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包郵 職場(chǎng)正念

出版社:華齡出版社出版時(shí)間:2023-09-01
開本: 其他 頁數(shù): 224
中 圖 價(jià):¥60.2(7.6折) 定價(jià)  ¥79.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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職場(chǎng)正念 版權(quán)信息

職場(chǎng)正念 本書特色

這是一本頗具特色的、為職場(chǎng)人士提升自我績(jī)效和領(lǐng)導(dǎo)力所寫的正念入門書。 正念被許多人錯(cuò)誤地歸入健康范疇,認(rèn)為它與學(xué)習(xí)型組織毫無瓜葛,也不關(guān)乎培育卓越的領(lǐng)導(dǎo)者或本領(lǐng)高超的職場(chǎng)人士。但是本書作者卻認(rèn)為正念可以直接影響個(gè)人職場(chǎng)績(jī)效和能力,并且通過自己多年的親身實(shí)踐驗(yàn)證了其神奇的作用。 本書分為兩部分。**部分介紹正念訓(xùn)練背后的科學(xué)基礎(chǔ),第二部分介紹八周正念減壓訓(xùn)練的具體操作。在**部分中,作者結(jié)合自己的學(xué)習(xí)和工作經(jīng)歷,向大家介紹正念如何改變?nèi)松瑥亩议_它的神秘面紗;在第二部分中,作者深入探討正念訓(xùn)練的正式練習(xí)和非正式練習(xí),并通過一個(gè)為期八周的正念訓(xùn)練課程,逐步引導(dǎo)大家在持續(xù)不斷的訓(xùn)練中,不僅理解正念訓(xùn)練的概念,而且擁有對(duì)正念訓(xùn)練的切身體會(huì),進(jìn)而形成積極的個(gè)人體驗(yàn),應(yīng)用在自己的工作和生活中。

職場(chǎng)正念 內(nèi)容簡(jiǎn)介

如何在日常工作中加強(qiáng)專注力、增進(jìn)共情,提高心理韌性?如何在職場(chǎng)中發(fā)現(xiàn)并抓住機(jī)會(huì),進(jìn)而超越自己、釋放潛能?如何在職場(chǎng)中更加高效、友好地與領(lǐng)號(hào)和同事建立關(guān)系?如何輕松地處理工作中的壓力與難題?如何將職場(chǎng)中的正念有效地應(yīng)用到其他生活領(lǐng)城?木書針對(duì)如上問題以及你正在面臨的其他工作困境,給予有效的解決方案。讓你迅速提升績(jī)效,擁有非凡的領(lǐng)導(dǎo)力和超級(jí)幸福感!

職場(chǎng)正念 目錄

推薦序 序言:起點(diǎn)層次不齊 **部分 我的正念之旅和正念原理簡(jiǎn)介 第1章 經(jīng)過訓(xùn)練的頭腦有何不同? 第2章 為什么現(xiàn)在開啟正念? 第3章 正念的科學(xué)基礎(chǔ) 第4章 頭腦通常如何工作? 第5章 撥云見日話正念 第6章 如何培育正念根基? 第7章 開啟你的正念之旅 第二部分 持續(xù)深入:卓越績(jī)效、非凡領(lǐng)導(dǎo)力和超級(jí)幸福感8周正念之旅 第8章 課程簡(jiǎn)介 第9章 第1周:沒有短暫的瞬間:從自動(dòng)導(dǎo)航到帶著覺察生活 第10章 第2周:如何面對(duì)生活,態(tài)度非常重要 第11章 第3周:是你占有故事,還是故事占有你? 第12章 第4周:現(xiàn)代世界的劍齒虎:想占有一切 第13章 第5周:擁抱困境,而不是回避困境 第14章 第6周:我們坐在同一條船上 第15章 第7周:誰在照顧你?你又在照顧誰? 第16章 第8周:養(yǎng)成習(xí)慣,繼續(xù)練習(xí) 第17章 *后的話
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職場(chǎng)正念 作者簡(jiǎn)介

作者
克里夫·史密斯(Clif Smith)
美國陸軍老兵、前外交官和情報(bào)官員,曾擔(dān)任安永(EY)會(huì)計(jì)事務(wù)所的美洲正念領(lǐng)導(dǎo)者,是國際公認(rèn)的將正念引入企業(yè)界的領(lǐng)導(dǎo)者,建立了安永的正念領(lǐng)導(dǎo)力項(xiàng)目,為包括安永的職場(chǎng)人士和客戶在內(nèi)的6萬多人提供實(shí)踐培訓(xùn),對(duì)其職場(chǎng)表現(xiàn)、領(lǐng)導(dǎo)力和幸福感產(chǎn)生了卓越的影響。

譯者
徐守森
國家二級(jí)心理咨詢師,中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)首批認(rèn)證督導(dǎo)師(XXD-2020-175),中國心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)督導(dǎo)師(D-2021-054),接納承諾療法(ACT)咨詢師、培訓(xùn)師、督導(dǎo)師,兼任國際語境行為學(xué)會(huì)中國分會(huì)副理事長、中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)分會(huì)委員、中國心理學(xué)會(huì)青年工作委員會(huì)委員等職。作者 克里夫·史密斯(Clif Smith) 美國陸軍老兵、前外交官和情報(bào)官員,曾擔(dān)任安永(EY)會(huì)計(jì)事務(wù)所的美洲正念領(lǐng)導(dǎo)者,是國際公認(rèn)的將正念引入企業(yè)界的領(lǐng)導(dǎo)者,建立了安永的正念領(lǐng)導(dǎo)力項(xiàng)目,為包括安永的職場(chǎng)人士和客戶在內(nèi)的6萬多人提供實(shí)踐培訓(xùn),對(duì)其職場(chǎng)表現(xiàn)、領(lǐng)導(dǎo)力和幸福感產(chǎn)生了卓越的影響。 譯者 徐守森 國家二級(jí)心理咨詢師,中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)首批認(rèn)證督導(dǎo)師(XXD-2020-175),中國心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)督導(dǎo)師(D-2021-054),接納承諾療法(ACT)咨詢師、培訓(xùn)師、督導(dǎo)師,兼任國際語境行為學(xué)會(huì)中國分會(huì)副理事長、中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)分會(huì)委員、中國心理學(xué)會(huì)青年工作委員會(huì)委員等職。 胡景超 首都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)心理學(xué)碩士,《正念運(yùn)動(dòng)員》譯者 祝卓宏 中科院心理研究所教授,國家公務(wù)員心理健康應(yīng)用研究中心主任;曾任中央國家機(jī)關(guān)職工心理健康咨詢中心主任;中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢師專業(yè)委員會(huì)副主任委員,中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理治療與咨詢專業(yè)委員會(huì)副主任委員,中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)首批認(rèn)證督導(dǎo)師(XXD-2020-165),中國心理學(xué)會(huì)首批注冊(cè)督導(dǎo)師(D-06-108)。在國內(nèi)最早開展接納承諾療法(ACT)、關(guān)系框架理論(RFT)實(shí)踐與研究、培訓(xùn)。

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