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內在療愈:遠離偏激心理 版權信息
- ISBN:9787522916507
- 條形碼:9787522916507 ; 978-7-5229-1650-7
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>>
內在療愈:遠離偏激心理 本書特色
深入了解偏激心理,剖析情緒源頭;實用心理工具,化解內心沖突;減少社交沖突,重建和諧關系;溫馨療愈之旅,持續成長之路! 本書通過深入淺出的案例和循序漸進的探討,如鏡子般映照出生活中的種種困境,幫助每一位讀者看清自己的真實內心,釋放內心的束縛,更好地駕馭情緒,邁向自洽與幸福的人生旅程。
內在療愈:遠離偏激心理 內容簡介
本書從心理學的角度入手,分析了各類消極情緒產生的根源,講述如何在對偏激心理有一個基本認知的前提下,擺脫負面情緒的干擾,擺脫對人生的擔憂,進而體驗快樂、感知幸福。
內在療愈:遠離偏激心理 目錄
第01章你的情緒管理能力,決定了你人生的快樂指數
你了解什么是情緒嗎/002
你對自己的情緒有幾分了解/005
你的情緒屬于什么類型/009
控制好情緒,保護身心健康/012
情緒化的人可能更簡單/015
第02章接受現實,不滿情緒是沉重的負累
在積極中進取,勿在不滿中怨天尤人/020
別苛求完美,放松心情接受現實/023
重整旗鼓,選擇了就不后悔/027
珍惜眼前幸福,別活在幻想中/030
第03章別苛責自己,其實你已經盡力了
生自己的氣,源于根植內心的自卑/034
你為什么總是折磨自己/038
消極的心態,只會加劇焦慮/041
無須比較,你就是獨一無二的/045
不服氣,所以苛責自己/048
……
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