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情緒調節-兒童生活技能ABC 版權信息
- ISBN：9787811168891
- 條形碼：9787811168891 ; 978-7-81116-889-1
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
情緒調節-兒童生活技能ABC 本書特色
《兒童生活技能ABC:情緒調節》是由北京大學醫學出版社出版的。
情緒調節-兒童生活技能ABC 內容簡介
生活技能具體包括五對十種能力，具體如下
·自我認識能力-同理能力
·有效交流能力-人際關系能力
·調節情緒能力-緩解壓力能力
·創造性思維能力-才比判性思維能力
·決策能力-解決問題能力
我們在每一本書中都會詳細解釋每一對能力，在書里有一些小案例以及解決的方法，它們不一定是*好的，它們只是提醒我們：所有的事情都可以有不同的處理方法和解決方法，不同的解決方法造成了不同的結果，這個結果可能是好的，也可能不那么好，但是在學習了“生活技能”之后，我們可以轉換我們的思維方式，去思考和發現事物表象之后的本質是什么，讓我們更好地去了解，什么是讓我們發怒的真正原因?什么是我們壓力的來源?我是個什么樣的人?我會安慰別人嗎?遇到問題，我應該怎么辦?怎樣成為受人歡迎的人?……處理這些問題的核心只有一個：那就是用積極的行為，保持良好的心理狀態。在書中有小朋友們親手畫的圖畫，每個兒童都有雙巧手，每個兒童都是天才。每天我們都會碰到各種各樣的問題，有簡單的、有復雜的，我們希望大家能用“生活技能”這個工具把自己的生活調整得更加精彩。
情緒調節-兒童生活技能ABC 目錄
調節情緒能力
什么是情緒？
情緒是由客觀事物引起的
情緒的產生和產生什么樣的情緒總是與個人需要相聯系的
情緒的作用
情緒能夠影響我們的健康
名詞解釋：積極情緒和消極情緒
情緒不僅影響我們的健康，還會影響我們的
人際關系
情緒有時還會影響我們的命運
知識鏈接：調節情緒能力
情緒控制的理性調節法(rational—emotive theory)
什么是非理性信念系統的特征呢？
小測試：你有不合理的信念嗎？
什么是abc理論？
小活動： “想法”決定情緒
心理練習：發掘自己的優勢
調節情緒小竅門
1．了解哪些情況會讓你有消極情緒？
2．你的消極隋緒會讓你做出什么樣的行為？
……
緩解壓力能力
結語
什么是情緒？
情緒是由客觀事物引起的
情緒的產生和產生什么樣的情緒總是與個人需要相聯系的
情緒的作用
情緒能夠影響我們的健康
名詞解釋：積極情緒和消極情緒
情緒不僅影響我們的健康，還會影響我們的
人際關系
情緒有時還會影響我們的命運
知識鏈接：調節情緒能力
情緒控制的理性調節法(rational—emotive theory)
什么是非理性信念系統的特征呢？
小測試：你有不合理的信念嗎？
什么是abc理論？
小活動： “想法”決定情緒
心理練習：發掘自己的優勢
調節情緒小竅門
1．了解哪些情況會讓你有消極情緒？
2．你的消極隋緒會讓你做出什么樣的行為？
……
緩解壓力能力
結語
展開全部
情緒調節-兒童生活技能ABC 節選
《兒童生活技能ABC:情緒調節》內容簡介：我**次聽到“生活技能”這個詞的時候，它還是個英文——life skill，直譯過來就是“生活技能”四個字。很多人聽到這個詞的**反應都是，噢，這是教我們怎么做飯的。也有人問我們，這是不是就是野外生存指導什么的？告訴大家怎么找水源，哪里有漿果，什么樣的蘑菇不能吃，遇到野獸怎么辦，我都會笑著回答，也是也不是。說“不是”是因為我們所說的“生活技能”指的人的心理社會能力；說“是”是因為我們所說的“生活技能”是一種積極行為的能力，是有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰的能力。
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