xiàn)生活中的“小確幸”，體會(huì)生活的意義，改變悲觀沮喪、低沉壓抑的心緒狀態(tài)，重拾健康快樂的人生。在實(shí)用的操作層面，本書是目前所有心理自助讀物中具有開創(chuàng)意義的一本。
你開心就好-一本分享快樂的創(chuàng)意手賬書 內(nèi)容簡介
1. 所有的積極心理學(xué)讀物都分析我們?yōu)槭裁匆３址e極樂觀，樂觀會(huì)帶來怎樣的改變——這本《你開心就好》直接引導(dǎo)你開始走向樂觀的過程，實(shí)用程度秒殺所有同類讀物！ 2. 寫下當(dāng)日的心情、畫出今天的天氣、學(xué)會(huì)如何正確地呼吸、聽一張你討厭的專輯、每天限時(shí)20分鐘“焦慮窗”時(shí)間……每頁一個(gè)作者曾用于走出抑郁、重拾快樂的實(shí)用方法，融入積極心理學(xué)的**研究成果，指導(dǎo)讀者迅速改變情緒狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)快樂！ 3. 32開精裝，附松緊綁帶，仿手賬設(shè)計(jì)，美觀便攜；160克特種紙雙色印刷，為手寫提供舒適體驗(yàn)。可以反復(fù)使用的“快樂手賬”，送給自己的快樂禮物！
你開心就好-一本分享快樂的創(chuàng)意手賬書 作者簡介
李·克拉奇利是一名插畫師、設(shè)計(jì)師和作家。這本書是他的第三部作品，前兩部分別是《句集涂鴉之一》（Quoteskine Volume 1）和《開始的藝術(shù)》（The Art of Getting Started）。克拉奇利一度患有中度抑郁，在閱讀了大量的積極心理學(xué)著作，并親身加以實(shí)踐后，他寫作了這本改善心緒、重拾快樂的《你開心就好》，深受讀者好評。
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