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當你放過自己 版權信息
- ISBN：9787522912967
- 條形碼：9787522912967 ; 978-7-5229-1296-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
當你放過自己 本書特色
本書是一本關于自我接納和自我關愛的書籍，旨在幫助人們擺脫內心的焦慮和壓力，重新找回內心的平靜和自信。書中通過生動的案例和實用的技巧，引導讀者認識到自我苛求和自我否定的負面影響，并教給讀者如何放下過去的錯誤和遺憾，接受自己的不完美，并學會關愛自己。無論你是想要改變自己的生活方式，還是想要重新找回內心的平靜和自信，這本書都能為你提供有用的指導和啟示。
當你放過自己 內容簡介
《當你放過自己》是一本關于自我接納和自我關愛的書籍，旨在幫助人們擺脫內心的焦慮和壓力，重新找回內心的平靜和自信。書中通過生動的案例和實用的技巧，引導讀者認識到自我苛求和自我否定的負面影響，并教給讀者如何放下過去的錯誤和遺憾，接受自己的不完美，并學會關愛自己。無論你是想要改變自己的生活方式，還是想要重新找回內心的平靜和自信，這本書都能為你提供有用的指導和啟示。
當你放過自己 目錄
第1章 不畏困難，披荊斬棘勇敢向前001
別抱怨，笑著與困難做朋友吧/002
接受挑戰，是走向成功的必經之路/006
敢于冒險，愛拼才會贏/009
遇到生活的煩惱就笑納/013
經歷挫折，是為了更好地前行/017
逆境充滿荊棘，卻也蘊藏著成功的機遇/021
第2章 學會放下，有一種成熟叫心靈松綁027
放下重負，奔向新生/028
別悔恨，化自責為正能量/032
勇敢且堅定，當機立斷/035
你猜疑越多，真誠就越少/037
真實地追求美，但別苛求完美/041
別攀比，找到自己的獨特之美/045
第3章 留有余地，做事才能進退自如051
說話留有余地，才能進退自如/052
給人留面子，是優選的相處之道/056
為他人著想，就是在為自己著想/060
理直應氣和，得理應饒人/063
做人別太滿，凡事留三分/066
原諒別人的錯誤，就是成全自己/070
……
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當你放過自己 作者簡介
姜玉祥 畢業于南京軍區陸軍指揮學院 成都巴蜀醫院行政院長 九五醫院首席心理醫生 中華靜心催眠學院副院長 中國人生科學學會心理學會專家 中國管理科學研究院心理學客座教授 國內知名的心理治療師和催眠療愈師，從事心理工作近十年，多年來潛心研究心理治療技術，在心理咨詢師培訓以及催眠療愈領域積累了豐富的教學經驗與實戰經驗，憑借精湛的心理治療技術，幫助過很多抑郁癥、焦慮癥患者重獲新生，他理性與溫和的咨詢風格，獲得來訪者的一致好評。 擅長領域包括：抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等，以及個人成長、人際交往、婚戀情感、親子關系咨詢。
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