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白醒 版權信息
- ISBN：9787519481315
- 條形碼：9787519481315 ; 978-7-5194-8131-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
白醒 本書特色
1、在這個信息爆炸、焦慮蔓延的時代，我們是否真的了解自己的思維？ 2、探索自我，從被動到主動，喚醒內在的驅動力！ 3、本書適合工作不足七年的新人，也適合正在迷茫、尋找第二職業曲線的職場老將，為你提供一種從深層次解剖自我后的不同視角。 4、涵蓋塑造行為、當下*優解、專注內心的渴望、做事的節奏、減少內耗五大核心章節，全面解析從思維、行動到習慣的重塑之路。每一章后的復盤問題，幫助你將所學應用到生活中。 5、讀過本書，你將在三個層面有所收獲： 其一，理解自醒的另一面，即過度思考背后的大腦機制、原理； 其二，理解思維可以被改寫，以往陷入內耗、低效的誤區可以被重塑； 其三，掌握一套行之有效的方法。 6、愿《自醒》給你帶來一些啟示，理解并突破那些曾令你困擾的思維限制，進而獲得內心的平靜與自由。
白醒 內容簡介
本書是鼓勵人們尋找合適成功方式的勵志型書籍, 經過長時間的歸納、整理和總結, 凝聚了主持人、作家王智遠多年來對人腦思維模式的深入研究。本書精心劃分為5個章節, 分別以認知、思維、目標、行動、習慣五個方向探討如何使人更高效的完成任務和拓展新領域。從多個維度為讀者解析人類大腦的底層邏輯, 幫助讀者利用合適的思維方式進行決策并使自己的目標有序且高效的達成。作者希望在*大能力范圍內, 給予讀者個人“自醒”后的頓悟, 理解并超越那些曾令讀者困擾的思維限制, 從而使讀者們獲得內心的平靜與自由。
白醒 目錄
**章 塑造行為多巴胺依賴：塑造行為的正確路徑 002激勵內啡肽：關注當下，培養獲得感 009認知負荷：信息不是越多越好 016情緒顆粒化：直面內心的感受 025侵入性思維：你的大腦在擔心你 033 第二章 當下*優解成長的人生：處處都是變數 042
**章 塑造行為多巴胺依賴：塑造行為的正確路徑 002激勵內啡肽：關注當下，培養獲得感 009認知負荷：信息不是越多越好 016情緒顆粒化：直面內心的感受 025侵入性思維：你的大腦在擔心你 033
第二章 當下*優解成長的人生：處處都是變數 042不抱怨爛牌：選擇當下*優解 053選好評價標準：別把攻擊矛頭指向自己 062強韌的心力：我們總會有更多的選擇 070批判性思維：更明智的決策 078
第三章 專注內心的渴望北極星指標：專注內心的渴望 088成事的關鍵：與目標匹配的思維方式 096奮斗的過程：把自己與事情融為一體 104延遲滿足：總有一部分要被犧牲 112
第四章 做事的節奏創造性思維：打破蕩秋千效應 122細節管理：避免低效率和拖延 129做事的節奏：保持熱情與動力 135引導完成欲：不要成為天性的奴隸 142尋找踏腳石：在前進中微調 150
第五章 減少內耗學會斷舍離：換個視角看問題 158高質量休息：在生活中探索新鮮感 165保持低期待：調節內心的平衡 174忙碌≠高效：*大化利用時間 180心流時刻：感受創造，減少內耗 187
結語 195
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白醒 作者簡介
王智遠畢業于中國傳媒大學。“人生復利”理念實踐者，從主持人到互聯網運營成功跨界的90后。暢銷書《復利思維》作者。
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