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身體會(huì)替你說不 內(nèi)心隱藏的壓力如何損害健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787111727545
- 條形碼：9787111727545 ; 978-7-111-72754-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
身體會(huì)替你說不 內(nèi)心隱藏的壓力如何損害健康 本書特色
1.加拿大家喻戶曉的醫(yī)生經(jīng)典作品，暢銷全球20年
2.動(dòng)人故事 前沿科學(xué) 深度療愈，深入剖析心理壓力、情緒壓抑對(duì)身體健康的深刻影響
3.7個(gè)A療愈法則，幫你紓解壓力，表達(dá)情緒，勇敢說不，身心都更健康
4.尹燁、童慧琦、張?zhí)觳肌⑶辶鳌和?shí)驗(yàn)室傾情推薦
身體會(huì)替你說不 內(nèi)心隱藏的壓力如何損害健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介
為什么有的人過著健康的生活，卻還是患上嚴(yán)重的疾病？為什么得了同樣的疾病，有的人接受治療的效果比其他人差？什么樣的人更容易患上癌癥？加博爾·馬泰博士在幾十年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)很多患不同疾病的重癥患者，都有著相同的情緒和行為反應(yīng)模式：他們壓抑自己的想法與感受，難以拒絕他人，無法表達(dá)憤怒，這使他們承受著巨大的壓力，內(nèi)心真實(shí)的需求永遠(yuǎn)不被看見。這種心理壓力會(huì)破壞生理穩(wěn)態(tài)和免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致身體的疾病，這是身體代替我們做出的反抗。身體的癥狀是一種警示——你已經(jīng)承受了太多，是時(shí)候好好關(guān)懷自己了。馬泰博士將近期新的關(guān)于身心聯(lián)系的科學(xué)知識(shí)，與一個(gè)個(gè)引人共鳴的病例、名人案例有機(jī)結(jié)合，深度剖析了心理壓力、情緒和生理健康之間的密切聯(lián)系，并探究了身心疾病的代際傳遞，以及情緒反應(yīng)模式的根源——童年的逆境。*后，介紹了幫助病人自我療愈的7個(gè)“A”治療法則。當(dāng)我們能更好地照顧自己而不是一味滿足他人，當(dāng)我們能感受并有效表達(dá)自己的情緒和需求，我們的身體健康將極大受益。
身體會(huì)替你說不 內(nèi)心隱藏的壓力如何損害健康 目錄
推薦序
前 言
第1章 醫(yī)學(xué)的“百慕大三角”：心身的統(tǒng)一性 1
第2章 好到過分的小女孩：多發(fā)性硬化與壓力 12
第3章 壓力和情緒勝任力 26
第4章 “活埋”：肌萎縮側(cè)索硬化與情緒壓抑 38
第5章 “永遠(yuǎn)不夠好”：乳腺癌與情緒壓抑 60
第6章 “媽媽，你難辭其咎”：疾病與家族史 73
第7章 壓力、激素、壓抑和癌癥 87
第8章 烏云背后有光明：癌癥的教訓(xùn) 104
第9章 “癌癥人格”存在嗎 119
第10章 55%的解決方案：心靈的自愈力量 132
第11章 一切盡在腦中：身與心的敏感性 140
第12章 人未死，腦先亡：阿爾茨海默病與情緒壓抑 154
第13章 我或非我：免疫系統(tǒng)的混亂 165
第14章 微妙的平衡：關(guān)系生物學(xué) 182
第15章 喪失的生物學(xué)機(jī)制：疾病易感性的來源 193
第16章 代際之舞：創(chuàng)傷、壓抑與疾病的代際傳遞 203
第17章 信念的生物學(xué)機(jī)制：改變信念，治愈疾病 217
第18章 負(fù)向思考力：允許自己憤怒、焦慮與脆弱 230
第19章 通向治愈的7個(gè)“A” 248
譯后記 撥云見日 271
參考文獻(xiàn) 273
前 言
第1章 醫(yī)學(xué)的“百慕大三角”：心身的統(tǒng)一性 1
第2章 好到過分的小女孩：多發(fā)性硬化與壓力 12
第3章 壓力和情緒勝任力 26
第4章 “活埋”：肌萎縮側(cè)索硬化與情緒壓抑 38
第5章 “永遠(yuǎn)不夠好”：乳腺癌與情緒壓抑 60
第6章 “媽媽，你難辭其咎”：疾病與家族史 73
第7章 壓力、激素、壓抑和癌癥 87
第8章 烏云背后有光明：癌癥的教訓(xùn) 104
第9章 “癌癥人格”存在嗎 119
第10章 55%的解決方案：心靈的自愈力量 132
第11章 一切盡在腦中：身與心的敏感性 140
第12章 人未死，腦先亡：阿爾茨海默病與情緒壓抑 154
第13章 我或非我：免疫系統(tǒng)的混亂 165
第14章 微妙的平衡：關(guān)系生物學(xué) 182
第15章 喪失的生物學(xué)機(jī)制：疾病易感性的來源 193
第16章 代際之舞：創(chuàng)傷、壓抑與疾病的代際傳遞 203
第17章 信念的生物學(xué)機(jī)制：改變信念，治愈疾病 217
第18章 負(fù)向思考力：允許自己憤怒、焦慮與脆弱 230
第19章 通向治愈的7個(gè)“A” 248
譯后記 撥云見日 271
參考文獻(xiàn) 273
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身體會(huì)替你說不 內(nèi)心隱藏的壓力如何損害健康 作者簡(jiǎn)介
加博爾·馬泰（Gabor Maté），加拿大知名醫(yī)生和暢銷書作家，于2018年5月獲頒加拿大最高平民榮譽(yù)勛章“加拿大勛章”，曾任西蒙菲莎大學(xué)兼任教授。他長(zhǎng)期關(guān)注慢性疾病、幼童發(fā)展、親子關(guān)系、成癮和注意缺陷等領(lǐng)域，對(duì)于心理創(chuàng)傷對(duì)生理和心理狀態(tài)的影響有著深刻的洞見。其作品曾獲得休伯特·埃文斯非虛構(gòu)文學(xué)獎(jiǎng)、馬丁·路德·金人道主義獎(jiǎng)，被翻譯成超過30種語言。 李漢婕，心理學(xué)碩士，西安市精神衛(wèi)生中心副主任，心理動(dòng)力學(xué)取向心理治療師，中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)心理師。 侯燦，悉尼大學(xué)教育心理學(xué)和特殊教育學(xué)碩士，于澳大利亞從事心理與教育工作。 薛飛，西安市精神衛(wèi)生中心主治醫(yī)師，心理動(dòng)力學(xué)取向心理治療師，中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)心理師。 周惠敏，動(dòng)力性及心理分析取向咨詢師，中美班及東方心理分析研究院課程翻譯。
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