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深度關系:從建立信任到彼此成就 版權信息
- ISBN：9787111727699
- 條形碼：9787111727699 ; 978-7-111-72769-9
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
深度關系:從建立信任到彼此成就 本書特色
與他人建立深度關系的能力對我們的生活和工作至關重要。當身處一段深度關系中時，我們會感到自己完全被理解和支持。然而，有時我們會發現自己很難與他人建立深度關系，或者無法應對與他人更親密時不可避免會出現的挑戰。
事實上，所有的關系各不相同，但多數都會按照相似的模式發展。建立和維持深度關系的過程是可以描述、學習和應用的。
本書內容源自斯坦福商學院50余年經典課程“人際互動”，兩位作者將人際心理學的重要核心知識點應用在5種典型的人物關系——父女、夫妻、閨蜜、兄弟、同事中，探討了關系由淺入深的發展過程，指明了深度關系的6個特征，讓抽象的關系變化看得見，幫助讀者與家人、朋友和同事建立充分信任、彼此成就的深度關系。
深度關系:從建立信任到彼此成就 內容簡介
與他人建立深度關系的能力對我們的生活和工作至關重要。當身處一段深度關系中時，我們會感到自己被理解和支持。然而，有時我們會發現自己很難與他人建立深度關系，或者無法應對與他人更親密時不可避免會出現的挑戰。事實上，所有的關系各不相同，但多數都會按照相似的模式發展。建立和維持深度關系的過程是可以描述、學習和應用的。本書內容源自斯坦福商學院50余年經典課程“人際互動”，兩位作者將人際心理學的重要核心知識點應用在5種典型的人物關系——父女、夫妻、閨蜜、兄弟、同事中，探討了關系由淺入深的發展過程，指明了深度關系的6個特征，讓抽象的關系變化看得見，幫助讀者與家人、朋友和同事建立充分信任、彼此成就的深度關系。
深度關系:從建立信任到彼此成就 目錄
1章 什么是深度關系┆?1
2章 斯坦福商學院經典課程┆?11
一部分 深度關系的必經之路
3章 讓他人了解真實的你┆?27
自我表露可以讓他人更加充分地了解你，這是建立深度關系的關鍵。真實的自我被他人接納，是一種極大的認可。
4章 鼓勵他人敞開心扉┆?55
鼓勵他人敞開心扉的過程包括知道何時更多地表露自己，何時后退一步，給對方空間，何時問正確的問題。這也需要你支持對方獲得他們想要的東西，而不是你想讓他們得到的東西。
5章 平衡雙方的影響力┆?79
建立深度關系，要考慮雙方的需求，使雙方的需求以相對平衡的方式得到滿足。
6章 避免刺痛變成劇痛┆?99
在任何關系里，“刺痛”都是不可避免的。但如果不加以處理，“刺痛”就可能變成“劇痛”。這意味著，在問題演變成嚴重沖突之前解決問題更容易。
7章 針對行為給予反饋┆?117
針對行為給予反饋是一種非常重要的能力，它既能讓你直接提出問題，又盡可能不讓對方產生防御的心態。
8章 有效反饋的挑戰┆?141
如果帶著防御、否認、抵觸、報復的情緒，解決分歧的過程就會變得十分混亂。在問題解決過程的不同階段，學會感受和表達情緒，可以幫助我們有效應對挑戰。
9章 人真的能改變嗎┆?163
你可能告訴過某些人，他們有些行為讓你很困擾，但他們卻一遍又一遍地重復這種行為，似乎并沒有任何改變。旁觀者可能會聳聳肩，說：“他就是這樣，這就是他的性格。”但事實并非如此，性格和行為之間有著很大的差別。
10章 覺察并掌控情緒┆?185
大多數人都會先動用自己的頭腦，試圖從邏輯的角度理解發生了什么，然后才會注意到自己或他人的感受。有時，我們需要先停下來問問自己：“我到底有什么感受？”
11章 為自己的行為承擔責任┆?203
在關系中，人們傾向于將爭執過度簡化為孰對孰錯的問題，認為錯全在對方，而自己完全沒有任何責任。這種過度簡化會減少和解的機會，讓雙方都不愿采取行動。如果我們想要建立深度關系，就需要為自己的行為承擔責任，這樣才能打破僵局。
12章 建設性地利用沖突┆?221
激動的情緒、你來我往的爭論、指責、矛盾激化，以及之后愈發根深蒂固的成見，讓許多人害怕沖突。而只有克服自己對沖突的恐懼，才能有效利用沖突。
二部分 “好的關系”如何轉變成“深度關系”
13章 雙方共同解決爭議┆?247
如果兩個人能坐下來共同解決問題，想出的辦法往往遠比任何一個人想出來的要更好。兩個人會考慮更多的選項，發現對方的思維漏洞，并且從對方的做事風格中獲益。
14章 邊界與期待┆?263
哲學家普魯塔克曾說：“我不需要這樣的朋友—我改變他也改變，我點頭他也點頭。我的影子在這方面做得更好。”真正的朋友不會只說你想聽的話，而是會說他們認為對你*有益的話。
15章 面對糾纏不清的問題┆?281
擁有一段深刻的關系，并不意味著你必須滿足對方的每一個需求。在面對糾纏不清的問題時，平衡“照顧好自己”和“對他人做出回應”這兩種需求尤其重要。關鍵是要坦言自己的需求，關心他人的需求，不加指責地對話。
16章 若“深度”求而不得┆?299
我們在遇到障礙的時候，為其加上“暫時”這個詞是很重要的。一旦加上“暫時”，含義就從無望變成了可能。
17章 如何修復破裂的深度關系┆?321
金繕是一種瓷器修復藝術。稀有的金屬粉末凸顯了裂痕，留下的“金線”告訴我們：當某物遭到損壞時，它會變得更加美麗。
結 語┆?335
致 謝┆?338
附錄A 情緒詞匯表┆?341
附錄B 促進學習┆?344
注 釋┆?349
展開全部
深度關系:從建立信任到彼此成就 作者簡介
[美]大衛·布拉德福德（David Bradford），50多年前到斯坦福大學商學院工作，是斯坦福商學院領導力高級榮譽講師，開發了“人際互動”經典課程，被稱為“人際互動之父”。 [美]卡羅爾·羅賓（Carole Robin），在斯坦福大學工作了20多年，曾為斯坦福商學院“人際互動”課程高管項目主任。后與他人共同創立公司（Leaders in Tech），將“人際互動”課程帶給硅谷的高管們。
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