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失眠日記 版權(quán)信息
- ISBN：9787520735032
- 條形碼：9787520735032 ; 978-7-5207-3503-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
失眠日記 本書特色
關(guān)于失眠，你想知道的全在這兒了！ 一場(chǎng)長達(dá)10年的掙扎求索，一本關(guān)于失眠的百科全書。 讓你感同身受，揭露失眠痛苦體驗(yàn)； 試遍每一種方法，專欄總結(jié)評(píng)測(cè)結(jié)果；重新認(rèn)識(shí)睡眠，深入探討睡眠科學(xué)。
失眠日記 內(nèi)容簡(jiǎn)介
從2010年夏天到2019年初，米蘭達(dá)·利維飽受夜夜無眠的折磨。她本是一個(gè)生活幸福、事業(yè)有成的白領(lǐng)女性，卻因?yàn)槿諒?fù)一日的失眠而逐漸失去了健康、工作、朋友，乃至整個(gè)人生。她嘗試過每一種助眠方法，拜訪過全科醫(yī)生、精神科醫(yī)生、催眠師、針灸師、心理治療師和睡眠診所。她患上了藥物依賴，試過戒斷，也曾試圖自殺，進(jìn)過精神病院，還被診斷為人格障礙和抑郁癥……而睡眠始終遙不可及。 睡眠科學(xué)風(fēng)靡一時(shí)，但失眠問題并非只有一個(gè)簡(jiǎn)單的答案。米蘭達(dá)親身嘗試了應(yīng)對(duì)失眠的每一種“治療方法”，并探討了處方藥依賴性和住院康復(fù)治療等相關(guān)問題。她將專家建議、科學(xué)研究及自身經(jīng)歷整合起來，把大量的科學(xué)知識(shí)和實(shí)用信息編織進(jìn)了這部關(guān)于失眠的回憶錄。
失眠日記 目錄
推薦序
免責(zé)聲明
序幕
**年 黑夜降臨
第二年 輾轉(zhuǎn)難眠
第三年 衣帶漸寬
第四年 飲鴆止渴
第五年 瘋狂深淵
第六年 不見前路
第七年 茍延殘喘
第八年 一線曙光
第九年 夜盡天明
第十年 疫情來襲
后記
致謝參考文獻(xiàn)
展開全部
失眠日記 作者簡(jiǎn)介
米蘭達(dá)·利維是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的記者和作家，擁有超過25年的工作經(jīng)驗(yàn)，曾先后在《國際都市報(bào)》《新女性》《每日郵報(bào)》《星期日鏡報(bào)》等雜志社和報(bào)社工作，并兩次獲得英國雜志編輯協(xié)會(huì)獎(jiǎng)提名。終于戰(zhàn)勝了折磨自己近10年的失眠后，如今的米蘭達(dá)是一名自由撰稿人。她的文章涉及很多話題，尤其是健康和睡眠——這些文章主要刊登在《每日電訊報(bào)》上。
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