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圖解健康知識叢書:圖解黃帝內經養生小常識 版權信息
- ISBN：9787572708985
- 條形碼：9787572708985 ; 978-7-5727-0898-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
圖解健康知識叢書:圖解黃帝內經養生小常識 內容簡介
《黃帝內經》又稱《內經》，是中國*早的醫學典籍，也是中國傳統醫學四大經典著作之首。 本書以《黃帝內經》體質養生理論為參考，結合之后多位中醫學家的中醫體質理論，對氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、氣郁體質、血瘀體質、痰濕體質等類型的人如何調理做了詳細的介紹，并提出了相應的飲食調節建議及食譜，讓您在充分了解自己體質的基礎上，可以綜合調養，并快速地找到適合自己的食療方案，從而達到預防疾病、科學養生的目的。
圖解健康知識叢書:圖解黃帝內經養生小常識 目錄
**章 認清體質好養生
**節 《黃帝內經》中的體質論
第二節 中醫體質辨析與調理
第三節 體質養生的宗旨
第四節 根據不同體質治病
第五節 關于體質的討論
第二章 氣虛體質
**節 你是氣虛體質嗎
第二節 補氣固本常用中藥
第三節 補氣固本飲食調節
第四節 補氣固本養生食譜
第五節 特效方：四君子湯
第三章 血虛體質
**節 你是血虛體質嗎
第二節 補血養顏常用中藥
第三節 補血養顏飲食調節
第四節 補血養顏養生食譜
第五節 紅茶喝出好氣色
第四章 陰虛體質
**節 你是陰虛體質嗎
第二節 滋陰生津常用中藥
第三節 滋陰生津飲食調節
第四節 滋陰生津養生食譜
第五節 滋陰生津，睡眠很重要
第六節 五個穴位補陰虛
第五章 氣郁體質
**節 你是氣郁體質嗎
第二節 疏肝行氣常用中藥
第三節 疏肝行氣飲食調節
第四節 疏肝行氣養生食譜
第五節 調理氣郁藥方
第六章 血瘀體質
**節 你是血瘀體質嗎
第二節 活血化瘀常用中藥
第三節 活血化瘀飲食調節
第四節 活血化瘀養生食譜
第五節 活血化瘀藥方
第七章 痰濕體質
**節 你是痰濕體質嗎
第二節 祛濕化痰常用中藥
第三節 祛濕化痰飲食調節
第四節 祛濕化痰養生食譜
第五節 祛濕化痰應從細節做起
第六節 保健推拿祛痰濕
第八章 其他體質
**節 平和體質
第二節 濕熱體質
第三節 特稟體質
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