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不上火不焦慮不失眠

包郵 不上火不焦慮不失眠

出版社:中國科學技術出版社出版時間:2024-12-01
開本: 16開
本類榜單:科普讀物銷量榜
中 圖 價:¥52.9(6.6折) 定價  ¥79.8 登錄后可看到會員價
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不上火不焦慮不失眠 版權信息

  • ISBN:9787523609590
  • 條形碼:9787523609590 ; 978-7-5236-0959-0
  • 裝幀:平裝
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

不上火不焦慮不失眠 本書特色

閱讀是知識的燈塔,能照亮焦慮的迷霧、驅散上火的燥熱、打破失眠的黑暗!

不上火不焦慮不失眠 內容簡介

本書從科學認識困擾百姓的健康問題入手,詳細介紹了焦慮、上火、失眠的發病機制、診斷和鑒別方法、科學飲食和科學運動的要領、健康起居的注意事項、西醫和中醫的針對性簡便療法、情志調理的重要性、日常生活需要格外關注和禁忌等內容,以期向讀者系統地闡述相關健康問題的生活調養知識和防治方法。本書以簡明、實用為特色,內容詳細具體,貼近生活,貼近臨床實用,不僅適于各級醫師案頭參考,而且對患者及其家屬在醫師指導下進行據病索方、依方用藥、日常保健方面,也大有助益。

不上火不焦慮不失眠 目錄

**部分 科學生活不“上火”**章 正確認識人體的“火” / 002第二章 食物“去火”一籮筐 / 014第三章 運動“去火”很管用 / 041第四章 一把草藥“去火”靈 / 056第二部分 科學生活不焦慮**章 揭開焦慮的面紗 / 086第二章 生活調節可治愈 / 101第三章 飲食治療更簡便 / 110第四章 心理調節防治見效快 / 127第三部分 科學生活不失眠**章 我們為什么會失眠 / 140第二章 改變自己 改善睡眠 / 151第三章 要想睡得好,吃飯很重要 / 164**部分 科學生活不“上火”**章 正確認識人體的“火” / 002第二章 食物“去火”一籮筐 / 014第三章 運動“去火”很管用 / 041第四章 一把草藥“去火”靈 / 056第二部分 科學生活不焦慮**章 揭開焦慮的面紗 / 086第二章 生活調節可治愈 / 101第三章 飲食治療更簡便 / 110第四章 心理調節防治見效快 / 127第三部分 科學生活不失眠**章 我們為什么會失眠 / 140第二章 改變自己 改善睡眠 / 151第三章 要想睡得好,吃飯很重要 / 164第四章 白天運動晚上睡得香 / 187第五章 快樂生活不失眠 / 194
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不上火不焦慮不失眠 作者簡介

趙國東,主任醫師,畢業于中國中醫科學院研究生院,現任職于中國中醫科學院望京醫院中醫科,第四批全國名老中藥專家學術經驗傳承人,主編出版健康生活類圖書多部。

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