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森林浴:在森林里漫步的日本生活藝術(幸福關鍵詞) 版權信息
- ISBN：9787020178346
- 條形碼：9787020178346 ; 978-7-02-017834-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
森林浴:在森林里漫步的日本生活藝術(幸福關鍵詞) 本書特色
森林浴，在森林里沐浴，是一種在森林里漫步的日本生活藝術 我們這些大自然母親的孤兒， 幾天、 幾周、 幾個月地蟻居在水泥森林中，遠離屬于人類的自然棲所 在森林里度過一個周末，能潔凈你的靈魂，安靜地看著大自然，沒什么能傷害你 隨書附贈森系明信片
森林浴:在森林里漫步的日本生活藝術(幸福關鍵詞) 內容簡介
“森林浴” ，Shinrin Yoku，就是沉浸在森林里的氛圍中。
盡管當今日本文化非常城市化， 卻有越來越多的團體、 伴侶甚至獨行的徒步者來到森林里。 人們輕松地漫步在其中， 沒有某個特定的目的地。 他們走進森林的目的是為了享受“森林浴” 的治愈效果， 讓青春永駐。
“森林浴” （Shinrin Yoku）這個詞早出現于一九八二年，日本森林社社長指出， 經常在綠色中“沐浴” 對健康非常有益。
這本書提供了在任何空間尋找平靜和能量補給的指導方針——從關閉你的手機到尋找自然界的不規則之處，這反過來可以讓我們對自己不那么挑剔。它不僅提供了在森林中保持專注的建議，還提供了如何在家中利用這種正念的建議——即使家在繁忙、擁擠的城市。
森林浴解釋了日本的傳統概念，幫助讀者理解和分享日本森林浴方法的好處，森林浴是日本治療和保健的基石。
森林浴:在森林里漫步的日本生活藝術(幸福關鍵詞) 目錄
心中的一條綠枝 | 1
什么是“森林浴”？ | 8
I. 消失的天堂 | 15
與大自然隔絕的人類 | 17
城市的壓力 | 22
藍色區域， 綠色城市 | 27
II. 回到伊甸園 | 33
菩提樹 | 35
開花爺爺： 讓枯樹開花的長者 | 40
竹林里的智者 | 45
凱爾特樹林 | 49
梭羅的冒險 | 57
III.“森林浴”的科學 | 65
那些無法殺死我們的， 會讓我們更強大 | 67
芬多精的治愈效果 | IV. “森林浴”的哲學 | 91
神道的精神 | 93
幽玄 | 103
Komorebi | 108
侘寂 | 113
V. 練習“森林浴” | 121
回到森林 | 123
“森林浴” 的五個步驟 | 134
戶外的正念 | 141
VI. 家里的“森林浴” | 149
綠色的家 | 152
大自然的聲音 | 161
杯里的一片綠葉 | 168
結語 |“森林浴” 在日常生活中的十項準則 | 177
書目 | 190
致謝 | 196
什么是“森林浴”？ | 8
I. 消失的天堂 | 15
與大自然隔絕的人類 | 17
城市的壓力 | 22
藍色區域， 綠色城市 | 27
II. 回到伊甸園 | 33
菩提樹 | 35
開花爺爺： 讓枯樹開花的長者 | 40
竹林里的智者 | 45
凱爾特樹林 | 49
梭羅的冒險 | 57
III.“森林浴”的科學 | 65
那些無法殺死我們的， 會讓我們更強大 | 67
芬多精的治愈效果 | IV. “森林浴”的哲學 | 91
神道的精神 | 93
幽玄 | 103
Komorebi | 108
侘寂 | 113
V. 練習“森林浴” | 121
回到森林 | 123
“森林浴” 的五個步驟 | 134
戶外的正念 | 141
VI. 家里的“森林浴” | 149
綠色的家 | 152
大自然的聲音 | 161
杯里的一片綠葉 | 168
結語 |“森林浴” 在日常生活中的十項準則 | 177
書目 | 190
致謝 | 196
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森林浴:在森林里漫步的日本生活藝術(幸福關鍵詞) 相關資料
“一本迷人的書……如果你正在尋找一些鼓舞人心、適用于閱讀的東西，讓你渴望與植物建立聯結，那就看看這本書吧!”——瑞秋·科恩，《無限多肉》的作者 “《森林浴》將日本文化與世界聯系在一起，同時向我們展示了日本哲學的獨特之處。”——《書和包》 “我確實覺得這是一本極好的書，在相當長的一段時間內它還會出現在我的書架上，因為我會繼續讀下去。所以我建議大家都去買!”——《英國日本園林學會雜志》 這次疫情使我得以回到自己的省份，離開我生活了12年的城市。我本來覺得我很喜歡生活在繁忙的環境中，這本書讓我承認我想在城市之外定居。我能夠糾正我的生物鐘，感覺比以前更健康，即使我仍然在家工作，我也不會感到筋疲力盡。 順便說一下，讀完這本書后，我每次看到樹都有一種擁抱的沖動。——亞馬遜讀者 我非常喜歡這本書。我是在一次拜訪醫生的時候聽說的。要想達到療效，你必須喜歡在森林里散步。——亞馬遜讀者
森林浴:在森林里漫步的日本生活藝術(幸福關鍵詞) 作者簡介
?？送袪?middot;加西亞 出生于西班牙阿利坎特，自2004年起定居日本，并開始在其博客kiranet.com寫作關于日本的生活。該博客每月瀏覽量上百萬，是關于日本大眾文化的知名博客。著有《一個極客在日本》一書，廣受歡迎。
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