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心理拖延癥 版權信息
- ISBN：9787522915616
- 條形碼：9787522915616 ; 978-7-5229-1561-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
心理拖延癥 本書特色
本書融合理論與實踐，通過實驗研究結論、生動案例和深入淺出的說明，教你用多種方法克服拖延，引領你走向行動力爆棚的人生新階段。 無論你是學生、職場人士、創業者還是重視孩子教育的父母，只要你想擊敗“拖延癥”這個大難題，本書都將是你不可多得的心理自助工具。
心理拖延癥 內容簡介
本書從心理學的角度出發，挖掘了拖延行為產生的深層次心理原因，闡述了拖延心理和行為對日常生活和工作的危害，并教導人們逐步克服拖延癥，努力消除拖延癥的干擾。
心理拖延癥 目錄
第1章找到拖延癥結：你為什么總是磨磨蹭蹭/001
心理拖延，總是遲遲不做決定/002
缺乏自信對行動力的影響/007
害怕失敗，讓你遲遲不敢行動/010
積極拖延，給自己適當的壓力/014
自律并非精神上的枷鎖/019
第2章認清拖延的危害：別讓明天為你的拖延買單/023
幼時的拖拉習慣會強化成年后的拖延行為/024
你今天有拖延行為嗎/029
人們為什么會有現時偏向型偏好/034
拖延癥的嚴重后果，你知道嗎/039
拖延癥的具體表現你了解嗎/043
你可以這樣檢測自己是否有拖延癥/047
第3章自我控制，別讓惰性偷走你的時間/049
懶惰習慣的形成過程/050
……
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