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少生病的老年:喚醒你的健康長壽基因 版權信息
- ISBN：9787521753547
- 條形碼：9787521753547 ; 978-7-5217-5354-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
少生病的老年:喚醒你的健康長壽基因 本書特色
我們恐懼的從來不是衰老，而是老齡帶來的身心衰退。 這本書將幫助您了解我們生活方式的演變，以及不健康飲食和抗衰老分子不足如何降低了我們的健康壽命潛力，從而扭轉這一趨勢。 來自世界精尖醫學專家的健康生活寶典，諾貝爾獎得主重磅薦閱：用z新的科學技術和實踐經驗，為您提供簡單易行的生活指南和實踐計劃，幫助您喚醒自己的健康長壽基因。 21世紀真實影響人類命運的大流行病是“不健康的長壽”：隨著衰老，人類可能患上各種慢性退行性疾病、病毒感染和自身免疫性疾病。本書揭示了這些流行病的成因和機制，以及如何通過改變生活方式和利用科學技術來延長健康預期壽命，預防和治療這些流行病。 *科普z新的科學研究和臨床實踐，和具有革命性的醫學技術：如胰島移植、干細胞治療、基因編輯、外泌體等。這些技術和方案不僅可以有效地治愈或預防一些常見或罕見的疾病，如糖尿病、癌癥、心血管病、神經退行性病等，還可以激活或重置人體內部的自我修復能力，延長細胞壽命和功能。 *解析市場大熱關鍵詞“抗炎”，給出切實的飲食模式：慢性低度炎癥是導致許多慢性退行性疾病和新冠感染嚴重并發癥的重要因素，而現代人的飲食習慣往往會加劇炎癥。本書提倡一種抗炎飲食模式，即雙重金字塔飲食法，既有利于人類的健康長壽，又有利于地球的可持續發展。 *科學建立“減糖”認知和生活習慣：本書強調了控制血糖水平的重要性，介紹了一些有效的方法和技術，如減少精制碳水化合物和糖的攝入，增加復雜碳水化合物和膳食纖維的攝入，醫療科學層面，科普有關使用胰島移植、干細胞治療、基因編輯等創新技術來逆轉或預防糖尿病等代謝性疾病的技術。 *解讀“抗氧化”與抗衰老之間的聯系：本書解釋了氧化應激如何加速細胞衰老和組織損傷，導致心血管疾病、癌癥、神經退行性疾病等多種老年相關性疾病。本書科普了一些具有抗氧化作用的天然物質，如多酚、sirtuins(長壽分子)的激活劑、ω-3脂肪酸和維生素D3等，以及它們如何通過影響基因轉錄因子來延緩衰老和增強免疫力。
少生病的老年:喚醒你的健康長壽基因 內容簡介
《少生病的老年》是一本揭示健康長壽秘訣的生活方式指南，由重量醫學專家卡米洛·里科迪(CamilloRicordi)撰寫，受到2007年諾貝爾和平獎獲獎者，世界干細胞峰會再生醫學基金會主席、執行董事等來自全世界的科學專家推薦。作者以自己的研究和故事為線索，向讀者展示了如何通過改善生活方式、飲食和保護分子來預防和逆轉衰老，延長健康壽命，并對抗21世紀的三大流行病：非健康衰老、自身免疫性疾病和新型冠狀病毒感染。 這本書將討論導致我們易患與年齡相關的慢性退行性疾病、病毒和自身免疫性疾病的危險因素，制定個性化的健康壽命干預措施，并評估此類策略對恢復活力或至少減緩生物衰老的有效性。并且，這本書深入探討了衰老的機制，時光倒流不再是科幻小說中的假設，而是現實的目標。不變老是可能的，我們每個人都是健康長壽的。在本書中，健康長壽被總結成一套規則，遵循這些規則可以保護我們的身體免受細胞老化、炎癥和免疫弱點的損害。 本書是一本具有國際視野和前沿觀點的健康長壽讀物，既有引領性和啟發性，又有可讀性和普適性。本書的翻譯水準也很高，原汁原味地保留了作者的語言和表達風格，同時也考慮了中國讀者的閱讀習慣和文化背景。本書適合所有關心自己和家人健康長壽的讀者閱讀，也適合所有對醫學和科學感興趣的讀者閱讀。本書希望能夠幫助讀者喚醒自己的健康長壽基因，過上少生病、更幸福、更長壽的生活。
少生病的老年:喚醒你的健康長壽基因 目錄
目錄
引言：可不可以不變老？/5
來信，2112/10
**章治愈糖尿病的一道曙光
生于音樂世家，反將畢生獻給醫學/15
何為糖尿病？/23
探秘胰島/27
里科爾迪胰島分離器/28
第二章消失的長壽
當利益高于生命，我們能否拯救病者？/35
方波：讓我們以30歲的狀態，活到150歲/40
第三章21世紀*糟的大流行病：非健康壽命
我們如何掌控衰老/51
流行病學轉變/54
21世紀的三大流行病/55
終結衰老的新希望/57
ω-6和ω-3脂肪酸，抵御炎癥與衰老/59
隱匿性炎癥與全效反應/62
第四章埋下**顆智慧的種子：雙重金字塔
非健康飲食，人類，與地球/69
雙重金字塔/71
從雙重金字塔到炎癥金字塔/74
用食物重塑生理時鐘/78
解碼養壽之道/84
第五章留意，觀察：不容忽視的慢性炎癥
炎癥，無聲的殺手/95
飲食與炎癥/95
肥胖與細胞炎癥/100
營養的完美風暴/102
ω-6脂肪酸的主要來源/104
Omega-3的主要來源/107
血糖負荷和血糖指數/108
意大利面：一位被誤解的盟友/110
第六章解碼養壽飲食原則，探索理想膳食之道
理想膳食≠節食/117
重建自然的味蕾/118
什么樣的飲食方法可以減肥？/121
抗炎飲食/123
第七章從“對抗疾病”到“健康長壽”
炎癥與過度免疫反應/134
改變人類生活的大流行病/135
解密免疫力和長壽之謎/137
從蝙蝠俠計劃到對抗疾病/139
與21世紀大流行病奮戰到底/141
從蝙蝠到人類：維生素D3和ω-3脂肪酸如何提升免疫力和延緩衰老/146
我的抗衰之選/149
第八章起身奔跑吧！起碼先走起來
生命在于運動/159
身體活動與健康之間關系的*早研究/160
身體活動還是體育鍛煉？/163
有氧運動還是力量訓練？/165
一次跑步，一生變化/166
好引擎決勝千里/168
身兼重任使人強/169
體育鍛煉與長壽因子/170
骨骼肌、體育鍛煉與長壽因子/171
體育鍛煉與內源性大麻素/172
第九章延長健康預期壽命的有效對策
走在長壽科學*前沿/177
可能的解決方案都有哪些？/181
延長健康預期壽命的不同干預級別是什么？/184
健康長壽密碼**級/185
健康長壽密碼第二級/191
健康長壽密碼第三級/198
第十章2112年，我是卡米洛·里科爾迪
合成意識/211
科學無邊界/215
致謝/218
關于作者/221
展開全部
少生病的老年:喚醒你的健康長壽基因 作者簡介
卡米洛·里科爾迪 Camillo Ricordi 糖尿病治療研究、細胞移植和再生醫學領域的世界領先科學家之一； 美國國家糖尿病研究所所長，邁阿密大學糖尿病研究所的首席學術官、外科教授、杰出醫學教授、生物醫學工程教授、微生物學和免疫學教授，DRI 細胞移植中心主任； 胰島移植手術(用于解決最嚴重的 1 型糖尿病病例)開創者之一， " 卡米洛 Method”胰島細胞分離自動化法研發人。 他的研究興趣廣泛，涵蓋了逆轉自身免疫疾病、移植耐受性、免疫和炎癥調節、預防或治療慢性退行性疾病的再生醫學，以及延長健康壽命等領域。 里科爾迪的卓越貢獻為他贏得了無數榮譽和獎項，包括美國糖尿病協會頒發的杰出科學成就獎以及意大利共和國總統授予的共和國最高榮譽勛章。他還曾在意大利衛生部最高衛生委員會任職。2018 年，他被選入美國國家發明家科學院，以表彰他在發明領域對人類生活品質、經濟發展和社會福祉所做出的杰出貢獻。
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