陳式太極拳傳統(tǒng)套路進(jìn)階路線圖 本書特色

編輯推薦

如果你對太極拳有著濃厚的興趣，想要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)并深入了解其精髓，這本書有著豐富的知識內(nèi)容。

太極拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，蘊(yùn)含著深厚的文化底蘊(yùn)和獨(dú)特的健身理念。然而，對于初學(xué)者來說，太極拳的理論往往晦澀難懂，練習(xí)方法也難以把握。但本書打破了傳統(tǒng)太極拳教學(xué)的局限，創(chuàng)新性地提出了七層進(jìn)階方法，為太極拳的學(xué)習(xí)者開辟了一條清晰而系統(tǒng)的成長之路。

內(nèi)容簡介

本書在繼承前輩三層功夫、五層功夫、六個架子的基礎(chǔ)上創(chuàng)新性地提出七層進(jìn)階方法，每一階都建立了明晰的標(biāo)準(zhǔn)要求每一階有不同深度的理論鋪墊，每一階有不一樣的基礎(chǔ)練習(xí)功法即便是同一套拳法，比如陳式太極拳老架一路，在每一階的練法也不盡相同。本書還就太極拳的常見理論進(jìn)行了再剖析、再創(chuàng)造，本書還就太極拳的常見理論進(jìn)行了再剖析、再創(chuàng)造按照“是什么”“為什么”“怎么做”三段論結(jié)構(gòu)，打破以玄解玄的怪圈，盡量用科學(xué)化的語言，合理地加以闡釋，以利于更好地推廣普及。本書還大量地使用了諸多圖形化的描述方式，比如腰的運(yùn)動路線、運(yùn)動速度的表達(dá)、呼吸的描繪、腳底勁的細(xì)分、丹田的顯像化處理等，無一不滲透著別樣的奇思巧構(gòu)、清新脫俗。

作者介紹

李玉儉，藝名陳德儉，河南焦作博愛人，軍事運(yùn)籌學(xué)碩士。中國武術(shù)九段陳正雷入門弟子，陳式太極拳第十二代傳人。

1991年起學(xué)習(xí)陳式太極拳，先后熟練掌握陳式太極拳、推手和器械等系列功法。1997年，高中畢業(yè)后考入石家莊陸軍學(xué)院，20年軍旅生涯習(xí)拳不輟，拳藝不斷精進(jìn)。2017年，進(jìn)入北京陳正雷太極拳館擔(dān)任主教練，從事專業(yè)的陳式太極拳教學(xué)至今。曾在北京大學(xué)、中國建設(shè)銀行總行等機(jī)構(gòu)傳授陳式太極拳。教學(xué)期間，首創(chuàng)“三語七階教學(xué)法”，講解理論深入淺出，示范動作細(xì)致標(biāo)準(zhǔn)，正架糾偏準(zhǔn)確有效，深受學(xué)生好評。