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我是這樣好起來(lái)的/王偉 版權(quán)信息
- ISBN:9787541156519
- 條形碼:9787541156519 ; 978-7-5411-5651-9
- 裝幀:平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù):暫無(wú)
- 重量:暫無(wú)
- 所屬分類:>
我是這樣好起來(lái)的/王偉 本書特色
知名心理治療師王偉寫給你的自我療愈指南“比起咨詢師怎么說(shuō),我更希望教會(huì)你如何做。”潛意識(shí)×飲食×呼吸×語(yǔ)言習(xí)慣的全方位轉(zhuǎn)變,先好起來(lái),然后變得更好情緒療愈的枕邊書,為你提供“親測(cè)有效”的疏導(dǎo)工具和自我療愈方法提高情緒調(diào)節(jié)能力,強(qiáng)化心理韌性,激活生命力翻開這本書,你也擁有了自己的“精神撫慰犬”一本安頓身心的答案之書,相信這次一定能打敗壞心情!隨書附贈(zèng):感恩練習(xí)音頻 自我關(guān)懷書簽*1 金句折立卡*1
我是這樣好起來(lái)的/王偉 內(nèi)容簡(jiǎn)介
" 這是一本針對(duì)當(dāng)代人情緒失衡問(wèn)題的自我療愈指南。本書以作者戰(zhàn)勝抑郁情緒的心理治療經(jīng)驗(yàn)和親身經(jīng)歷為基礎(chǔ),提供了多種情緒疏導(dǎo)工具和自我療愈方法。 愈發(fā)常態(tài)化的情緒問(wèn)題,如焦慮、恐懼、擔(dān)憂、強(qiáng)迫、無(wú)奈、絕望等都是潛在的心理問(wèn)題導(dǎo)火索。本書遵循心理治療的科學(xué)性指導(dǎo),給身處高壓環(huán)境的當(dāng)代人切實(shí)可行的自我調(diào)節(jié)方法,引導(dǎo)讀者擁有健康平衡的心態(tài)。第YI視角、幽默的語(yǔ)言、生活化的內(nèi)容深入淺出、通俗易懂,讀者可以從中得到共鳴與解壓,收獲心靈的治愈。"
我是這樣好起來(lái)的/王偉 目錄
我是這樣好起來(lái)的/王偉 作者簡(jiǎn)介
王偉中級(jí)心理治療師,華中科技大學(xué)碩士。華師經(jīng)紀(jì)特邀講師,先后為華為、中國(guó)移動(dòng)等知名企業(yè)和社區(qū)開展心理培訓(xùn)講座和公益輔導(dǎo)。擁有近萬(wàn)小時(shí)咨詢治療經(jīng)驗(yàn),也曾陪伴重度抑郁癥親屬治療康復(fù),擅長(zhǎng)心理危機(jī)干預(yù),從個(gè)體認(rèn)知層面,解決情緒抑郁在心理治療中的本質(zhì)問(wèn)題,注重提升咨詢者的自我療愈能力,喚醒他們?cè)鴣G失的生命力。
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