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糖尿病飲食養生密碼-從飲食說健康 版權信息
- ISBN：9787802207516
- 條形碼：9787802207516 ; 978-7-80220-751-6
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
糖尿病飲食養生密碼-從飲食說健康 本書特色
讓糖尿病遠離我們的生活，讓健康回歸我們的生命，讓每個家人享受到天倫之樂，讓幸福的歡笑重新回歸人類的面龐。在脆弱的生命面前，我們無能為力，但是唯獨健康，我們可以自己把握。如果你還沒有啟程，那就從現在開始，從你手中的這本書開始，讓我們慢慢學習，慢慢學會享受生命賜給我們這*美好、*珍貴的禮物——健康。
糖尿病飲食養生密碼-從飲食說健康 內容簡介
對于健康的人來說，糖尿病似乎很遙遠。但是如果問起是否存在飲食、睡眠不規律，運動少、久坐、長期從事腦力勞動的話，很多人就會起疑問了，這些跟糖尿病有關系嗎?答案是肯定的。如果你存在以上的種種癥狀，那么發生糖尿病的概率就會大大增加。
很多人認為糖尿病是一種非常恐怖的疾病，得了糖尿病就意味著一輩子要吃藥，生活從此也永遠與自在如意說“再見”。其實，糖尿病筍不可怕，比較可怕的是糖尿病引起的并發癥，因此，防治才是問題的關鍵。有的糖尿病患者因為害怕血糖升高，往往會嚴格控制自己的飲食，造成厭食或營養不良的情況；而有的患者則只控制主食的攝入量，卻放開胃口去吃肉食、零食。這兩種做法都不可取。正確的飲食要求是：控制總熱量，科學安排每日餐數，合理搭配每餐，食譜多樣化，多吃高纖維食物，口味要清淡。
糖尿病飲食養生密碼-從飲食說健康 目錄
**章 知己知彼，糖尿病知識大掃描
初識糖尿病
引發糖尿病的兩大殺手
糖尿病的類型及癥狀
糖尿病的診斷標準
預防糖尿病的方法
妊娠也可引發糖尿病
預防病毒感染，遠離糖尿病
奇怪的血糖
糖尿病的高發人群
不容忽視糖尿病定期檢查
糖尿病并發癥有哪些
第二章 控制食量，糖尿病重在管好嘴
平衡膳食，運用食品交換份法
計算一天應該攝入的熱量
每天吃肉不超過150克
控制每天的脂肪攝入
少吃糖類食物
每天的膳食纖維不低于40克
每天進食主食量的誤區
鹽分控制，養成口輕的習慣
做到少吃多餐
第三章 挑三揀四，糖尿病食物要有所取舍
糖尿病患者可以生吃的蔬蒂
這些蔬菜加工后更營養
糖尿病患者可以吃的菌類植物
糖尿病患者可以吃的海蒂
哪些豆子可以常吃
哪些谷物可以常吃
干果挑選有講究
可以降低血糖的水果
可以調節糖代謝的水果
可以修復胰島細胞的水果
飲食輔助劑和甜昧劑的選擇
選擇適合自己的肉類
糖尿病禁忌食物
選擇正確的烹飪方法
第四章 一日三餐，常見糖尿病自我調養食譜
主食食譜
素菜類食譜
肉食類食譜
水產類食譜
禽蛋類食譜
湯類食譜
茶類食譜
粥類食譜
第五章 中醫在線，糖尿病并發癥藥膳食療法
糖尿病并發眼病的中醫食療
糖尿病并發失眠癥的中醫食療
糖尿病并發呼吸系統疾病的中醫食療
糖尿病并發氣管炎的中醫食療
糖尿病并發肺炎的中醫食療
糖尿病并發肺結核的中醫食療
糖尿病并發心血管病的中醫食療
糖尿病性高血壓的中醫食療
糖尿病性冠心病的中醫食療
糖尿病性腦血管病的中醫食療
糖尿病性高脂血癥的中醫食療
糖尿病并發消化系統疾病的中醫食療
糖尿病性腹瀉的中醫食療
糖尿病性便秘的中醫食療
糖尿病性脂肪肝的中醫食療
糖尿病性肝硬化的中醫食療
糖尿病并發泌尿生殖系統疾病的中醫食療
糖尿病并發尿路感染的中醫食療
糖尿病并發前列腺炎的中醫食療
糖尿病并發咽炎的中醫食療
附錄1：各類食物熱量表
附錄2：降糖食物的食用禁忌
附錄3：降糖食物與藥物間的禁忌
附錄4：糖尿病常用中藥服藥禁忌
初識糖尿病
引發糖尿病的兩大殺手
糖尿病的類型及癥狀
糖尿病的診斷標準
預防糖尿病的方法
妊娠也可引發糖尿病
預防病毒感染，遠離糖尿病
奇怪的血糖
糖尿病的高發人群
不容忽視糖尿病定期檢查
糖尿病并發癥有哪些
第二章 控制食量，糖尿病重在管好嘴
平衡膳食，運用食品交換份法
計算一天應該攝入的熱量
每天吃肉不超過150克
控制每天的脂肪攝入
少吃糖類食物
每天的膳食纖維不低于40克
每天進食主食量的誤區
鹽分控制，養成口輕的習慣
做到少吃多餐
第三章 挑三揀四，糖尿病食物要有所取舍
糖尿病患者可以生吃的蔬蒂
這些蔬菜加工后更營養
糖尿病患者可以吃的菌類植物
糖尿病患者可以吃的海蒂
哪些豆子可以常吃
哪些谷物可以常吃
干果挑選有講究
可以降低血糖的水果
可以調節糖代謝的水果
可以修復胰島細胞的水果
飲食輔助劑和甜昧劑的選擇
選擇適合自己的肉類
糖尿病禁忌食物
選擇正確的烹飪方法
第四章 一日三餐，常見糖尿病自我調養食譜
主食食譜
素菜類食譜
肉食類食譜
水產類食譜
禽蛋類食譜
湯類食譜
茶類食譜
粥類食譜
第五章 中醫在線，糖尿病并發癥藥膳食療法
糖尿病并發眼病的中醫食療
糖尿病并發失眠癥的中醫食療
糖尿病并發呼吸系統疾病的中醫食療
糖尿病并發氣管炎的中醫食療
糖尿病并發肺炎的中醫食療
糖尿病并發肺結核的中醫食療
糖尿病并發心血管病的中醫食療
糖尿病性高血壓的中醫食療
糖尿病性冠心病的中醫食療
糖尿病性腦血管病的中醫食療
糖尿病性高脂血癥的中醫食療
糖尿病并發消化系統疾病的中醫食療
糖尿病性腹瀉的中醫食療
糖尿病性便秘的中醫食療
糖尿病性脂肪肝的中醫食療
糖尿病性肝硬化的中醫食療
糖尿病并發泌尿生殖系統疾病的中醫食療
糖尿病并發尿路感染的中醫食療
糖尿病并發前列腺炎的中醫食療
糖尿病并發咽炎的中醫食療
附錄1：各類食物熱量表
附錄2：降糖食物的食用禁忌
附錄3：降糖食物與藥物間的禁忌
附錄4：糖尿病常用中藥服藥禁忌
展開全部
糖尿病飲食養生密碼-從飲食說健康 節選
《糖尿病飲食養生密碼》內容簡介：對于健康的人來說，糖尿病似乎很遙遠。但是如果問起是否存在飲食、睡眠不規律，運動少、久坐、長期從事腦力勞動的話，很多人就會起疑問了，這些跟糖尿病有關系嗎?答案是肯定的。如果你存在以上的種種癥狀，那么發生糖尿病的概率就會大大增加。很多人認為糖尿病是一種非常恐怖的疾病，得了糖尿病就意味著一輩子要吃藥，生活從此也永遠與自在如意說“再見”。其實，糖尿病筍不可怕，比較可怕的是糖尿病引起的并發癥，因此，防治才是問題的關鍵。有的糖尿病患者因為害怕血糖升高，往往會嚴格控制自己的飲食，造成厭食或營養不良的情況；而有的患者則只控制主食的攝入量，卻放開胃口去吃肉食、零食。這兩種做法都不可取。正確的飲食要求是：控制總熱量，科學安排每日餐數，合理搭配每餐，食譜多樣化，多吃高纖維食物，口味要清淡。
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