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你在為誰讀書-青少年情緒管理-5 版權信息
- ISBN：9787556017416
- 條形碼：9787556017416 ; 978-7-5560-1741-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
你在為誰讀書-青少年情緒管理-5 本書特色
本書是《你在為誰讀書》系列的第五部，承接了前四部的故事情節。 一說到讀書，我們容易想到懸梁刺股，想到苦其心志餓其體膚，似乎讀書是痛苦之事，只有成功之時方可快樂。但心理學研究發現，負面情緒令我們思維遲鈍、目光短淺、人際關系緊張，更不容易成功；而快樂則能令我們心胸開闊、思維敏捷，進而激發成功。 可是在校園里，負面情緒正籠罩著廣大青少年。在本書中，楊略、葛怡、陶坷坷等人在高考的壓力下，都出現了焦慮、自卑、浮躁、松懈等情況，干擾了學習，也影響了幸福感。女生祁月長期抑郁，忽有一日，她幻想自己是從高考后穿越而來，擁有所有答案，引起全校震驚。 楊略父親結合青少年常見心理問題，認為快樂不只是感覺，而是一種世界觀，并提出增強快樂的7原則： 1.鍛煉正向思維的樂觀大腦； 2.追求有意義的人生與學業目標； 3.傾心投入于學業和事業； 4.打造不可替代的優勢； 5.用激情持續獲得成就； 6.經營豐富的社會關系； 7.用智慧反駁導致抑郁、焦慮的不合理信條。 楊略等人深受啟發，逐一認真修煉，不僅贏得了高考的成功，而且擁有了受益一生的快樂心態和耐挫能力，在坦途上欣然進取，逆境中挑戰挫折，用快樂心態激發潛能，全面提升競爭力。
你在為誰讀書-青少年情緒管理-5 內容簡介
★超級暢銷書《你在為誰讀書》的第五部，獻給所有很努力但不快樂的人！ ★在學習、健康、社交、創造力等幾乎所有方面，快樂都能激發成功。快樂是一種持續的競爭力！ ★翻開本書，清理負面情緒！合上本書，收貨蓬勃人生！
你在為誰讀書-青少年情緒管理-5 目錄
**章 **課 快樂是持續的競爭力 一、積極情緒的力量 二、快樂在先，成功在后 三、獲得快樂的七個法則第二章 第二課 鍛煉正向思維的樂觀大腦徑 一、希望讓人免于在絕望中崩潰 二、為什么林黛玉總是看到愁云 三、訓練大腦，看到更多希望 四、心靈體操：每天三件好事 五、樂觀的解釋風格，讓我們抗逆生長第三章 第三課 打造不可替代的優勢 一、自卑感的兩面性 二、自卑情結的主要表現 三、自卑情結的成因 四、自信的三重境界 五、接納自己的不完美 六、心靈體操：SWOT分析法發現自我優勢第四章 第四課 用智慧批駁導致抑郁的信條 一、抑郁的表現與檢測 二、抑郁的成因 三、那些害人的不合理信條 四、檢測我們的不合理信條 五、批駁不合理的信條 六、心靈體操：如何看待排名第五章 第五課 傾心投入學業和事業 一、浮躁的表現和危害 二、用投入來戰勝浮躁 三、用心流促進高效學習 四、心靈體操：創造“心流”時刻第六章 第六課 用激情持續獲得成就 一、只要你愿意，生活隨時可以開始 二、生命需要激情 三、有了熱忱，任何人都不可以小覷 四、警惕成就的陷阱 五、心靈體操：克服過度攀比心理第七章 第七課 追求有意義的人生與學業目標 一、意義讓我們體會到生命的價值 二、你能否看到讀書的真正意義 三、再偉大的事業也有無聊的部分 四、心靈體操：挖掘學習中的意義第八章 第八課 經營豐富的社會關系 一、人際關系滋養我們的心靈 二、比爾·蓋茨說，個人英雄主義時代業已結束 三、正確溝通，讓心靈走得更近 四、心靈體操：感恩練習第九章 第九課 用智慧戰勝導致焦慮的信條 一、*好的時代，*壞的時代 二、正反兩面看焦慮 三、焦慮自測 四、焦慮的控制 五、心靈體操：放松、品味 六、做好心理準備才能有好成績 七、掌控感能從根本上減輕焦慮尾聲
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你在為誰讀書-青少年情緒管理-5 作者簡介
余閑，本名柳偉平，國家二級心理咨詢師，中國青少年教育培訓研究院研究員，首創“青少年人生規劃”理念。浙江大學生物學學士、文學碩士，現任教于中國計量學院，研究方向為教育學、文學。著有《你在為誰讀書》系列及《活在珍貴的人間》《我們愛著愛情的什么》等，以天馬行空的想象、廣博的知識體系著稱，洞察青少年教育和心理現狀，開創獨具特色的教育勵志小說，贏得百萬讀者的一致好評。
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