掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當(dāng)癌癥來敲門
-
>
男孩生長發(fā)育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學(xué)
神奇的營養(yǎng)心理學(xué):如何用營養(yǎng)保持身心健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787500173830
- 條形碼：9787500173830 ; 978-7-5001-7383-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
神奇的營養(yǎng)心理學(xué):如何用營養(yǎng)保持身心健康 本書特色
基于腸-心-腦軸領(lǐng)域的突破性研究生成變革性的方法，營養(yǎng)心理學(xué)，幫你通過調(diào)整營養(yǎng)和思維方式來改善身體能量、精神敏銳度和情感幸福度以達(dá)到情緒平衡、思維清晰和能量豐富的效果。飲食是維持微生物組健康以及腸腦、心腦和大腦健康*直接、*關(guān)鍵的因素，營養(yǎng)心理學(xué)推薦給您能讓心理健康的飲食！ 作為營養(yǎng)生物學(xué)家，作者在書中還詳細(xì)介紹了數(shù)十種常見膳食補充劑的營養(yǎng)價值和功效，如益生菌、多酚、紅景天、藏紅花等。
神奇的營養(yǎng)心理學(xué):如何用營養(yǎng)保持身心健康 內(nèi)容簡介
抑郁、焦慮和倦怠被稱為現(xiàn)代社會的“精神瘟疫”，心理與精神健康問題更是困擾著全球數(shù)百萬人，針對這一現(xiàn)象，書中介紹了營養(yǎng)心理學(xué)的概念，并詳細(xì)闡述了基于營養(yǎng)心理學(xué)提出的“腸腦心軸-身心同頻法則”。我們身體中的“腸心腦軸”像高速公路一般，能夠通過營養(yǎng)、運動和心態(tài)的高效同步傳輸來改善身體能量、精神敏銳度和情緒健康，養(yǎng)護大腦和身體的生物群系，達(dá)到心境平衡、思路清晰、精力充沛的全方位健康狀態(tài)。 此外，作為營養(yǎng)生物學(xué)家，作者在書中還詳細(xì)介紹了數(shù)十種常見膳食補充劑的營養(yǎng)價值和功效，如益生菌、多酚、紅景天、藏紅花等。
神奇的營養(yǎng)心理學(xué):如何用營養(yǎng)保持身心健康 目錄
前言 心理健康
引言 什么是心理健康？
**部分 腸 - 心 - 腦軸
**章 大腦
第二章 腸腦（和微生物組）
第三章 心腦
第四章 軸
第二部分 如何改善身心健康
第五章 用飲食改善心理健康
第六章 用運動改善心理健康
第七章 壓力與睡眠
第八章 思維模式
第九章 膳食補充劑
第十章 “特洛伊木馬”
展開全部
神奇的營養(yǎng)心理學(xué):如何用營養(yǎng)保持身心健康 作者簡介
作者：肖恩·M.塔爾博特博士擁有運動醫(yī)學(xué)和健康管理雙學(xué)士學(xué)位、運動科學(xué)碩士學(xué)位和營養(yǎng)生物化學(xué)博士學(xué)位。 他的研究主要集中在天然產(chǎn)物（膳食補充劑、草藥和功能食品）對心理活力（體力充沛 精神敏銳 情感健康）、新陳代謝、減肥、抗壓能力、運動營養(yǎng)及人體表現(xiàn)的影響。 塔爾博特博士是美國營養(yǎng)學(xué)會（ACN）、美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會（ACSM）和美國壓力學(xué)會（AIS）的會員，也是國際奧林匹克委員會（IOC）運動營養(yǎng)項目的學(xué)位證書持有者，曾在各種運動中擔(dān)任過精英級運動員的營養(yǎng)導(dǎo)師。 作為一名運動員，他參加過美國賽艇、自行車和鐵人三項比賽,還獲得過2014年“全球*健康CEO”的稱號。
書友推薦
- >
自卑與超越
- >
大紅狗在馬戲團-大紅狗克里弗-助人
- >
朝聞道
- >
推拿
- >
山海經(jīng)
- >
巴金－再思錄
- >
隨園食單
- >
煙與鏡
本類暢銷
