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體育健身原理與方法(修訂本) 版權(quán)信息
- ISBN：7216025067
- 條形碼：9787216025065 ; 978-7-216-02506-5
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體育健身原理與方法(修訂本) 內(nèi)容簡介
本書通過社會發(fā)展與體育健身、人體發(fā)展與體育健身、體育健身過程、體育健身規(guī)律、體育健身原則、體育健身的內(nèi)容手段、體育健身方法、體育健身效果的測定評價等專題的講授，使讀者基本了解基礎(chǔ)健身原理與方法，并能初步運(yùn)用所學(xué)的理論知識和實(shí)際方法進(jìn)行科學(xué)健身。
加快社會體育指導(dǎo)人才的培養(yǎng)，推動國民體質(zhì)健康工程，促進(jìn)中華民族的偉大復(fù)興，我們組織國內(nèi)有關(guān)專家，在1999年《體育健身原理與方法》的基礎(chǔ)上修編了本教材。
在教材修編中力求做到：
**，體系新。通過對體育健身規(guī)律和方法的把握，精心構(gòu)置體育健身的內(nèi)容體系，加強(qiáng)教材的系統(tǒng)性和前瞻性。編著者認(rèn)為，這一思路，對教學(xué)研究和實(shí)際運(yùn)用十分有利。
第二，內(nèi)容新。廣納國內(nèi)外稱進(jìn)的體育健身實(shí)踐成果，是本教材拓新的不竭之源。同時力求與網(wǎng)上資源相匹配。教材內(nèi)容體系的穩(wěn)定性與開放性的統(tǒng)一，是本書謀篇述著之要旨。
第三，表達(dá)新。本書在內(nèi)容體系設(shè)計上獨(dú)辟蹊徑，新穎活潑，形式上圖文并茂，引人入勝，力求較好地適應(yīng)各類讀者的要求。
體育健身原理與方法(修訂本) 目錄
緒言
**篇 基礎(chǔ)理論篇
**章 體育健身與人體發(fā)展
**節(jié) 人的健康、體質(zhì)與長壽
第二節(jié) 影響人體發(fā)展的基本因素
第三節(jié) 體育健身的科學(xué)基礎(chǔ)
第四節(jié) 健身鍛煉對人體的作用
第二章 社會發(fā)展與體育健身
**節(jié) 人類社會對體育健身運(yùn)動的接納
第二節(jié) 現(xiàn)代社會的體育健身運(yùn)動
第三節(jié) 蓬勃發(fā)展中的中國當(dāng)代體育健身運(yùn)動
第四節(jié) 現(xiàn)代社會中體育健身運(yùn)動發(fā)展的動因
第五節(jié) 體育健身運(yùn)動與人的生活方式
第三章 中國傳統(tǒng)健身原理
**節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的產(chǎn)生和發(fā)展
第二節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的古代哲學(xué)基礎(chǔ)和流派
第三節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生原則
第四節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生體育的特點(diǎn)
第二篇 過程原則篇
第四章 體育健身過程概述
**節(jié) 體育健身過程的概念與特點(diǎn)
第二節(jié) 體育健身過程的效果目標(biāo)
第三節(jié) 體育健身過程的構(gòu)成要素
第四節(jié) 體育健身過程的階段劃分
第五節(jié) 體育健身過程的能量供應(yīng)
第六節(jié) 影響體育健身過程的外部因素
第五章 體育健身規(guī)律、原則與方法
**節(jié) 體育健身規(guī)律
第二節(jié) 體育健身原則
第三節(jié) 體育健身方法
第六章 體育健身的內(nèi)容和手段
**節(jié) 體育健身內(nèi)容和手段的概述
第二節(jié) 傳統(tǒng)健身手段
第三節(jié) 身體基本運(yùn)動手段
第四節(jié) 球類運(yùn)動手段
第五節(jié) 體操舞蹈運(yùn)動手段
第六節(jié) 自然力鍛煉手段
第七節(jié) 民間大眾健身手段
第八節(jié) 健身器械運(yùn)動手段
第三篇 專門鍛煉篇
第七章 有氧鍛煉
**節(jié) 有氧鍛煉概述
第二節(jié) 運(yùn)動處方概述
第三節(jié) 有氧鍛煉處方的要素分析
第四節(jié) 有氧鍛煉處方的實(shí)施程序
第五節(jié) 有氧鍛煉的注意事項(xiàng)
第八章 健美鍛煉
**節(jié) 健美鍛煉概述
第二節(jié) 健美運(yùn)動競賽
第三節(jié) 健美鍛煉的動作
第四節(jié) 影響健美鍛煉效果的因素分析
第五節(jié) 健美鍛煉的注意事項(xiàng)
第九章 塑身鍛煉
**節(jié) 塑身鍛煉概述
第二節(jié) 身姿鍛煉
第三節(jié) 形體鍛煉
第四節(jié) 塑形鍛煉
第五節(jié) 矯形鍛煉
第十章 減肥鍛煉
**節(jié) 身體成分與身體密度
第二節(jié) 肥胖及其危害
第三節(jié) 肥胖產(chǎn)生的原因和減肥的機(jī)理
第四節(jié) 減肥鍛煉的實(shí)施
第五節(jié) 減肥鍛煉的注意事項(xiàng)
第十一章 體能鍛煉
**節(jié) 體能概述
第二節(jié) 力量及其鍛煉
第三節(jié) 速度與速度耐力的鍛煉
第四節(jié) 有氧耐力及其鍛煉
第五節(jié) 靈敏及其鍛煉
第六節(jié) 柔韌性及其鍛煉
第十二章 休閑運(yùn)動
**節(jié) 休閑運(yùn)動概述
第二節(jié) 體育欣賞與智力休閑活動
第三節(jié) 家庭體育休閑活動
第四節(jié) 野外體育休閑活動
第四篇 分類指導(dǎo)篇
第十三章 不同年齡階段的體育健身鍛煉
**節(jié) 嬰幼兒期體育健身鍛煉
第二節(jié) 兒童期體育健身鍛煉
第三節(jié) 少年期體育健身鍛煉
第四節(jié) 青壯年期體育健身鍛煉
第五節(jié) 中年期體育健身鍛煉
第六節(jié) 老年期體育健身鍛煉
第十四章 不同對象群體的體育健身鍛煉
**節(jié) 不同性別的體育健身鍛煉
第二節(jié) 不同職業(yè)者的體育健身鍛煉
第三節(jié) 殘疾人的體育健身鍛煉
第十五章 不同疾病患者的康復(fù)體育鍛煉
**節(jié) 康復(fù)體育概述
第二節(jié) 心血管病的康復(fù)鍛煉
第三節(jié) 呼吸系統(tǒng)疾病的康復(fù)鍛煉
第四節(jié) 消化系統(tǒng)疾病的康復(fù)鍛煉
第五節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng)疾病的康復(fù)鍛煉
第六節(jié) 運(yùn)動系統(tǒng)疾病的康復(fù)鍛煉
第七節(jié) 代謝性疾病的康復(fù)鍛煉
第十六章 體育健身的安排與保障
**節(jié) 個人體育健身活動的安排與計劃
第二節(jié) 體育健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第三節(jié) 自我監(jiān)督與自我保健
第十七章 體育健身效果的測評
**節(jié) 體育健身效果測評的概述
第二節(jié) 體育健身效果的經(jīng)驗(yàn)測評
第三節(jié) 體育健身效果的形態(tài)學(xué)測評
第四節(jié) 體育健身效果的醫(yī)學(xué)生理學(xué)測評
第五節(jié) 體育健身效果的運(yùn)動學(xué)測評
第六節(jié) 體質(zhì)綜合測評
第十八章 體育健身的營養(yǎng)與飲食
**節(jié) 營養(yǎng)與營養(yǎng)素
第二節(jié) 人體健康與營養(yǎng)食物
第三節(jié) 體育健身運(yùn)動與營養(yǎng)
主要參考文獻(xiàn)
附錄
**篇 基礎(chǔ)理論篇
**章 體育健身與人體發(fā)展
**節(jié) 人的健康、體質(zhì)與長壽
第二節(jié) 影響人體發(fā)展的基本因素
第三節(jié) 體育健身的科學(xué)基礎(chǔ)
第四節(jié) 健身鍛煉對人體的作用
第二章 社會發(fā)展與體育健身
**節(jié) 人類社會對體育健身運(yùn)動的接納
第二節(jié) 現(xiàn)代社會的體育健身運(yùn)動
第三節(jié) 蓬勃發(fā)展中的中國當(dāng)代體育健身運(yùn)動
第四節(jié) 現(xiàn)代社會中體育健身運(yùn)動發(fā)展的動因
第五節(jié) 體育健身運(yùn)動與人的生活方式
第三章 中國傳統(tǒng)健身原理
**節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的產(chǎn)生和發(fā)展
第二節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的古代哲學(xué)基礎(chǔ)和流派
第三節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生原則
第四節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生體育的特點(diǎn)
第二篇 過程原則篇
第四章 體育健身過程概述
**節(jié) 體育健身過程的概念與特點(diǎn)
第二節(jié) 體育健身過程的效果目標(biāo)
第三節(jié) 體育健身過程的構(gòu)成要素
第四節(jié) 體育健身過程的階段劃分
第五節(jié) 體育健身過程的能量供應(yīng)
第六節(jié) 影響體育健身過程的外部因素
第五章 體育健身規(guī)律、原則與方法
**節(jié) 體育健身規(guī)律
第二節(jié) 體育健身原則
第三節(jié) 體育健身方法
第六章 體育健身的內(nèi)容和手段
**節(jié) 體育健身內(nèi)容和手段的概述
第二節(jié) 傳統(tǒng)健身手段
第三節(jié) 身體基本運(yùn)動手段
第四節(jié) 球類運(yùn)動手段
第五節(jié) 體操舞蹈運(yùn)動手段
第六節(jié) 自然力鍛煉手段
第七節(jié) 民間大眾健身手段
第八節(jié) 健身器械運(yùn)動手段
第三篇 專門鍛煉篇
第七章 有氧鍛煉
**節(jié) 有氧鍛煉概述
第二節(jié) 運(yùn)動處方概述
第三節(jié) 有氧鍛煉處方的要素分析
第四節(jié) 有氧鍛煉處方的實(shí)施程序
第五節(jié) 有氧鍛煉的注意事項(xiàng)
第八章 健美鍛煉
**節(jié) 健美鍛煉概述
第二節(jié) 健美運(yùn)動競賽
第三節(jié) 健美鍛煉的動作
第四節(jié) 影響健美鍛煉效果的因素分析
第五節(jié) 健美鍛煉的注意事項(xiàng)
第九章 塑身鍛煉
**節(jié) 塑身鍛煉概述
第二節(jié) 身姿鍛煉
第三節(jié) 形體鍛煉
第四節(jié) 塑形鍛煉
第五節(jié) 矯形鍛煉
第十章 減肥鍛煉
**節(jié) 身體成分與身體密度
第二節(jié) 肥胖及其危害
第三節(jié) 肥胖產(chǎn)生的原因和減肥的機(jī)理
第四節(jié) 減肥鍛煉的實(shí)施
第五節(jié) 減肥鍛煉的注意事項(xiàng)
第十一章 體能鍛煉
**節(jié) 體能概述
第二節(jié) 力量及其鍛煉
第三節(jié) 速度與速度耐力的鍛煉
第四節(jié) 有氧耐力及其鍛煉
第五節(jié) 靈敏及其鍛煉
第六節(jié) 柔韌性及其鍛煉
第十二章 休閑運(yùn)動
**節(jié) 休閑運(yùn)動概述
第二節(jié) 體育欣賞與智力休閑活動
第三節(jié) 家庭體育休閑活動
第四節(jié) 野外體育休閑活動
第四篇 分類指導(dǎo)篇
第十三章 不同年齡階段的體育健身鍛煉
**節(jié) 嬰幼兒期體育健身鍛煉
第二節(jié) 兒童期體育健身鍛煉
第三節(jié) 少年期體育健身鍛煉
第四節(jié) 青壯年期體育健身鍛煉
第五節(jié) 中年期體育健身鍛煉
第六節(jié) 老年期體育健身鍛煉
第十四章 不同對象群體的體育健身鍛煉
**節(jié) 不同性別的體育健身鍛煉
第二節(jié) 不同職業(yè)者的體育健身鍛煉
第三節(jié) 殘疾人的體育健身鍛煉
第十五章 不同疾病患者的康復(fù)體育鍛煉
**節(jié) 康復(fù)體育概述
第二節(jié) 心血管病的康復(fù)鍛煉
第三節(jié) 呼吸系統(tǒng)疾病的康復(fù)鍛煉
第四節(jié) 消化系統(tǒng)疾病的康復(fù)鍛煉
第五節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng)疾病的康復(fù)鍛煉
第六節(jié) 運(yùn)動系統(tǒng)疾病的康復(fù)鍛煉
第七節(jié) 代謝性疾病的康復(fù)鍛煉
第十六章 體育健身的安排與保障
**節(jié) 個人體育健身活動的安排與計劃
第二節(jié) 體育健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第三節(jié) 自我監(jiān)督與自我保健
第十七章 體育健身效果的測評
**節(jié) 體育健身效果測評的概述
第二節(jié) 體育健身效果的經(jīng)驗(yàn)測評
第三節(jié) 體育健身效果的形態(tài)學(xué)測評
第四節(jié) 體育健身效果的醫(yī)學(xué)生理學(xué)測評
第五節(jié) 體育健身效果的運(yùn)動學(xué)測評
第六節(jié) 體質(zhì)綜合測評
第十八章 體育健身的營養(yǎng)與飲食
**節(jié) 營養(yǎng)與營養(yǎng)素
第二節(jié) 人體健康與營養(yǎng)食物
第三節(jié) 體育健身運(yùn)動與營養(yǎng)
主要參考文獻(xiàn)
附錄
展開全部
體育健身原理與方法(修訂本) 作者簡介
唐宏貴，武漢市人，1950年生，中共黨員。1974年武漢體育學(xué)院畢業(yè)后留校任教至今。曾留學(xué)烏克蘭體育大學(xué)，獲北京體育大學(xué)教育學(xué)碩士學(xué)位，F(xiàn)為武漢體育學(xué)院學(xué)術(shù)委員會委員、學(xué)位評定委員會委員、體育社會科學(xué)研究中心副主任、體育理論教研室主任、教授、碩士研究生導(dǎo)師，兼任中國體育科學(xué)學(xué)會學(xué)校體育分會委員、湖北省體育科學(xué)學(xué)會常務(wù)理事、湖北省體育科學(xué)理論專業(yè)委員會主任委員、武漢市全民健身專家咨詢組組長、國家級社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班主講教師等職。
國內(nèi)率先開設(shè)《體育健身原理與方法》課程，由其擔(dān)任負(fù)責(zé)人的《學(xué)校體育學(xué)》被評為湖北省精品課程。主持和作為主要成員承擔(dān)國家社會科學(xué)基金項(xiàng)目4項(xiàng)、教育部重點(diǎn)項(xiàng)目2項(xiàng)，主持省部級項(xiàng)目8項(xiàng)。獲國家體育總局體育社會科學(xué)優(yōu)秀成果一、二、三等獎(200l、2006)等多種獎項(xiàng)。發(fā)表學(xué)術(shù)論文100余篇，多篇被中國人民大學(xué)《體育》轉(zhuǎn)載或?yàn)椤缎氯A文摘》名錄，多篇人選第五、六、七屆全國體育科學(xué)大會或國內(nèi)外體
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