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電商-擺脫成癮套裝(共5冊(cè)) 版權(quán)信息
- ISBN：2200059000541
- 條形碼：2200059000541
- 裝幀：精裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
電商-擺脫成癮套裝(共5冊(cè)) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
欲罷不能：互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，人人都對(duì)一種行為有癮，例如游戲、社交網(wǎng)絡(luò)、APP、電視劇集、視頻網(wǎng)站，本書(shū)解釋了“行為成癮”的原理和影響，以及為什么這些產(chǎn)品讓人們上癮，對(duì)我們?nèi)绾闻c這些產(chǎn)品保持界限，從而保持健康生活給出了建議。
多舛的生命：正念既可以作為一種正式的心身練習(xí)，也可以作為一種覺(jué)醒的生活之道，讓我們可以持續(xù)一生地學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、療愈和轉(zhuǎn)化。《多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創(chuàng)傷》是正念減壓療法創(chuàng)始人喬恩·卡巴金的經(jīng)典著作。它詳細(xì)闡述了八周正念減壓課程的方方面面及其在健保、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等領(lǐng)域中的應(yīng)用。
卡巴金博士的研究專注于身心相互作用的療愈力量，以及將正念訓(xùn)練運(yùn)用于壓力和慢性疼痛的臨床研究。在本書(shū)中，他結(jié)合自己多年的臨床實(shí)踐，對(duì)正念如何應(yīng)對(duì)壓力、創(chuàng)傷、疼痛進(jìn)行了詳細(xì)的講解。
手機(jī)斷舍離： 你早起的di一件事和睡前zui后一件事是看手機(jī)嗎？你是否經(jīng)常拿起它“只是為了看一下有沒(méi)有信息”，回過(guò)神來(lái)卻是45分鐘后了，你也很想知道時(shí)間都到哪里去了。你是否想少花點(diǎn)時(shí)間在手機(jī)上，但又不知道如何在不徹底放棄手機(jī)的情況下做到這一點(diǎn)？如果是這樣，這本書(shū)就是你的解決方案。
作者提出了一個(gè)實(shí)用的、易操作的“分手”計(jì)劃——然后再和手機(jī)“和好”。我們的目標(biāo)是什么？是一段讓你感覺(jué)良好的長(zhǎng)期關(guān)系。在本書(shū)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)手機(jī)和應(yīng)用程序是如何讓人上癮的，并了解花在手機(jī)上的時(shí)間如何損害了我們的注意力、深度思考和形成新記憶的能力。然后，你將對(duì)你的手機(jī)設(shè)置、應(yīng)用程序和自己的心態(tài)進(jìn)行自定義更改，zui終做到能夠重新掌控自己的生活。
欲望的博弈：我們都很容易上癮。無(wú)論是強(qiáng)迫自己去查看社交媒體、暴食、吸煙、酗酒，還是其他任何行為，我們都可能無(wú)法控制地重復(fù)自己的行為。為什么壞習(xí)慣如此難以克服?是否有一種方法可以克服我們已知的不健康渴望?
這本書(shū)對(duì)有關(guān)上癮*重要的問(wèn)題提供了突破性的答案。賈德森·布魯爾博士是一名精神科醫(yī)生和神經(jīng)學(xué)家，他研究了20年的上癮科學(xué)，揭示了我們應(yīng)該如何利用那些鼓勵(lì)成癮行為的過(guò)程，擺脫成癮。他描述了習(xí)慣和上癮形成的機(jī)制，解釋了念力的練習(xí)如何能改變這些習(xí)慣。書(shū)中包含病人的故事、作者自己的經(jīng)歷，以及作者自己的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)和其他人的科學(xué)發(fā)現(xiàn)，幫助我們超越渴望，減輕壓力，*終過(guò)上更充實(shí)的生活。
重塑大腦，重塑人生：腦是一個(gè)有機(jī)體，可以改變它自己的結(jié)構(gòu)和功能，只要還活著，年紀(jì)再大仍能不斷改變。「神經(jīng)可塑性」是近期神經(jīng)科學(xué)大的突破，這個(gè)革命性的發(fā)現(xiàn)，顛覆了幾百年來(lái)認(rèn)定大腦在成年后不能改變的看法。神經(jīng)細(xì)胞可以重新生長(zhǎng)、產(chǎn)生新連結(jié)的現(xiàn)象，不但給心智有缺陷的人帶來(lái)希望，也給過(guò)去認(rèn)為不可治療的大腦傷害帶來(lái)復(fù)原的機(jī)會(huì)，而且還讓我們看到健康大腦擁有的驚人適應(yīng)力。
電商-擺脫成癮套裝(共5冊(cè)) 目錄
目錄
《重塑大腦，重塑人生》◆ 目錄：◆
________________________________________
目錄
贊?譽(yù)
推薦一
“*強(qiáng)大腦”的秘密
推薦二
來(lái)自地球的神
導(dǎo)?讀
每一個(gè)經(jīng)驗(yàn)都改變大腦的聯(lián)結(jié)
前?言
第1章
一個(gè)一直跌倒的女人……
如何因?yàn)槿祟惛泄儆锌伤苄缘陌l(fā)現(xiàn)而得救 ／001
平衡感與幸福感 / 002 失去平衡感的女人 / 004 神奇的帽子 / 007 殘余效應(yīng)在延長(zhǎng) / 010 盲人看見(jiàn)，癱子行路 / 012大腦是機(jī)器嗎 / 014 巴赫—利塔的野心 / 016 用大腦去看 / 018一種功能，一個(gè)位置 / 019 對(duì)功能區(qū)域特定論的抗議 / 020舌頭是進(jìn)入大腦的絕佳入口 / 023 中風(fēng)老人的奇跡復(fù)原 / 024將舌頭神經(jīng)連在臉部肌肉上 / 028 聽(tīng)覺(jué)皮質(zhì)變成了視覺(jué)皮質(zhì) / 029 大腦的適應(yīng)力超乎想象 / 030
第2章
為自己建構(gòu)一個(gè)更好的大腦
被貼上“智障”標(biāo)簽的女人如何自我療愈 / 032
聰明的學(xué)習(xí)障礙者 / 036 破碎的人 / 038 為自己設(shè)計(jì)練習(xí) / 041 治療學(xué)習(xí)障礙的學(xué)校 / 042 強(qiáng)化弱點(diǎn)的大腦練習(xí) / 047 釋放熱愛(ài)學(xué)習(xí)的天性 / 048 用進(jìn)廢退的腦 / 050 改變，還來(lái)得及 / 051
第3章
重新設(shè)計(jì)大腦
科學(xué)家改變了大腦的知覺(jué)、記憶、思考和學(xué)習(xí) / 052
學(xué)習(xí)可以改變大腦地圖 / 054 大腦地圖與外界相呼應(yīng) / 055畫(huà)出大腦地圖 / 057 發(fā)現(xiàn)“關(guān)鍵期” / 059 成人大腦也有可塑性 / 061 大腦地圖是動(dòng)態(tài)的 / 063 人工耳蝸使聾子聽(tīng)見(jiàn) / 065 大腦內(nèi)部也遵循“競(jìng)爭(zhēng)法則” / 067 為什么成人學(xué)習(xí)新語(yǔ)言這么難 / 068 讓諾獎(jiǎng)得主改變心意的實(shí)驗(yàn) / 069一起發(fā)射的神經(jīng)元會(huì)連在一起 / 071 改變猴子手部的大腦地圖 / 072 大腦如何組織自己 / 074 訓(xùn)練讓神經(jīng)元效率更高 / 076 有語(yǔ)言困難的孩子 / 078 拯救失讀癥孩子的大腦 / 080 時(shí)間處理能力 / 084 自閉癥與語(yǔ)言障礙 / 085關(guān)鍵期提前關(guān)閉了 / 088 大腦衍生神經(jīng)勝肽的重要角色 / 090都是噪聲惹的禍 / 093 打開(kāi)成年人的關(guān)鍵期 / 096 對(duì)抗老人的認(rèn)知衰退 / 097 逆轉(zhuǎn)認(rèn)知功能的時(shí)鐘 / 101大腦橡皮擦 / 104
第4章
喜好和愛(ài)的學(xué)習(xí)
大腦的可塑性教導(dǎo)我們對(duì)性的吸引力和愛(ài) / 106
人類性與愛(ài)的可塑性 / 107 性可塑性的關(guān)鍵期 / 111 童年習(xí)得的性滋味 / 112 性偏好是后天習(xí)得的 / 114 被網(wǎng)絡(luò)色情重新塑造的腦 / 115 對(duì)色情上癮的人 / 117 打開(kāi)基因開(kāi)關(guān) / 119A片不能帶來(lái)快樂(lè) / 121 色情如何改變托馬斯的腦 / 123重新設(shè)定的美感 / 126 全面性的快樂(lè)感 / 127 愛(ài)的化學(xué)機(jī)制 / 129 “去學(xué)習(xí)”的重要性 / 131 催產(chǎn)素重組大腦 / 133愛(ài)與性*深的意義 / 136 愛(ài)與暴力的融合 / 137 重新學(xué)習(xí)做人 / 139 性受虐狂的痛苦與快樂(lè) / 140 超級(jí)性受虐狂弗拉納根 / 142 羞恥和疼痛如何變成快樂(lè) / 144 不好的性偏好可以改變 / 146
第5章
午夜的復(fù)活
中風(fēng)的病人學(xué)習(xí)如何行動(dòng)與說(shuō)話 / 148
陶伯與“限制-誘導(dǎo)療法” / 152 神經(jīng)被剪斷的手動(dòng)了 / 153習(xí)得的不用 / 158 解放銀泉猴子 / 161 善待動(dòng)物協(xié)會(huì)落敗 / 164 中風(fēng)45年后依然可以恢復(fù) / 165 恢復(fù)已經(jīng)縮減的大腦地圖 / 167 魯?shù)切〗悴徽f(shuō)“can’t” / 169 語(yǔ)言也有“習(xí)得的無(wú)用” / 173 治療腦性麻痹的孩子 / 176 大腦的重組跨越了區(qū)域 / 179 生命之光 / 182
第6章
打開(kāi)鎖住的腦
利用大腦可塑性停止憂慮、偏執(zhí)想法、強(qiáng)迫性行為和壞習(xí)慣 / 184
強(qiáng)迫性想法 / 185 強(qiáng)迫行為 / 187 強(qiáng)迫癥大腦不會(huì)自動(dòng)換擋 / 189 為強(qiáng)迫癥大腦解鎖 / 191 用大腦皮質(zhì)換擋 / 193
第7章
疼痛
可塑性的黑暗面 / 198
神秘的幻痛與幻肢 / 201 抓抓臉頰，幻肢就不癢了 / 203真實(shí)與錯(cuò)覺(jué)的界限 / 206 幻肢被“切除”了 / 208 身體是大腦建構(gòu)的幻象 / 209 疼痛也是大腦的建構(gòu) / 212解除“習(xí)得的疼痛” / 215 心的力量 / 218
第8章
想象力
思想如何造就想象力 / 219
人如何學(xué)習(xí)新技能 / 221 心智練習(xí)造成大腦改變 / 224靠想象增強(qiáng)肌肉 / 227 用思想控制機(jī)器 / 228 鋪設(shè)心智的路 / 232 將正常人變成盲人的路障實(shí)驗(yàn) / 234 運(yùn)算符理論 / 235 笛卡兒的錯(cuò)誤 / 238
第9章
把糾纏我們的鬼魂變成祖先
心理分析是神經(jīng)可塑性的療法 / 240
L先生的失落夢(mèng) / 241 埃里克?坎德?tīng)枌?duì)心理分析的興趣 / 243 海蝸牛的記憶 / 244 學(xué)習(xí)塑造基因，基因塑造大腦 / 245 坎德?tīng)柕耐陝?chuàng)傷 / 247 弗洛伊德對(duì)神經(jīng)可塑性的四個(gè)想法 / 248 情緒發(fā)展的關(guān)鍵期 / 252 心理分析將內(nèi)隱記憶變?yōu)橥怙@記憶 / 254 “去學(xué)習(xí)”與移情 / 259心理分析可以導(dǎo)致大腦的改變 / 260 重新揭露舊的神經(jīng)回路 / 261 夢(mèng)是大腦在進(jìn)行可塑性的改變 / 265 創(chuàng)傷與海馬回的改變 / 267 可塑性的矛盾：改變與僵化 / 269把心中的鬼魂變成過(guò)去 / 271
第10章
返老還童
神經(jīng)干細(xì)胞的發(fā)現(xiàn)及如何永保大腦的功能 / 273
“沒(méi)有神經(jīng)元可以再生” / 277 神經(jīng)干細(xì)胞的再生 / 278 發(fā)現(xiàn)神經(jīng)干細(xì)胞 / 279 運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生新的干細(xì)胞，學(xué)習(xí)延長(zhǎng)了它們的壽命 /
《重塑大腦，重塑人生》◆ 目錄：◆
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目錄
贊?譽(yù)
推薦一
“*強(qiáng)大腦”的秘密
推薦二
來(lái)自地球的神
導(dǎo)?讀
每一個(gè)經(jīng)驗(yàn)都改變大腦的聯(lián)結(jié)
前?言
第1章
一個(gè)一直跌倒的女人……
如何因?yàn)槿祟惛泄儆锌伤苄缘陌l(fā)現(xiàn)而得救 ／001
平衡感與幸福感 / 002 失去平衡感的女人 / 004 神奇的帽子 / 007 殘余效應(yīng)在延長(zhǎng) / 010 盲人看見(jiàn)，癱子行路 / 012大腦是機(jī)器嗎 / 014 巴赫—利塔的野心 / 016 用大腦去看 / 018一種功能，一個(gè)位置 / 019 對(duì)功能區(qū)域特定論的抗議 / 020舌頭是進(jìn)入大腦的絕佳入口 / 023 中風(fēng)老人的奇跡復(fù)原 / 024將舌頭神經(jīng)連在臉部肌肉上 / 028 聽(tīng)覺(jué)皮質(zhì)變成了視覺(jué)皮質(zhì) / 029 大腦的適應(yīng)力超乎想象 / 030
第2章
為自己建構(gòu)一個(gè)更好的大腦
被貼上“智障”標(biāo)簽的女人如何自我療愈 / 032
聰明的學(xué)習(xí)障礙者 / 036 破碎的人 / 038 為自己設(shè)計(jì)練習(xí) / 041 治療學(xué)習(xí)障礙的學(xué)校 / 042 強(qiáng)化弱點(diǎn)的大腦練習(xí) / 047 釋放熱愛(ài)學(xué)習(xí)的天性 / 048 用進(jìn)廢退的腦 / 050 改變，還來(lái)得及 / 051
第3章
重新設(shè)計(jì)大腦
科學(xué)家改變了大腦的知覺(jué)、記憶、思考和學(xué)習(xí) / 052
學(xué)習(xí)可以改變大腦地圖 / 054 大腦地圖與外界相呼應(yīng) / 055畫(huà)出大腦地圖 / 057 發(fā)現(xiàn)“關(guān)鍵期” / 059 成人大腦也有可塑性 / 061 大腦地圖是動(dòng)態(tài)的 / 063 人工耳蝸使聾子聽(tīng)見(jiàn) / 065 大腦內(nèi)部也遵循“競(jìng)爭(zhēng)法則” / 067 為什么成人學(xué)習(xí)新語(yǔ)言這么難 / 068 讓諾獎(jiǎng)得主改變心意的實(shí)驗(yàn) / 069一起發(fā)射的神經(jīng)元會(huì)連在一起 / 071 改變猴子手部的大腦地圖 / 072 大腦如何組織自己 / 074 訓(xùn)練讓神經(jīng)元效率更高 / 076 有語(yǔ)言困難的孩子 / 078 拯救失讀癥孩子的大腦 / 080 時(shí)間處理能力 / 084 自閉癥與語(yǔ)言障礙 / 085關(guān)鍵期提前關(guān)閉了 / 088 大腦衍生神經(jīng)勝肽的重要角色 / 090都是噪聲惹的禍 / 093 打開(kāi)成年人的關(guān)鍵期 / 096 對(duì)抗老人的認(rèn)知衰退 / 097 逆轉(zhuǎn)認(rèn)知功能的時(shí)鐘 / 101大腦橡皮擦 / 104
第4章
喜好和愛(ài)的學(xué)習(xí)
大腦的可塑性教導(dǎo)我們對(duì)性的吸引力和愛(ài) / 106
人類性與愛(ài)的可塑性 / 107 性可塑性的關(guān)鍵期 / 111 童年習(xí)得的性滋味 / 112 性偏好是后天習(xí)得的 / 114 被網(wǎng)絡(luò)色情重新塑造的腦 / 115 對(duì)色情上癮的人 / 117 打開(kāi)基因開(kāi)關(guān) / 119A片不能帶來(lái)快樂(lè) / 121 色情如何改變托馬斯的腦 / 123重新設(shè)定的美感 / 126 全面性的快樂(lè)感 / 127 愛(ài)的化學(xué)機(jī)制 / 129 “去學(xué)習(xí)”的重要性 / 131 催產(chǎn)素重組大腦 / 133愛(ài)與性*深的意義 / 136 愛(ài)與暴力的融合 / 137 重新學(xué)習(xí)做人 / 139 性受虐狂的痛苦與快樂(lè) / 140 超級(jí)性受虐狂弗拉納根 / 142 羞恥和疼痛如何變成快樂(lè) / 144 不好的性偏好可以改變 / 146
第5章
午夜的復(fù)活
中風(fēng)的病人學(xué)習(xí)如何行動(dòng)與說(shuō)話 / 148
陶伯與“限制-誘導(dǎo)療法” / 152 神經(jīng)被剪斷的手動(dòng)了 / 153習(xí)得的不用 / 158 解放銀泉猴子 / 161 善待動(dòng)物協(xié)會(huì)落敗 / 164 中風(fēng)45年后依然可以恢復(fù) / 165 恢復(fù)已經(jīng)縮減的大腦地圖 / 167 魯?shù)切〗悴徽f(shuō)“can’t” / 169 語(yǔ)言也有“習(xí)得的無(wú)用” / 173 治療腦性麻痹的孩子 / 176 大腦的重組跨越了區(qū)域 / 179 生命之光 / 182
第6章
打開(kāi)鎖住的腦
利用大腦可塑性停止憂慮、偏執(zhí)想法、強(qiáng)迫性行為和壞習(xí)慣 / 184
強(qiáng)迫性想法 / 185 強(qiáng)迫行為 / 187 強(qiáng)迫癥大腦不會(huì)自動(dòng)換擋 / 189 為強(qiáng)迫癥大腦解鎖 / 191 用大腦皮質(zhì)換擋 / 193
第7章
疼痛
可塑性的黑暗面 / 198
神秘的幻痛與幻肢 / 201 抓抓臉頰，幻肢就不癢了 / 203真實(shí)與錯(cuò)覺(jué)的界限 / 206 幻肢被“切除”了 / 208 身體是大腦建構(gòu)的幻象 / 209 疼痛也是大腦的建構(gòu) / 212解除“習(xí)得的疼痛” / 215 心的力量 / 218
第8章
想象力
思想如何造就想象力 / 219
人如何學(xué)習(xí)新技能 / 221 心智練習(xí)造成大腦改變 / 224靠想象增強(qiáng)肌肉 / 227 用思想控制機(jī)器 / 228 鋪設(shè)心智的路 / 232 將正常人變成盲人的路障實(shí)驗(yàn) / 234 運(yùn)算符理論 / 235 笛卡兒的錯(cuò)誤 / 238
第9章
把糾纏我們的鬼魂變成祖先
心理分析是神經(jīng)可塑性的療法 / 240
L先生的失落夢(mèng) / 241 埃里克?坎德?tīng)枌?duì)心理分析的興趣 / 243 海蝸牛的記憶 / 244 學(xué)習(xí)塑造基因，基因塑造大腦 / 245 坎德?tīng)柕耐陝?chuàng)傷 / 247 弗洛伊德對(duì)神經(jīng)可塑性的四個(gè)想法 / 248 情緒發(fā)展的關(guān)鍵期 / 252 心理分析將內(nèi)隱記憶變?yōu)橥怙@記憶 / 254 “去學(xué)習(xí)”與移情 / 259心理分析可以導(dǎo)致大腦的改變 / 260 重新揭露舊的神經(jīng)回路 / 261 夢(mèng)是大腦在進(jìn)行可塑性的改變 / 265 創(chuàng)傷與海馬回的改變 / 267 可塑性的矛盾：改變與僵化 / 269把心中的鬼魂變成過(guò)去 / 271
第10章
返老還童
神經(jīng)干細(xì)胞的發(fā)現(xiàn)及如何永保大腦的功能 / 273
“沒(méi)有神經(jīng)元可以再生” / 277 神經(jīng)干細(xì)胞的再生 / 278 發(fā)現(xiàn)神經(jīng)干細(xì)胞 / 279 運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生新的干細(xì)胞，學(xué)習(xí)延長(zhǎng)了它們的壽命 /
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電商-擺脫成癮套裝(共5冊(cè)) 作者簡(jiǎn)介
《欲罷不能》作者：[美]亞當(dāng)·奧爾特（Adam Alter）亞當(dāng)?阿爾特（Adam Alter）普林斯頓大學(xué)心理學(xué)博士。紐約大學(xué)斯特恩商學(xué)院營(yíng)銷學(xué)副教授，同時(shí)在紐約大學(xué)心理學(xué)院任職，曾被評(píng)為“全世界40位最杰出的40歲以下的商學(xué)院教授”。
《多舛的生命》作者：[美]喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）“正念減壓療法”創(chuàng)始人，科學(xué)家、暢銷書(shū)作家、冥想導(dǎo)師、美國(guó)麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)院的榮譽(yù)醫(yī)學(xué)博士、馬薩諸塞州醫(yī)學(xué)院的名譽(yù)退休醫(yī)學(xué)教授。1971年畢業(yè)于麻省理工學(xué)院，師從諾貝爾獎(jiǎng)得主，獲分子生物學(xué)哲學(xué)博士。
《手機(jī)斷舍離》作者：[美] 凱瑟琳·普賴斯（Catherine Price）凱瑟琳·普賴斯（Catherine Price），科學(xué)作家，畢業(yè)于耶魯大學(xué)、加州大學(xué)伯克利分校新聞研究生院，米德?tīng)柌锃h(huán)境報(bào)道獎(jiǎng)學(xué)金的獲得者，出版過(guò)《手機(jī)斷舍離》（How to Break Up with Your Phone）、《維生素狂熱》（Vitamania）、《快樂(lè)的力量》（The Power of Fun）等圖書(shū)。
《欲望的博弈》作者：[美]賈德森·布魯爾（Judson Brewer）賈德森·布魯爾博士是一個(gè)在習(xí)慣改變和自我控制領(lǐng)域的思想領(lǐng)袖，他的科學(xué)研究中結(jié)合了近20年的正念訓(xùn)練。他是馬薩諸塞大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)和精神病學(xué)研究中心（Medicine and Psychiatry at UMass Medical School）主任，同時(shí)也是醫(yī)學(xué)和精神病學(xué)副教授。他也是耶魯大學(xué)的兼職教授，以及麻省理工學(xué)院的研究人員。他發(fā)表了大量同行評(píng)議的文章等，訓(xùn)練了美國(guó)的奧運(yùn)教練，他的工作通過(guò)《60分鐘》、TED(2016年瀏覽量排名第4)、TEDMED、TEDx、《時(shí)代》雜志(2013年的100個(gè)新發(fā)現(xiàn))、福布斯、BBC、NPR、《商業(yè)周刊》等被大眾所知。作為一名精神科醫(yī)生和國(guó)際知名的專注于成癮訓(xùn)練的專家，Brewer已經(jīng)開(kāi)發(fā)并測(cè)試了一種新的專注于改變習(xí)慣的計(jì)劃，比如克服壓力和情緒飲食，以及戒煙。
《重塑大腦，重塑人生》作者：（美）諾曼?道伊奇（Norman Doidge）諾曼·道伊奇（Norman Doidge）
醫(yī)學(xué)博士，精神科醫(yī)生、心理分析師，哥倫比亞大學(xué)心理分析訓(xùn)練和研究中心教授和研究員，多倫多大學(xué)精神醫(yī)學(xué)系教授。
在專業(yè)領(lǐng)域之外，他是一位暢銷書(shū)作家、評(píng)論家和詩(shī)人。他曾4次獲得加拿大國(guó)家雜志寫(xiě)作金獎(jiǎng)（Canada's National Magazine Gold Award）。
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