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恰如其分的孤獨/胡慎之 版權信息
- ISBN：9787500174394
- 條形碼：9787500174394 ; 978-7-5001-7439-4
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
恰如其分的孤獨/胡慎之 本書特色
·為什么認識很多人，但還是感到孤獨？本書直戳當下年輕人的情緒痛點，為被孤獨感籠罩的人們提供心理撫慰和實用建議。
·關系心理學家胡慎之的孤獨課，助你重新理解孤獨，建立恒常穩定的的內在自我，擁有關系但不依附關系！
·通俗易懂的心理學知識、生活化的案例、專業的自我探索練習，配合多種圖表解讀，助你抵達恰如其分的孤獨！
·精致雙封，雙色印刷，超順滑紙張觸感，絕佳的閱讀體驗！
恰如其分的孤獨/胡慎之 內容簡介
當整個社會都陷入一場名為“孤獨”的“流行病”，我們該如何自處？ 身處人群之中，卻仿佛從未離開過自己的世界；結束了歡聲笑語的聚會，卻在人潮散去后感到更深的落寞；在網絡上維系往來，卻不再樂意了解現實中朋友們的日常；渴望一段親密的關系，卻在一次次沖突中無奈失去了對愛情的期待……孤獨本無罪，但內在穩定客體的缺失，讓我們既無法妥善地處理關系，又不能自在地享受孤獨，在自我拉扯中走向內耗。 關系心理學家胡慎之以專業的心理學知識和豐富的咨詢經驗，為被孤獨感困擾的人們剖析了孤獨感從何而來，以及如何擺脫負面孤獨感，改善人際關系。 向內體察自我，向外感知他人，每一個人都有能力抵達恰如其分的孤獨.
恰如其分的孤獨/胡慎之 目錄
目 錄
**章 如何看待自己
**節 你對自己的定義，決定了你的關系 / 003
第二節 在關系中，你屬于哪種模式 / 013
第三節 了解真實的內在自我 / 022
第四節 接納一個完整的自己：自卑與自尊 / 034
第二章 如何看待他人
**節 忽視 / 045
第二節 討好 / 057
第三節 討厭 / 070
第四節 嫉妒 / 078
第五節 厘清關系中間的角色 / 089
第三章 重新面對沖突
**節 自我價值感沖突 / 103
第二節 內疚感沖突 / 111
第三節 安全感與控制欲的沖突 / 119
第四節 自給自足與被照顧的沖突 / 132
第五節 獨立與依賴的沖突 / 141
第四章 重新認識孤獨
**節 為什么認識很多人，但還是感到孤獨 / 153
第二節 為什么犧牲這么多，依然不被認同 / 165
第三節 建立有效社交，看見關系中的你我 / 176
第四節 告別無效社交，減少自我內耗 / 186
第五章 真正的自我接納
**節 如何從自我挑剔轉向自我接納 / 197
第二節 如何建立一段健康的關系 / 216
第三節 你如何愛自己，別人就如何愛你 / 223
第四節 如何做出人生的關鍵選擇 / 233
第五節 如何尋找生命中的合伙人 / 241
第六章 心靈的慰藉
**節 什么樣的人更容易幸福 / 253
第二節 怎樣的獨處能讓人獲得滋養 / 262
第三節 如何與外在世界相處 / 271
**章 如何看待自己
**節 你對自己的定義，決定了你的關系 / 003
第二節 在關系中，你屬于哪種模式 / 013
第三節 了解真實的內在自我 / 022
第四節 接納一個完整的自己：自卑與自尊 / 034
第二章 如何看待他人
**節 忽視 / 045
第二節 討好 / 057
第三節 討厭 / 070
第四節 嫉妒 / 078
第五節 厘清關系中間的角色 / 089
第三章 重新面對沖突
**節 自我價值感沖突 / 103
第二節 內疚感沖突 / 111
第三節 安全感與控制欲的沖突 / 119
第四節 自給自足與被照顧的沖突 / 132
第五節 獨立與依賴的沖突 / 141
第四章 重新認識孤獨
**節 為什么認識很多人，但還是感到孤獨 / 153
第二節 為什么犧牲這么多，依然不被認同 / 165
第三節 建立有效社交，看見關系中的你我 / 176
第四節 告別無效社交，減少自我內耗 / 186
第五章 真正的自我接納
**節 如何從自我挑剔轉向自我接納 / 197
第二節 如何建立一段健康的關系 / 216
第三節 你如何愛自己，別人就如何愛你 / 223
第四節 如何做出人生的關鍵選擇 / 233
第五節 如何尋找生命中的合伙人 / 241
第六章 心靈的慰藉
**節 什么樣的人更容易幸福 / 253
第二節 怎樣的獨處能讓人獲得滋養 / 262
第三節 如何與外在世界相處 / 271
展開全部
恰如其分的孤獨/胡慎之 作者簡介
胡慎之
關系心理學家，被評為中國具有影響力的50位心理學家之一。
擁有20余年的咨詢實踐經驗，15 000余小時的個案經驗，曾任CCTV《心理訪談》特邀嘉賓，湖南衛視《變形計》《奇葩說》等節目特邀知識顧問，《蔡康永的情商課》首席知識顧問。
在各大心理平臺開設關系心理類人氣課程。著有《走出原生家庭》《重建親密關系》《如果父愛缺席》《在人際關系中成長》《與家人相處的秘密》《高情商溝通術》等作品。
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