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內在療愈:遠離偏激心理

包郵 內在療愈:遠離偏激心理

出版社:中國紡織出版社出版時間:暫無
開本: 32開 頁數: 237
本類榜單:成功/勵志銷量榜
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內在療愈:遠離偏激心理 版權信息

內在療愈:遠離偏激心理 本書特色

深入了解偏激心理,剖析情緒源頭;實用心理工具,化解內心沖突;減少社交沖突,重建和諧關系;溫馨療愈之旅,持續成長之路! 本書通過深入淺出的案例和循序漸進的探討,如鏡子般映照出生活中的種種困境,幫助每一位讀者看清自己的真實內心,釋放內心的束縛,更好地駕馭情緒,邁向自洽與幸福的人生旅程。

內在療愈:遠離偏激心理 內容簡介

本書從心理學的角度入手,分析了各類消極情緒產生的根源,講述如何在對偏激心理有一個基本認知的前提下,擺脫負面情緒的干擾,擺脫對人生的擔憂,進而體驗快樂、感知幸福。

內在療愈:遠離偏激心理 目錄

第01章你的情緒管理能力,決定了你人生的快樂指數 你了解什么是情緒嗎/002 你對自己的情緒有幾分了解/005 你的情緒屬于什么類型/009 控制好情緒,保護身心健康/012 情緒化的人可能更簡單/015 第02章接受現實,不滿情緒是沉重的負累 在積極中進取,勿在不滿中怨天尤人/020 別苛求完美,放松心情接受現實/023 重整旗鼓,選擇了就不后悔/027 珍惜眼前幸福,別活在幻想中/030 第03章別苛責自己,其實你已經盡力了 生自己的氣,源于根植內心的自卑/034 你為什么總是折磨自己/038 消極的心態,只會加劇焦慮/041 無須比較,你就是獨一無二的/045 不服氣,所以苛責自己/048 ……
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