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職場(chǎng)正念 版權(quán)信息
- ISBN：9787516925621
- 條形碼：9787516925621 ; 978-7-5169-2562-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
職場(chǎng)正念 本書特色
這是一本頗具特色的、為職場(chǎng)人士提升自我績(jī)效和領(lǐng)導(dǎo)力所寫的正念入門書。 正念被許多人錯(cuò)誤地歸入健康范疇，認(rèn)為它與學(xué)習(xí)型組織毫無瓜葛，也不關(guān)乎培育卓越的領(lǐng)導(dǎo)者或本領(lǐng)高超的職場(chǎng)人士。但是本書作者卻認(rèn)為正念可以直接影響個(gè)人職場(chǎng)績(jī)效和能力，并且通過自己多年的親身實(shí)踐驗(yàn)證了其神奇的作用。 本書分為兩部分。**部分介紹正念訓(xùn)練背后的科學(xué)基礎(chǔ)，第二部分介紹八周正念減壓訓(xùn)練的具體操作。在**部分中，作者結(jié)合自己的學(xué)習(xí)和工作經(jīng)歷，向大家介紹正念如何改變?nèi)松瑥亩议_它的神秘面紗；在第二部分中，作者深入探討正念訓(xùn)練的正式練習(xí)和非正式練習(xí)，并通過一個(gè)為期八周的正念訓(xùn)練課程，逐步引導(dǎo)大家在持續(xù)不斷的訓(xùn)練中，不僅理解正念訓(xùn)練的概念，而且擁有對(duì)正念訓(xùn)練的切身體會(huì)，進(jìn)而形成積極的個(gè)人體驗(yàn)，應(yīng)用在自己的工作和生活中。
職場(chǎng)正念 內(nèi)容簡(jiǎn)介
如何在日常工作中加強(qiáng)專注力、增進(jìn)共情，提高心理韌性？如何在職場(chǎng)中發(fā)現(xiàn)并抓住機(jī)會(huì)，進(jìn)而超越自己、釋放潛能？如何在職場(chǎng)中更加高效、友好地與領(lǐng)號(hào)和同事建立關(guān)系？如何輕松地處理工作中的壓力與難題？如何將職場(chǎng)中的正念有效地應(yīng)用到其他生活領(lǐng)城？木書針對(duì)如上問題以及你正在面臨的其他工作困境，給予有效的解決方案。讓你迅速提升績(jī)效，擁有非凡的領(lǐng)導(dǎo)力和超級(jí)幸福感！
職場(chǎng)正念 目錄
推薦序
序言：起點(diǎn)層次不齊
**部分 我的正念之旅和正念原理簡(jiǎn)介
第1章 經(jīng)過訓(xùn)練的頭腦有何不同？
第2章 為什么現(xiàn)在開啟正念？
第3章 正念的科學(xué)基礎(chǔ)
第4章 頭腦通常如何工作？
第5章 撥云見日話正念
第6章 如何培育正念根基？
第7章 開啟你的正念之旅
第二部分 持續(xù)深入：卓越績(jī)效、非凡領(lǐng)導(dǎo)力和超級(jí)幸福感8周正念之旅
第8章 課程簡(jiǎn)介
第9章 第1周：沒有短暫的瞬間：從自動(dòng)導(dǎo)航到帶著覺察生活
第10章 第2周：如何面對(duì)生活，態(tài)度非常重要
第11章 第3周：是你占有故事，還是故事占有你？
第12章 第4周：現(xiàn)代世界的劍齒虎：想占有一切
第13章 第5周：擁抱困境，而不是回避困境
第14章 第6周：我們坐在同一條船上
第15章 第7周：誰在照顧你？你又在照顧誰？
第16章 第8周：養(yǎng)成習(xí)慣，繼續(xù)練習(xí)
第17章 *后的話
展開全部
職場(chǎng)正念 作者簡(jiǎn)介
作者
克里夫·史密斯(Clif Smith)
美國陸軍老兵、前外交官和情報(bào)官員，曾擔(dān)任安永(EY)會(huì)計(jì)事務(wù)所的美洲正念領(lǐng)導(dǎo)者，是國際公認(rèn)的將正念引入企業(yè)界的領(lǐng)導(dǎo)者，建立了安永的正念領(lǐng)導(dǎo)力項(xiàng)目，為包括安永的職場(chǎng)人士和客戶在內(nèi)的6萬多人提供實(shí)踐培訓(xùn)，對(duì)其職場(chǎng)表現(xiàn)、領(lǐng)導(dǎo)力和幸福感產(chǎn)生了卓越的影響。
譯者
徐守森
國家二級(jí)心理咨詢師，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)首批認(rèn)證督導(dǎo)師（XXD-2020-175），中國心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)督導(dǎo)師（D-2021-054），接納承諾療法（ACT）咨詢師、培訓(xùn)師、督導(dǎo)師，兼任國際語境行為學(xué)會(huì)中國分會(huì)副理事長、中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)分會(huì)委員、中國心理學(xué)會(huì)青年工作委員會(huì)委員等職。作者
克里夫·史密斯(Clif Smith)
美國陸軍老兵、前外交官和情報(bào)官員，曾擔(dān)任安永(EY)會(huì)計(jì)事務(wù)所的美洲正念領(lǐng)導(dǎo)者，是國際公認(rèn)的將正念引入企業(yè)界的領(lǐng)導(dǎo)者，建立了安永的正念領(lǐng)導(dǎo)力項(xiàng)目，為包括安永的職場(chǎng)人士和客戶在內(nèi)的6萬多人提供實(shí)踐培訓(xùn)，對(duì)其職場(chǎng)表現(xiàn)、領(lǐng)導(dǎo)力和幸福感產(chǎn)生了卓越的影響。
譯者
徐守森
國家二級(jí)心理咨詢師，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)首批認(rèn)證督導(dǎo)師（XXD-2020-175），中國心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)督導(dǎo)師（D-2021-054），接納承諾療法（ACT）咨詢師、培訓(xùn)師、督導(dǎo)師，兼任國際語境行為學(xué)會(huì)中國分會(huì)副理事長、中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)分會(huì)委員、中國心理學(xué)會(huì)青年工作委員會(huì)委員等職。
胡景超
首都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)心理學(xué)碩士，《正念運(yùn)動(dòng)員》譯者
祝卓宏
中科院心理研究所教授，國家公務(wù)員心理健康應(yīng)用研究中心主任；曾任中央國家機(jī)關(guān)職工心理健康咨詢中心主任；中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢師專業(yè)委員會(huì)副主任委員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理治療與咨詢專業(yè)委員會(huì)副主任委員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)首批認(rèn)證督導(dǎo)師（XXD-2020-165），中國心理學(xué)會(huì)首批注冊(cè)督導(dǎo)師（D-06-108）。在國內(nèi)最早開展接納承諾療法(ACT）、關(guān)系框架理論(RFT)實(shí)踐與研究、培訓(xùn)。
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