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健康管理 營養的科學與藝術 版權信息
- ISBN：9787308252348
- 條形碼：9787308252348 ; 978-7-308-25234-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
健康管理 營養的科學與藝術 內容簡介
本書的寫作方法新穎，以問題為中心，從案例入手，把平時生活中容易碰到的一些問題分為三個部分，分別為：“這些‘吃’的誤區，你有嗎？”“這些現象的背后，跟‘吃’都有關”“‘營養革命’，聽聽他們的故事”。本書深入淺出、通俗易懂，能有根據地將問題闡述清楚，同時提供解決問題的合理的方法。這本書的內容來自一線實踐，因而實踐性強，有指導意義。
健康管理 營養的科學與藝術 目錄
第1章 這些“吃”的誤區。你有嗎？
1 多吃保健品，就能確保健康嗎？
2 只喝營養素，就能補充全部的營養嗎？
3 劇烈運動，就能保持健康嗎？
4 多吃多喝，就是善待自己嗎？
5 少吃主食，就能“治好”糖尿病嗎？
6 僅靠少吃主食，就能控制體重嗎？
7 少吃肉，就能降血壓嗎？
8 不吃肉，就不會胖嗎？
9 改善腸道，只有益生茵這條道嗎？
10 長了頸動脈斑塊，都需要手術嗎？
第2章 這些現象的背后，跟“吃”都有關
11 瘦子，為什么也會有高血脂？
12 “饑餓療法”，為什么還會有高血脂？
13 吃了11年的降壓藥，為什么能停掉？
14 同吃一鍋飯，為什么胖瘦會不一？
15 已經吃得很少了，為什么血糖還偏高？
16 血糖管理，為什么不能自己瞎折騰？
17 減重，為什么還能進行正常飲食？
18 瘦的人，為什么也會有脂肪肝？
19 吃了糖尿病專柜餅干，為什么血糖指標還是高？
20 年期后，大肚腩為什么容易反復出現？
第3章 “營養革命”，聽聽他們的故事
21 關于“高血壓”的故事
22 你隨便，血糖也會“隨便”
23 吃“對”，真的蠻要緊的
24 免疫力強了，小毛病在消失
25 年輕人，為什么也在進行健康管理？
26 注重細節，做自己健康的主人
27 生活中有些事，為什么還得“有意而為之”？
參考文獻
后記
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健康管理 營養的科學與藝術 作者簡介
沈愛群，浙江日報報業集團北京分社。多篇作品獲省級以上好新聞獎；主要執筆寫作的《繁茂的藤蔓——在京浙江人探訪紀實》入選長安街讀書會20240104期干部學習新書書單；參與編寫《雄安發展報告（2023年）》生活篇
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