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不要成為另一只刺猬;與暴脾氣相處的十個(gè)辦法 版權(quán)信息
- ISBN：9787523611166
- 條形碼：9787523611166 ; 978-7-5236-1116-6
- 裝幀：平裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
不要成為另一只刺猬;與暴脾氣相處的十個(gè)辦法 本書特色
1、美國憤怒研究專家結(jié)合20多年研究、教學(xué)和臨床經(jīng)驗(yàn)，幫助你理解憤怒的根源，更好地與身邊暴脾氣的人相處。
2、《紐約時(shí)報(bào)》、《今日心理學(xué)》、英國國家廣播電視臺(tái)等傾情推薦！作者以深厚的心理學(xué)專業(yè)功底和生動(dòng)幽默的語言為人們理解、管理憤怒提供了科學(xué)的依據(jù)。
不要成為另一只刺猬;與暴脾氣相處的十個(gè)辦法 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書為美國憤怒研究專家端安·馬丁的研究成果。作者針對(duì)憤怒這一普遍現(xiàn)象剖析了其根源并提出應(yīng)對(duì)憤怒的十大策略。作者針對(duì)長期與憤怒之人共處、需要處理憤怒情緒兩種人，指出憤怒和攻擊行為的根源，幫助讀者更好地從生物學(xué)、原生家庭、環(huán)境等角度理解憤怒之人，了解他們的世界觀，提出多種策略以更加富有成效的方式與其互動(dòng)，并了解何時(shí)逃離、避免被攻擊、在線上處理憤怒情緒，同時(shí)不被其情緒影響。這些策略深入淺出，有著科學(xué)原理的支撐。表達(dá)通俗易懂，對(duì)人們的憤怒具有很好的疏導(dǎo)作用。
不要成為另一只刺猬;與暴脾氣相處的十個(gè)辦法 目錄
**部分 剖析憤怒的根源
**章 憤怒的人和正在憤怒的人
第二章 理解憤怒者的生理學(xué)基礎(chǔ)
第三章 情緒教養(yǎng)
第四章 憤怒的傳染性
第五章 易怒者的世界觀
第二部分 與憤怒者打交道的十大策略
第六章 策略一：厘清你的真正訴求
第七章 策略二：保持沉著冷靜
第八章 策略三：識(shí)別憤怒的多種形式
第九章 策略四：站在他人的角度分析憤怒事件
第十章 策略五：判斷憤怒的是非曲直
第十一章 策略六：與拒絕溝通者重新展開對(duì)話
第十二章 策略七：在網(wǎng)絡(luò)世界中馴服憤怒
第十三章 策略八：避免人身攻擊
第十四章 策略九：懂得適時(shí)抽身
第十五章 策略十：整合所有策略巧妙運(yùn)用
參考文獻(xiàn)
展開全部
不要成為另一只刺猬;與暴脾氣相處的十個(gè)辦法 作者簡(jiǎn)介
瑞安·馬丁(Ryan Martin)
美國威斯康星大學(xué)心理學(xué)教授。憤怒研究專家，擁有20多年的研究、教學(xué)和臨床經(jīng)驗(yàn)。
其作品發(fā)表于《紐約時(shí)報(bào)》、《今日心理學(xué)》等主流媒體和刊物，英國國家廣播電臺(tái)（BBC radio）等媒體曾對(duì)其作品進(jìn)行介紹和推廣。
其熱門TED演講《為什么我們會(huì)生氣》獲得了近300萬次的瀏覽量。作者以深厚的心理學(xué)專業(yè)功底和生動(dòng)幽默的語言為人們理解、管理憤怒提供了科學(xué)的依據(jù)。
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