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漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 版權信息
- ISBN：9787506487542
- 條形碼：9787506487542 ; 978-7-5064-8754-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 本書特色
性感辣媽史曉燕私家美麗經驗大公開！本書包括產前有氧運動篇和產后有氧運動篇，根據孕期不同階段和產后女性的生理和心理特點，科學地制訂了相應的鍛煉方式。孕期適當地練習有氧運動，讓好“孕”連連；產后練習有氧運動，則能夠調理身體、纖體塑形。本書還專門為剖宮產媽媽編排了相應的瑜伽體式，讓剖宮產媽媽放心、安全地運動，更好地調養和恢復身材。更有豐富的小貼士和詳細的食療方法，讓準媽媽和新媽媽吃出健康和美麗。全書圖文并茂，動作精準，并附贈同步光碟？熳層醒踹\動拉開您的美麗序幕吧！
漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 內容簡介
性感辣媽史曉燕私家美麗經驗大公開！本書包括產前有氧運動篇和產后有氧運動篇，根據孕期不同階段和產后女性的生理和心理特點，科學地制訂了相應的鍛煉方式。孕期適當地練習有氧運動，讓好“孕”連連；產后練習有氧運動，則能夠調理身體、纖體塑形。本書還專門為剖宮產媽媽編排了相應的瑜伽體式，讓剖宮產媽媽放心、安全地運動，更好地調養和恢復身材。更有豐富的小貼士和詳細的食療方法，讓準媽媽和新媽媽吃出健康和美麗。全書圖文并茂，動作精準，并附贈同步光碟。快讓有氧運動拉開您的美麗序幕吧！
漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 目錄
上篇：產前有氧運動，讓好“孕”常在
antenatal aerobic exercises
**章 有氧運動，準媽媽養胎、新媽媽瘦身的*佳選擇
chapter 01 aerobic exercises for fetus nourishing and slimming
一、和胎寶寶一起動起來，準媽媽適合做的有氧運動014
good aerobic exercises for the pregnant: moving with fetus
1．散步——適合整個孕期…015
2．孕婦凱格爾運動——適合整個孕期…016
3．孕婦啞鈴——適合整個孕期…016
4．游泳——適合孕中期…017
5．孕婦體操——適合孕中期…018
6．孕婦瑜伽——適合孕中期…018
7．孕婦舞蹈——適合孕中期…018
8．簡單伸展運動——適合孕晚期…019
二、擁有*美的產后春天，新媽媽適合做的有氧運動020
antenatal aerobic exercises
**章 有氧運動，準媽媽養胎、新媽媽瘦身的*佳選擇
chapter 01 aerobic exercises for fetus nourishing and slimming
一、和胎寶寶一起動起來，準媽媽適合做的有氧運動014
good aerobic exercises for the pregnant: moving with fetus
1．散步——適合整個孕期…015
2．孕婦凱格爾運動——適合整個孕期…016
3．孕婦啞鈴——適合整個孕期…016
4．游泳——適合孕中期…017
5．孕婦體操——適合孕中期…018
6．孕婦瑜伽——適合孕中期…018
7．孕婦舞蹈——適合孕中期…018
8．簡單伸展運動——適合孕晚期…019
二、擁有*美的產后春天，新媽媽適合做的有氧運動020
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漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 作者簡介
史曉燕，筆名神韻伽人。中國瑜伽行業協會高級教練，中國著名瑜伽導師矯林江的學生。在北京和天津經營自己的瑜伽養生館。拜香港著名中醫食療專家、婦科名醫林麗華為師，并考取中國勞動部中醫灸療師資格證！ ≠Z會云，婦產科醫師，曾任職深圳市南山醫院，現任職深圳和美婦兒醫院。
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