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心理調節(jié)法 版權信息
- ISBN：9787522915791
- 條形碼：9787522915791 ; 978-7-5229-1579-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
心理調節(jié)法 本書特色
本書結合當代人的實際心理狀況，解讀來訪者的思維方式與心理想法，總結簡單、實用，而又有效的應對心理問題的技巧，讓你讀有所用。生活中，我們無法改變周圍的環(huán)境，但可以增強自己內心的力量，使焦躁的內心得到舒緩。所以，每天專注自己的內心，學著做自己的心理調節(jié)師，保持一個良好的心態(tài)，是不可或缺的。
心理調節(jié)法 內容簡介
本書從心理學的專業(yè)角度闡釋了心理調節(jié)的重要性。雖然大家無法控制自己的情緒，但可以增強自己心靈的力量，學會心理調節(jié)的技巧，每天為自己療傷、為自己解憂，愉快地享受生活。
心理調節(jié)法 目錄
**章心理若向陽何懼無光
有夢想，人生才有希望
為自己建立一種積極生活的模式
信念具有無堅不摧的力量?
如何定義幸福，在于我們自身
問題出現(xiàn)時，除了面對別無他法
把控自己的人生，享受生活的樂趣
章自我修正，勇于戰(zhàn)勝人的心理弱點
將嫉妒這顆毒瘤從心底清理出去?
了解自己，看到自己的弱點與不足
告別自我封閉，打開你的心門
放下猜疑，選擇信任
克服焦慮，讓心輕裝上陣
掙脫抑郁，讓心獲得快樂
放開手腳，堅持但不能固執(zhí)
走出自卑的陰霾，你不是毫無優(yōu)點
懂得知足，是不快樂的根源
學會分享，杜絕吝嗇
適可而止，貪婪只會讓你墜入深淵
……
第三章轉換心情，讓心可以自由飛
第四章堅定意志，掃除一切憂郁和悲觀
第五章心理自助，學會在苦難中振翅飛
第六章主宰內心，請做自己人生的主角
第七章疏解壓力，讓身心保持舒暢
第八章心理疏通，及時擺脫消極的情緒
第九章心理磨礪，終在煎敖中迎來光明
參考文獻.
展開全部
心理調節(jié)法 作者簡介
顧娟，江蘇大豐人。2002年在美國普林斯頓大學進修心理學。2005年考取美國注冊心理咨詢師。中國資深法治媒體人。曾出版《童年的味道》《我的第一本偵探小說2》《區(qū)塊鏈技術驅動商業(yè)模式重構》著作。
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