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小青蛙的自我療愈

包郵 小青蛙的自我療愈

出版社:中信出版社出版時間:2024-12-01
開本: 其他
本類榜單:社會科學銷量榜
中 圖 價:¥45.2(7.7折) 定價  ¥59.0 登錄后可看到會員價
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小青蛙的自我療愈 版權信息

  • ISBN:9787521770650
  • 條形碼:9787521770650 ; 978-7-5217-7065-0
  • 裝幀:精裝
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

小青蛙的自我療愈 本書特色

1.一本輕松又有溫度的小書,一本溫暖的自我關懷指南。
小青蛙也曾焦慮迷茫,它從接受自己的情緒開始,逐步通過小而可行的行動,積累微小的成就感,重新感受生活的美好。《小青蛙的自我療愈》以溫暖而細膩的文字,引導讀者在困境中學會如何自我關照。
2.美國奧克蘭當紅藝術家梅貝爾·伊奎的處女作,被贊譽“鼓舞人心的禮物書”。
本書是美國奧克蘭當紅藝術家梅貝爾·伊奎的首bu作品,她筆下的蘑菇頭小青蛙一經問世便火爆全網。英文版已印刷13萬冊,Goodreads、亞馬遜獲得4.9分的,是線下書店的暢銷繪本。
3.“簡單心理”App創始人簡里里傾力翻譯,李松蔚、徐航、錢婧聯袂推薦。
“作者巧妙地將心理學洞察和小青蛙的形象融合,用一種輕松溫暖的方式,為人們提供一系列自我療愈的心理技巧與方法,幫助讀者學會在困境中擁抱自己。這本輕松又有溫度的小書,適合每一個曾受過傷,正在嘗試更加關愛自己的人。”

小青蛙的自我療愈 內容簡介

《小青蛙的自我療愈》是一部充滿溫馨與智慧的自我關懷手冊,旨在幫助讀者在繁忙的生活中找到平衡與內心的寧靜。 通過可愛的小青蛙形象,作者向我們展示了一系列簡單而有效的自我關懷方法,幫助我們在日常生活中更好地照顧自己的內心,找到安慰和力量,從而提升心理健康和幸福感:小青蛙引導我們在日常生活中學會簡化任務,減輕壓力;調整對自己的自我對話,學會欣賞和感激自己的身體;利用寫信這種傳統方式來表達對他人的感恩之情;鼓勵我們每天設立“我時間”;教我們要珍惜每天周圍發生的微妙的魔法,并以幽默、直接的方式傳遞積極正面的信息,學會對自己溫柔并充分感受自己的情感;強調個人成長是一個非線性的過程,要接納自己的不完美和情緒上的波動。 這是一本充滿正能量和實用建議的作品,無論是追求自我提升的年輕人、職場人士、女性讀者還是關注家庭教育的父母,都能從中受益,找到適合自己的自我關懷方法,從而提升生活品質。

小青蛙的自我療愈 作者簡介

梅貝爾·伊奎 美國人氣藝術家,現居奧克蘭。她的創作風格獨特,兼具治愈力和幽默感,以充滿懷舊感和正能量的插畫作品而著稱。《小青蛙的自我療愈》是她的處女作。憑借清新可愛的畫風與溫馨詼諧的金句,這本書迅速贏得了萬千讀者的喜愛。英文版在美國亞馬遜獲 4.8 分的高分,被贊為“迷人而深刻的小書”“適合所有年齡段的贈禮之選”。

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