掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經(jīng) 六字訣
-
>
實用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
買過本商品的人還買了
防身術(shù):彩圖版 版權(quán)信息
- ISBN：9787547222256
- 條形碼：9787547222256 ; 978-7-5472-2225-6
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
防身術(shù):彩圖版 本書特色
本叢書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解各項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)、運動技巧、比賽規(guī)則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。
防身術(shù):彩圖版 內(nèi)容簡介
本叢書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解各項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)、運動技巧、比賽規(guī)則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。
防身術(shù):彩圖版 目錄
**章 防身術(shù)釋義 無規(guī)則與有規(guī)則格斗技的各自利弊 有規(guī)則格斗技的禁擊內(nèi)容第二章 防身術(shù)基本知識第三章 防身術(shù)實踐 消弱拳力 抓手下襲 轉(zhuǎn)腰抱腿 抓踢倒摔 網(wǎng)腳反擊 用掌遮擋 側(cè)身壓制 蹲身提防 護住勒脖 壓肘反制 扒頜擒跌 扳臉扒頭 擒拿手指 扭折手肘 雙掌挾擒 頂撞栽跌 頂膝攏肘 擒拿肘節(jié) 推倒了事 扳折拇指 猛力肘擊 猛力跌坐 猛力坐下 雙腳鎖肘 護肩截腕 踩肘斷臂 后擊肘第四章 擒拿防身術(shù) 擒拿防身術(shù)的特點 力學(xué)原理的應(yīng)用 擒拿術(shù)四大要素 擒拿術(shù)的“形” 擒拿術(shù)技術(shù)要求 人體構(gòu)造簡介第五章 國外防身術(shù)介紹 東瀛神秘的忍術(shù) “安全生活”自衛(wèi)術(shù) 美國維氏自衛(wèi)術(shù) 巴西沙萬蒂人鎖臂術(shù) 加拿大千師道自衛(wèi)術(shù) 韓國式自衛(wèi)解脫術(shù) 菲律賓艾思克利瑪自衛(wèi)術(shù)第六章 防身須知第七章 生活中的防身知識第八章 隨處可見的防身武器 身上可利用的武器 室內(nèi)可利用的武器 室外可利用的武器第九章 防身術(shù)的身體素質(zhì)鍛煉 手臂鍛煉 腹肌鍛煉 提重鍛煉 腳腰鍛煉 肘脅鍛煉 側(cè)走鍛煉
展開全部
防身術(shù):彩圖版 作者簡介
孟祥文，1983年出生，畢業(yè)于南京體育學(xué)院，中學(xué)體育教師，從事武術(shù)教學(xué)工作，擅長散打、跆拳道和武術(shù)套路。
書友推薦
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
我與地壇
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
二體千字文
- >
月亮虎
本類暢銷
