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做自己的心理醫生 版權信息
- ISBN：9787516837320
- 條形碼：9787516837320 ; 978-7-5168-3732-0
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
做自己的心理醫生 本書特色
你是否經常感到心情低落、焦慮不安，無法自控？
你是否遇到過人生的挫折、困境、變故，無法應對？
你是否有過病態心理、強迫行為、障礙人格，無法改變？
你是否渴望擁有健康心理、幸福生活、美麗人生，無法實現？
如果你的答案是肯定的，那么你需要一本書——一本能夠讓你做自己的心理醫生的書。本書不是一本普通的心理學書籍，它提供了一套有效的自我心理治療方案，讓你能夠在各種情況下，為自己的心理做出正確的判斷和調適。
做自己的心理醫生 內容簡介
本書旨在幫助讀者了解自己的心理狀況，掌握自我調節的方法，成為自己的心理醫生。本書通過深入淺出的方式，介紹了心理學的概念、情緒管理、心理自助、人格障礙、應激反應、心理調適等方面的知識，為讀者提供了實用的方法和建議。閱讀本書，讀者將學會如何掌控自己的情緒，擺脫病態心理，戰勝困擾自身的心魔，進而重塑自我，從容面對生活中的挑戰，成為美麗人生的創造者。
做自己的心理醫生 目錄
**章 提問環節——讓我們走進未知的心理世界
心理學究竟是什么/2
你是否越長大越不快樂/6
你是否受孩子們歡迎/14
你有怎樣的故事/16
病真的是由“心”而生嗎/21
壓力來自何處/27
內向是性格缺陷嗎/32
第二章 情緒自治——做優秀的情緒管理者
終結情緒化/36
憤怒向誰宣泄/44
拒絕“語言暴力”/52
第三章 心理自助——告別病態心理
別種下心理病根/56
你敢承認自己自私嗎/62
長期壓抑滋生病態心理/69
別讓虛榮心膨脹/76
……
心理學究竟是什么/2
你是否越長大越不快樂/6
你是否受孩子們歡迎/14
你有怎樣的故事/16
病真的是由“心”而生嗎/21
壓力來自何處/27
內向是性格缺陷嗎/32
第二章 情緒自治——做優秀的情緒管理者
終結情緒化/36
憤怒向誰宣泄/44
拒絕“語言暴力”/52
第三章 心理自助——告別病態心理
別種下心理病根/56
你敢承認自己自私嗎/62
長期壓抑滋生病態心理/69
別讓虛榮心膨脹/76
……
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做自己的心理醫生 作者簡介
魯芳
知名心理作家，京師心智心理培訓師，著有十余部心理學暢銷書籍，如《治愈心理學》《做自己的心理醫生》《人際關系心理學》等，深受讀者喜愛。
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