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喝出來的健康:你真的會喝水嗎?

包郵 喝出來的健康:你真的會喝水嗎?

作者:周勤
出版社:河北科學技術出版社出版時間:2024-04-01
開本: 其他 頁數: 242
中 圖 價:¥28.4(5.7折) 定價  ¥49.8 登錄后可看到會員價
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喝出來的健康:你真的會喝水嗎? 版權信息

  • ISBN:9787571719623
  • 條形碼:9787571719623 ; 978-7-5717-1962-3
  • 裝幀:一般純質紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

喝出來的健康:你真的會喝水嗎? 本書特色

*喝水好處多,如果喝水只是為了不口渴,那是你還沒有掌握正確的飲水方法。 *三甲醫院臨床營養科主治醫師為您科學解答水飲的各種秘密。 *奶茶不健康,喝多長痘又變胖。杜絕不愛喝水的問題,周醫生親授11款簡單、健康又好喝的飲品制作方法。 *怎么喝咖啡才能提神?科學飲水真的可以jian肥嗎?怎樣將喝水變成美容秘籍?含糖飲料會致人抑郁?關于水飲的各種小知識,都在這本書中。 *跟著周醫生一起進行兩周斷糖挑戰打卡,培養健康飲水習慣。 *天藍色清新封面,內文雙色印刷,配以幽默插圖,讓您在輕松氛圍里掌握水飲知識 *隨書附贈28天飲水打卡表,輕松開啟您的健康飲水生活。 這本書對一些常見誤區進行了澄清,既細致又全面,展現了其深厚的專業背景,所引用的大量*新綜述性研究也證明了其建議的科學性,推薦給所有關心健康、追求科學生活方式的讀者。 ——顧中一,北京營養師協會理事,“典贊·2017科普中國”2017年十大科學傳播人物 與餐食一樣,飲品也是生活中必不可少的。一日吃三餐,可能要喝好幾杯。白開水固然是*健康的,但生活還需要其他飲品,它們都與健康息息相關。本書詳細介紹了各種飲品的健康屬性,給出了實用建議。 ——王興國,遼寧省首席科學傳播專家、遼寧省營養學會副會長、遼寧省營養師協會副會長 營養,表面上看是吃吃喝喝,其實暗藏了很多助力健康長治久安的大學問和小竅門。讀完這本《喝出來的健康》,你將收獲滿滿的驚喜。 ——劉遂謙,臨床營養師,北京健康管理協會營養管理專家委員會委員,知名營養科普作者

喝出來的健康:你真的會喝水嗎? 內容簡介

健康、瘦身、變美,從會飲水開始!你還在等口渴了才喝水嗎?科學飲水是否能養出健康身體?重慶醫科大學附屬di二醫院臨床營養科主治醫師為您解答飲水的奧秘。從水的作用機理到適合不同體質人群的科學飲水方式;從九大類常見的水飲起源、成分、功效到飲用注意事項;讀者還會看到兩周斷糖挑戰打卡表和11款健康簡單又好喝的飲品制作方法;知識簡單易懂,插圖風趣幽默,讓您在生活中輕松實踐,重塑良好飲水習慣。

喝出來的健康:你真的會喝水嗎? 目錄

**章 重新認識喝水這件事 其實我們都是水做的 等口渴時再喝水就晚啦 過度飲水也有大風險 適量飲水的多種益處 第二章 九類常見水飲幫你愛上喝水 咖啡雖好,莫要貪杯 茶,東方的神奇樹葉 含糖飲料的防沉迷指南 無糖飲料里的陷阱 快樂和健康兼得的奶茶喝法 喝果汁還是吃水果? 運動飲料別亂喝 牛奶,高營養的雙刃劍 植物奶里有奶嗎? 附錄 附錄 1: 兩周斷糖挑戰 附錄 2:超簡單又好喝的無糖健康飲品制作方法
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喝出來的健康:你真的會喝水嗎? 作者簡介

周勤,女,重慶醫科大學附屬第二醫院,擔任臨床營養科營養醫師工作6年,曾參與多部營養學教材的編著及美國膳食指南的翻譯工作,主要負責營養會診及營養咨詢工作、負責各類慢性疾病的腸內腸外營養治療,擅長孕產期營養管理,肥胖,腫瘤,慢性腎病等多種疾病的營養治療。在央視網科普飲水知識的視頻播放量超2000萬,帶動話題閱讀量近10億。在微博上作為飲水知識科普博主,堅持每日喝水打卡一年多。

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