掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
包郵 神奇的營(yíng)養(yǎng)心理學(xué):如何用營(yíng)養(yǎng)保持身心健康
開(kāi)本：
其他
頁(yè)數(shù)：
214
本類榜單：保健/心理健康銷(xiāo)量榜
本類五星書(shū)更多>
-
>
中國(guó)藥膳良方
-
>
先思而后語(yǔ)
-
>
中國(guó)居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當(dāng)癌癥來(lái)敲門(mén)
-
>
男孩生長(zhǎng)發(fā)育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學(xué)
買(mǎi)過(guò)本商品的人還買(mǎi)了
中圖價(jià):¥45.2
加入購(gòu)物車(chē)
神奇的營(yíng)養(yǎng)心理學(xué):如何用營(yíng)養(yǎng)保持身心健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787500173830
- 條形碼：9787500173830 ; 978-7-5001-7383-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
神奇的營(yíng)養(yǎng)心理學(xué):如何用營(yíng)養(yǎng)保持身心健康 本書(shū)特色
基于腸-心-腦軸領(lǐng)域的突破性研究生成變革性的方法，營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)，幫你通過(guò)調(diào)整營(yíng)養(yǎng)和思維方式來(lái)改善身體能量、精神敏銳度和情感幸福度以達(dá)到情緒平衡、思維清晰和能量豐富的效果。飲食是維持微生物組健康以及腸腦、心腦和大腦健康*直接、*關(guān)鍵的因素，營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)推薦給您能讓心理健康的飲食！ 作為營(yíng)養(yǎng)生物學(xué)家，作者在書(shū)中還詳細(xì)介紹了數(shù)十種常見(jiàn)膳食補(bǔ)充劑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，如益生菌、多酚、紅景天、藏紅花等。
神奇的營(yíng)養(yǎng)心理學(xué):如何用營(yíng)養(yǎng)保持身心健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介
抑郁、焦慮和倦怠被稱為現(xiàn)代社會(huì)的“精神瘟疫”，心理與精神健康問(wèn)題更是困擾著全球數(shù)百萬(wàn)人，針對(duì)這一現(xiàn)象，書(shū)中介紹了營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)的概念，并詳細(xì)闡述了基于營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)提出的“腸腦心軸-身心同頻法則”。我們身體中的“腸心腦軸”像高速公路一般，能夠通過(guò)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和心態(tài)的高效同步傳輸來(lái)改善身體能量、精神敏銳度和情緒健康，養(yǎng)護(hù)大腦和身體的生物群系，達(dá)到心境平衡、思路清晰、精力充沛的全方位健康狀態(tài)。 此外，作為營(yíng)養(yǎng)生物學(xué)家，作者在書(shū)中還詳細(xì)介紹了數(shù)十種常見(jiàn)膳食補(bǔ)充劑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，如益生菌、多酚、紅景天、藏紅花等。
神奇的營(yíng)養(yǎng)心理學(xué):如何用營(yíng)養(yǎng)保持身心健康 目錄
前言 心理健康
引言 什么是心理健康？
**部分 腸 - 心 - 腦軸
**章 大腦
第二章 腸腦（和微生物組）
第三章 心腦
第四章 軸
第二部分 如何改善身心健康
第五章 用飲食改善心理健康
第六章 用運(yùn)動(dòng)改善心理健康
第七章 壓力與睡眠
第八章 思維模式
第九章 膳食補(bǔ)充劑
第十章 “特洛伊木馬”
展開(kāi)全部
神奇的營(yíng)養(yǎng)心理學(xué):如何用營(yíng)養(yǎng)保持身心健康 作者簡(jiǎn)介
作者：肖恩·M.塔爾博特博士擁有運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和健康管理雙學(xué)士學(xué)位、運(yùn)動(dòng)科學(xué)碩士學(xué)位和營(yíng)養(yǎng)生物化學(xué)博士學(xué)位。 他的研究主要集中在天然產(chǎn)物（膳食補(bǔ)充劑、草藥和功能食品）對(duì)心理活力（體力充沛 精神敏銳 情感健康）、新陳代謝、減肥、抗壓能力、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)及人體表現(xiàn)的影響。 塔爾博特博士是美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)（ACN）、美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（ACSM）和美國(guó)壓力學(xué)會(huì)（AIS）的會(huì)員，也是國(guó)際奧林匹克委員會(huì)（IOC）運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目的學(xué)位證書(shū)持有者，曾在各種運(yùn)動(dòng)中擔(dān)任過(guò)精英級(jí)運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)師。 作為一名運(yùn)動(dòng)員，他參加過(guò)美國(guó)賽艇、自行車(chē)和鐵人三項(xiàng)比賽,還獲得過(guò)2014年“全球*健康CEO”的稱號(hào)。
書(shū)友推薦
- >
李白與唐代文化
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
- >
名家?guī)阕x魯迅:朝花夕拾
- >
詩(shī)經(jīng)-先民的歌唱
- >
月亮與六便士
- >
有舍有得是人生
- >
大紅狗在馬戲團(tuán)-大紅狗克里弗-助人
- >
推拿
本類暢銷(xiāo)
